Питание Т2.

[nameless]

Сальмонеллы погибают при 70-100 градусах, так что можно не мыть, когда варишь яйки.

[PlatZ]

Жрать всегда и в любой непонятной ситуации

[Ar1kan]

Ребята, а как относитесь к периодическому голоданию?

[t1]

Никак, что это такое вообще?

[X.M.A.N.]

типа есть только с 8 утра до 4 вечера

[t1]

Какое же это тогда голодание?

[Nozdrja]

бля поцаки, съел тут банку сгущенки варенной за вечер и весь прыщами покрылся

все химиком называют, а я отмазываюсь

[prostoYaKrytoy]

бля поцаки, съел тут банку сгущенки варенной за вечер и весь прыщами покрылся

все химиком называют, а я отмазываюсь

затроллен сгущенкой))0 хех

[Ar1kan]

Никак, что это такое вообще?

Это когда есть пищевое окно в 2-8 часов, и только в это время можно жрать.

Вьюшка с проповедником

http://www.leighpeele.com/martin-berkhan-and-intermittent-fasting-interview

Я сам в начале подумал что за хуйня, катаболизм и все такое, но погуглил и оказалось, что дохерище положительных отзывов

[t1]

Ну типа окно с 10 утра до 6 вечера. Стандартная хуйня для худеющих типа "не жрать после 6." Нет же, обозвали умными словами и собственноручной теорий. ПЛАТИТЕ МНЕ ВАШИ ДЕНЮЖКИ, ТУПЫЕ МРАЗИ!

Вот как это работает.

[sonac]

Ну я помню месяцок пробовал. Горит все, мышцы и жир. Силовые падают. Но в целом самочувствие норм. Ел с 6 утра до 2 дня.

[nameless]

Лучше уж не мучить себя голодом, переключить организм с режима glucosis на lipolysis, придерживаясь уровня CCLL.

[prostoYaKrytoy]

Лучше уж не мучить себя голодом, переключить организм с режима glucosis на lipolysis, придерживаясь уровня CCLL.

ЯННП

[iLovePF]

какой прот посоветуете для набора массы? что думаете на счет отечественного pureprotein?

[nameless]

Лучше уж не мучить себя голодом, переключить организм с режима glucosis на lipolysis, придерживаясь уровня CCLL.

ЯННП

Ну цитирую термины книги.

Хз как там на русском.

Гликолиз, липолиз и критический уровень углеводов.

[Nozdrja]

какой прот посоветуете для набора массы? что думаете на счет отечественного pureprotein?

таких протов нет. Говно

[sonac]

Лучше уж не мучить себя голодом, переключить организм с режима glucosis на lipolysis, придерживаясь уровня CCLL.

Та я б не сказал бы что мучения, на низкоуглеводке (50-70 гр) мне было неприятней сидеть.

[GO_STASIK]

Ребята какие витаминки себе купить, не беру в счет дорогие марки. А аптечные обычные.

Ретинол, аскорбин. Что еще стоить добавить?

[PUSSYEATER]

Минералы витамины жиры нужны комплексы

 

а ваще не выебывайся и купи ультра менс спорт за тыщу рублей гдет, и жри по одной таблетке в день тебе хватит на 3 месяца, если тренишся жри по 2. и омежек

[choojoykin]

стараюсь снизить угли сложные, убрать сладкое мучное, поднять белок

тяжело пиздец