Питание Т2.

[How_jump]

SoEmpty написал 6 минут назад:

Это же так и есть? Я начну хуярить рандомный жесткий курс, уже не важно занимаюсь я спортом и что ем вообще, лишь бы ел хоть что то 

 

+5кг мышц за год будет не сходя с дивана 

 

Почти, только на курсе тебе всё равно придется питаться по БЖУ. Также скрупулезно придется подбирать калораж, чтоб набрать по максимуму и не сильно зажиреть. 
Чем больше жрешь - тем больше аппетит и сложнее остановиться.
Необходимо постоянно контролировать большой список анализов. 
Тренироваться нужно чаще, дольше, интенсивнее, чтоб не просто фарма в тебе была.
Сидя на диване нихуя не будет. 

Изменено 20 мая 2020 пользователем How_jump

[SoEmpty]

Вот я нихуя не знаю короче ебашу 1г теста, 500мг меты жру пачку макарон 500г  и 200г арахиса

 

Там типо 100г белка 2400 калорий, вообще не буду заниматься ничем, специально только дома ходить до туалета и кухни

 

Я на все 100 процентов уверен что жир уйдет а мышцы вырастут 

[How_jump]

Угу, а ещё хуй вырастит на 5 см, и девушки при одном твоем взгляде будут на тебя бросаться. 
Ну или сдохнешь от 500мг метана, например.

[SoEmpty]

Ну вот я говорю я вообще не ебу какие дозировки что вообще надо принимать, целиком и полностью на похуй, просто написал дневной курс от балды (и при том далеко не один человек не просто написал а еще так и сделал )

 

Ты серьезно говоришь что процент жира не снизиться а мышцы не вырастут? 

 

Я даже исследования читал что люди на курсе без спорта (офисные работники) набрали столько же сколь и те кто занимались регулярно без фармы, и понимая что в общем гормоны диктуют состав тела а остальное это все переменные мне кажется это логичным  

Изменено 20 мая 2020 пользователем SoEmpty

[How_jump]

Да, будут расти у людей, которые не занимались спортом вообще. Ну типа они и так дохлики без мяса, а тут хоть что то вырастит.
Если ты будешь жрать в профицит 500-700 ккал, то каким образом тут уйдет жир то?
Если ты подключишь сюда DNP или тироксин в конских дозах, то мейби чутка и уйдет на профиците. 
Обычно на фарме делают рекомпозицию (плюс мясо, минус жир) на калориях поддержки. 
Но просто на стероидах, даже на тренболоне, с хорошим профицитом калорий жир уходить просто так не будет вообще ни разу.
У меня сейчас идёт 750мг теста в неделю и 400мг нандролн в неделю. При 4000 ккал в сутки за 3 месяца от вен по телу не осталось и следа (на бицухах чутка только виднеются). Пузо выросло с 83см до 90см. 
Прям вот смотрю каждый день и вижу, как уходит жир. Ага блять, было бы так всё легко - каждый первый ходил бы с банками 46-47, талией 75 и с венами на ляхах.

[bombat]

SoEmpty написал 1 час назад:

Ну вот я говорю я вообще не ебу какие дозировки что вообще надо принимать, целиком и полностью на похуй, просто написал дневной курс от балды (и при том далеко не один человек не просто написал а еще так и сделал )

 

Ты серьезно говоришь что процент жира не снизиться а мышцы не вырастут? 

 

Я даже исследования читал что люди на курсе без спорта (офисные работники) набрали столько же сколь и те кто занимались регулярно без фармы, и понимая что в общем гормоны диктуют состав тела а остальное это все переменные мне кажется это логичным  

 

Ссылку на исследование или пиздабол. Он пиздит, что то про фарму зная про нее только из гневных комментиков под видосами "тренировка для натурала", наверное даже знакомых каких то нету которые купили, но он уже считает себя экспертом в этом вопросе.

Изменено 20 мая 2020 пользователем bombat

[SoEmpty]

Я прямым текстом говорю что вообще ничего не знаю про нее 

 

ну если найду линкану, но типо в таком результате нет ничего удивительного, там речь же не об элитных атлетах

[bombat]

Я ничего не знаю, но продолжаю пиздеть какую то ахинею про стероиды

[Stratovarius]

Пока вы тут обсуждаете кто сколько колет в себя фармы, я тоже решил заправиться таблетками. 
Вес стоит три недели уже примерно на 73. Связываю это с тем, что каждые выходные я езжу на дачу и там ем хлеб с шашлыками, а иногда и всякую хуйню другую типа печенек, потому что от нагрузок мне сразу хочется жрать и режим по пизде идет. Вот за этот день я набираю скорее всего так, что потом до следующей недели мне хватает (ну либо просто плато, я начинал с 79. В прошлом году с 82 сбрасывал и вес встал на 75).
Питаюсь также на 1500-1600 ккал (я не особо считаю нижний порог, но вот за 1600 я точно не выхожу). Из нагрузок - прогулки по 10 км примерно раз в два дня или отсутствие нагрузок вообще (весь день дома за компом сижу). Мне не хочется повышать калораж и восстанавливаться, поэтому я придумал такой план:
Покупаю л-тироксин, в низких дозировках хуярю его неделю на своем нынешнем калораже, чтобы он разогнался в организме (низкие дозировки - это 100 мкг 1 раз в день перед едой). 

После чего повышаю калораж до 1800 на неделю и продолжаю его пить.

Через неделю снова уменьшаю калораж до 1500-1600 (как сейчас) на пару недель и через месяц прекращаю пить л-тироксин.

Пожелайте мне удачи. Если после этого вес не начнет уходить (мне надо еще 3 кг скинуть), то наверное уже хуй забью на все эти подсчеты и возьму отдых на месяц от диеты (там как раз сезон озер и путешествий начнется, где не до контроля калорий будет).

Изменено 21 мая 2020 пользователем Stratovarius

[SoEmpty]

В переводе на дозировку действующих веществ (одна порция ЭКА): эфедрина - 25 мг, кофеина - 250 мг, аспирина - 250 мг. 
 

 

Вот зайди в аптеку притворись что у тебя родственник болеет и выпроси сиропчик,  кофеин аспирин хуйня купить 

 

Ну офк на страх и риск,я ебу что ты за человек, мб ты сердечник сдохнешь нахуй 

[Stratovarius]

Не, я в рот ебал с давлением играть. У меня когда я сотку весил и от армии косил было давление высокое (гипертония была, на учете стоял). Щас оно в норме и проблем с ним нет, но по ощущениям из-за высоких нагрузок оно начинает подниматься. Да и смысла нет, думаю, раз уж я л-тироксин хуярить буду.

[SoEmpty]

Люди которые много весят болеют всем подряд и у них осложнения от каждого чиха 

 

Ну на мой вкус эка это просто добавка которая дает тебе возможность легче дышать и немного дольше можешь поддерживать кардио нагрузки высокой интенсивности

 

Я с друганом с этой экой ходил на сквош, я и так его сильно ебал по дыхалке а с экой это даже не смешно стало 

 

Побочек у меня никаких вообще не было, не заметил 

Изменено 21 мая 2020 пользователем SoEmpty

[How_jump]

SoEmpty написал 10 минут назад:

В переводе на дозировку действующих веществ (одна порция ЭКА): эфедрина - 25 мг, кофеина - 250 мг, аспирина - 250 мг. 
 

 

Вот зайди в аптеку притворись что у тебя родственник болеет и выпроси сиропчик,  кофеин аспирин хуйня купить 

 

Ну офк на страх и риск,я ебу что ты за человек, мб ты сердечник сдохнешь нахуй 

Сироп давным давно уже под строжайшим запретом такого отпуска из аптек. Так взять не получится (ну мб если только где нибудь в глубинке). В больших городах сразу нахуй шлют.

Stratovarius написал 7 минут назад:

Не, я в рот ебал с давлением играть. У меня когда я сотку весил и от армии косил было давление высокое (гипертония была, на учете стоял). Щас оно в норме и проблем с ним нет, но по ощущениям из-за высоких нагрузок оно начинает подниматься. Да и смысла нет, думаю, раз уж я л-тироксин хуярить буду.

Ты перед приемом т4 сдавался на тиреоидные гормоны? Мейби щитовидка просевшая, а ты ещё больше её убьешь. Сдавать надо ТТГ, т3 и т4 свободные. Натощак утром. От тренировки хотя бы 36 часов чтоб прошло.
Как восстанавливать щитовидку уже придумал?
Сколько будешь тироксин по времени пить?

[LyHatuk]

How_jump написал 44 минуты назад:

SoEmpty написал 1 час назад:

В переводе на дозировку действующих веществ (одна порция ЭКА): эфедрина - 25 мг, кофеина - 250 мг, аспирина - 250 мг. 
 

 

Вот зайди в аптеку притворись что у тебя родственник болеет и выпроси сиропчик,  кофеин аспирин хуйня купить 

 

Ну офк на страх и риск,я ебу что ты за человек, мб ты сердечник сдохнешь нахуй 

Сироп давным давно уже под строжайшим запретом такого отпуска из аптек. Так взять не получится (ну мб если только где нибудь в глубинке). В больших городах сразу нахуй шлют.

Stratovarius написал 56 минут назад:

Не, я в рот ебал с давлением играть. У меня когда я сотку весил и от армии косил было давление высокое (гипертония была, на учете стоял). Щас оно в норме и проблем с ним нет, но по ощущениям из-за высоких нагрузок оно начинает подниматься. Да и смысла нет, думаю, раз уж я л-тироксин хуярить буду.

Ты перед приемом т4 сдавался на тиреоидные гормоны? Мейби щитовидка просевшая, а ты ещё больше её убьешь. Сдавать надо ТТГ, т3 и т4 свободные. Натощак утром. От тренировки хотя бы 36 часов чтоб прошло.
Как восстанавливать щитовидку уже придумал?
Сколько будешь тироксин по времени пить?

В Воронеже покупал перед Новым годом 😁😁😁 есть пара аптек где продают ещё и сразу несколько пачек

[How_jump]

LyHatuk написал 3 минуты назад:

В Воронеже покупал перед Новым годом 😁😁😁 есть пара аптек где продают ещё и сразу несколько пачек

Заебись. В спб такого точно нет. Только с рук от тренеров)
Вообще такую хуйню крайний год юзал 
https://zorbeek.net/product/eph-extreme/
По ощущениям не хуже. Энергия, концентрация, отсутствие аппетита.
Из минусов: при 2 капсулах (одна в 6-7 утра, вторая в 12-13) уснуть уже довольно тяжело вечером.

[Stratovarius]

How_jump написал 59 минут назад:

SoEmpty написал 1 час назад:

В переводе на дозировку действующих веществ (одна порция ЭКА): эфедрина - 25 мг, кофеина - 250 мг, аспирина - 250 мг. 
 

 

Вот зайди в аптеку притворись что у тебя родственник болеет и выпроси сиропчик,  кофеин аспирин хуйня купить 

 

Ну офк на страх и риск,я ебу что ты за человек, мб ты сердечник сдохнешь нахуй 

Сироп давным давно уже под строжайшим запретом такого отпуска из аптек. Так взять не получится (ну мб если только где нибудь в глубинке). В больших городах сразу нахуй шлют.

Stratovarius написал 1 час назад:

Не, я в рот ебал с давлением играть. У меня когда я сотку весил и от армии косил было давление высокое (гипертония была, на учете стоял). Щас оно в норме и проблем с ним нет, но по ощущениям из-за высоких нагрузок оно начинает подниматься. Да и смысла нет, думаю, раз уж я л-тироксин хуярить буду.

Ты перед приемом т4 сдавался на тиреоидные гормоны? Мейби щитовидка просевшая, а ты ещё больше её убьешь. Сдавать надо ТТГ, т3 и т4 свободные. Натощак утром. От тренировки хотя бы 36 часов чтоб прошло.
Как восстанавливать щитовидку уже придумал?
Сколько будешь тироксин по времени пить?

Как восстанавливать не придумал, пить буду месяц, анализы не сдавал. Форменный долбоеб.

[SoEmpty]

How_jump написал 1 час назад:

SoEmpty написал 1 час назад:

В переводе на дозировку действующих веществ (одна порция ЭКА): эфедрина - 25 мг, кофеина - 250 мг, аспирина - 250 мг. 
 

 

Вот зайди в аптеку притворись что у тебя родственник болеет и выпроси сиропчик,  кофеин аспирин хуйня купить 

 

Ну офк на страх и риск,я ебу что ты за человек, мб ты сердечник сдохнешь нахуй 

Сироп давным давно уже под строжайшим запретом такого отпуска из аптек. Так взять не получится (ну мб если только где нибудь в глубинке). В больших городах сразу нахуй шлют.

Stratovarius написал 1 час назад:

Не, я в рот ебал с давлением играть. У меня когда я сотку весил и от армии косил было давление высокое (гипертония была, на учете стоял). Щас оно в норме и проблем с ним нет, но по ощущениям из-за высоких нагрузок оно начинает подниматься. Да и смысла нет, думаю, раз уж я л-тироксин хуярить буду.

Ты перед приемом т4 сдавался на тиреоидные гормоны? Мейби щитовидка просевшая, а ты ещё больше её убьешь. Сдавать надо ТТГ, т3 и т4 свободные. Натощак утром. От тренировки хотя бы 36 часов чтоб прошло.
Как восстанавливать щитовидку уже придумал?
Сколько будешь тироксин по времени пить?

 

Ты немного наивный джамп

 

Это россия и тебе в каждой второй аптеке продадут что угодно 

 

Я зашел в центре москвы в аптеку, смотрю в телефон перед продавщицей типо читаю название сиропа и говорю ей что меня попросили купить эту хуйню, она мне продала. Актерская игра 5 класса а и ты покупаешь что хочешь. Офк если ты всем видом даешь понять что ты обманщик тебя все нахуй пошлют.

[How_jump]

Stratovarius написал 13 минут назад:

How_jump написал 1 час назад:

SoEmpty написал 1 час назад:

В переводе на дозировку действующих веществ (одна порция ЭКА): эфедрина - 25 мг, кофеина - 250 мг, аспирина - 250 мг. 
 

 

Вот зайди в аптеку притворись что у тебя родственник болеет и выпроси сиропчик,  кофеин аспирин хуйня купить 

 

Ну офк на страх и риск,я ебу что ты за человек, мб ты сердечник сдохнешь нахуй 

Сироп давным давно уже под строжайшим запретом такого отпуска из аптек. Так взять не получится (ну мб если только где нибудь в глубинке). В больших городах сразу нахуй шлют.

Stratovarius написал 1 час назад:

Не, я в рот ебал с давлением играть. У меня когда я сотку весил и от армии косил было давление высокое (гипертония была, на учете стоял). Щас оно в норме и проблем с ним нет, но по ощущениям из-за высоких нагрузок оно начинает подниматься. Да и смысла нет, думаю, раз уж я л-тироксин хуярить буду.

Ты перед приемом т4 сдавался на тиреоидные гормоны? Мейби щитовидка просевшая, а ты ещё больше её убьешь. Сдавать надо ТТГ, т3 и т4 свободные. Натощак утром. От тренировки хотя бы 36 часов чтоб прошло.
Как восстанавливать щитовидку уже придумал?
Сколько будешь тироксин по времени пить?

Как восстанавливать не придумал, пить буду месяц, анализы не сдавал. Форменный долбоеб.

Это всё таки щитовидка. Не делай так. Сдать 3 анализа - это 1000р.
Восстановление - йодомарин 200-300мкг в день, селен 100мкг в день, л-тирозин 1000-1500мг в день. Лучше поделить всё на 2 приема (утро/вечер).
Можно (желательно) ещё добавить гуггугстероны. 75мг в день хватит, думаю. 
Это всё на месяц.
И щитовидку лучше всего восстанавливает хорошее питание. Так что лучше всего сразу после тироксина не сидеть на дефиците калорий. Хотя бы поддержание чтоб было на время восстановления.

SoEmpty написал 11 минут назад:

How_jump написал 1 час назад:

SoEmpty написал 1 час назад:

В переводе на дозировку действующих веществ (одна порция ЭКА): эфедрина - 25 мг, кофеина - 250 мг, аспирина - 250 мг. 
 

 

Вот зайди в аптеку притворись что у тебя родственник болеет и выпроси сиропчик,  кофеин аспирин хуйня купить 

 

Ну офк на страх и риск,я ебу что ты за человек, мб ты сердечник сдохнешь нахуй 

Сироп давным давно уже под строжайшим запретом такого отпуска из аптек. Так взять не получится (ну мб если только где нибудь в глубинке). В больших городах сразу нахуй шлют.

Stratovarius написал 1 час назад:

Не, я в рот ебал с давлением играть. У меня когда я сотку весил и от армии косил было давление высокое (гипертония была, на учете стоял). Щас оно в норме и проблем с ним нет, но по ощущениям из-за высоких нагрузок оно начинает подниматься. Да и смысла нет, думаю, раз уж я л-тироксин хуярить буду.

Ты перед приемом т4 сдавался на тиреоидные гормоны? Мейби щитовидка просевшая, а ты ещё больше её убьешь. Сдавать надо ТТГ, т3 и т4 свободные. Натощак утром. От тренировки хотя бы 36 часов чтоб прошло.
Как восстанавливать щитовидку уже придумал?
Сколько будешь тироксин по времени пить?

 

Ты немного наивный джамп

 

Это россия и тебе в каждой второй аптеке продадут что угодно 

 

Я зашел в центре москвы в аптеку, смотрю в телефон перед продавщицей типо читаю название сиропа и говорю ей что меня попросили купить эту хуйню, она мне продала. Актерская игра 5 класса а и ты покупаешь что хочешь. Офк если ты всем видом даешь понять что ты обманщик тебя все нахуй пошлют.

Заходил на районе в 5-7 разных аптек - везде послали нахуй. 

[SoEmpty]

Ну ты и похож на наркомана химика 

 

На моей практике сироп продадут в каждой второй аптеке в москве, кофеин в таблетках отказываются все продавать почему то. Это потому что с сиропом ты можешь изи сыграть историю в которую человек поверит а кофеин чисто наркотик и все 

Изменено 21 мая 2020 пользователем SoEmpty

[LyHatuk]

How_jump написал 46 минут назад:

LyHatuk написал 52 минуты назад:

В Воронеже покупал перед Новым годом 😁😁😁 есть пара аптек где продают ещё и сразу несколько пачек

Заебись. В спб такого точно нет. Только с рук от тренеров)
Вообще такую хуйню крайний год юзал 
https://zorbeek.net/product/eph-extreme/
По ощущениям не хуже. Энергия, концентрация, отсутствие аппетита.
Из минусов: при 2 капсулах (одна в 6-7 утра, вторая в 12-13) уснуть уже довольно тяжело вечером.

Мне по концентрации герань нравится очень, весь мир в одну точку сужается 

SoEmpty написал 14 минут назад:

Ну ты и похож на наркомана химика 

 

На моей практике сироп продадут в каждой второй аптеке в москве, кофеин в таблетках отказываются все продавать почему то. Это потому что с сиропом ты можешь изи сыграть историю в которую человек поверит а кофеин чисто наркотик и все 

 

Че? Кофеин везде продаётся и есть куча состояний при которых его до сих пор выписывают 

Изменено 21 мая 2020 пользователем LyHatuk