Питание Т2.

[Stratovarius]

Если ты начнешь есть всё без подсчета, то может у тебя и будет разница, но я не ты и не надо сравнивать. У тебя и жир животный плохой, о чем речь. =)
Я не считаю молоко и мясо
Молоко у меня ограничено 200 мл, потому что чашка такая в кофе машине
Мясо даже если я и съем 250, то похуй (на глаз я уже запомнил сколько примерно в куске рыбы\мяса ~200 грамм). 
Я не проебываюсь и не ем выше 1600 100%. 

[SoEmpty]

Самообман это то чем страдают все люди которые не могут сбросить вес 

 

Сколько таких которые говорят вот я ничего не ем но не худею :(

 

100% это когда ты грамм в грамм знаешь что ты ешь и то это 98 процентов потому что лейблы не совсем точные

 

А у тебя 100 на глаз, почему ты не можешь осознать что так создается погрешность и твое мнение по этому поводу просто самоубеждение?  

 

Сука животный жир это тот источник жира которые все credible reputable организации и научные источники говорят исключать из диеты, а вы тут аборигены дремучие, я уже сдался с вами разговаривать по этому поводу. Вы до сих пор отталкивается от идей 40 летней давности что вот был миф что жир вредный а оказался он полезный и поэтому хаха кушаем жир, ты что дурак говоришь мне есть меньше жира???? 

[Stratovarius]

Да делай че хочешь, мне ваще похуй ешь ты жир или не ешь. =)

Я это к тому, что ты зачем-то меня с собой сравниваешь, хотя очевидно в этом нет смысла. Ты если не считаешь, то проебываешься, а я не считаю и не проебываюсь, потому что погрешность в 50 ккал ниче не решит. Я понимаю, если бы я шоколад не считал, но я не считаю 50 грамм мяса (максимум) и 30 мл молока. Охуеть, вот это проебался (учитывая, что даже если я и посчитаю это все, то больше 1600 ккал там никак не выйдет, потому что это все миллиард раз лично мной просчитано уже).

Зырь, вот специально для тебя посчитал всё по максимуму

Даже если бы там было не 250, а 300 грамм рыбы (по факту там было грамм 200 максимум), то это все равно ниже 1600 ккал. П Р О Е Б Ы В А Ю С Ь

А самое забавное, что я проебываюсь только потому, что ты так считаешь. 

Меня беспокоит не то, что я ем выше нормы, потому что выше нормы я не ем 100%. Меня беспокоит то, что я иногда даже 1500 не добираю и не может ли организм адаптироваться к диете и стопнуть жиросжигание даже под таблетками. Потому что по факту что с ними, что без, разницы особо нет.

Изменено 31 мая 2020 пользователем Stratovarius

[MeF]

 

Stratovarius написал 12 минут назад:

не может ли организм адаптироваться к диете и стопнуть жиросжигание даже под таблетками. 

 

[phosphorique]

Stratovarius написал 1 час назад:

Если ты начнешь есть всё без подсчета, то может у тебя и будет разница, но я не ты и не надо сравнивать. У тебя и жир животный плохой, о чем речь. =)
Я не считаю молоко и мясо
Молоко у меня ограничено 200 мл, потому что чашка такая в кофе машине
Мясо даже если я и съем 250, то похуй (на глаз я уже запомнил сколько примерно в куске рыбы\мяса ~200 грамм). 
Я не проебываюсь и не ем выше 1600 100%. 

ну попробуй молоко водой разбавлять 50/50, либо клён хуярить, хотя хз он вроде по рецепту, ну купи на авито значит.

Stratovarius написал 30 минут назад:

Да делай че хочешь, мне ваще похуй ешь ты жир или не ешь. =)

Я это к тому, что ты зачем-то меня с собой сравниваешь, хотя очевидно в этом нет смысла. Ты если не считаешь, то проебываешься, а я не считаю и не проебываюсь, потому что погрешность в 50 ккал ниче не решит. Я понимаю, если бы я шоколад не считал, но я не считаю 50 грамм мяса (максимум) и 30 мл молока. Охуеть, вот это проебался (учитывая, что даже если я и посчитаю это все, то больше 1600 ккал там никак не выйдет, потому что это все миллиард раз лично мной просчитано уже).

Зырь, вот специально для тебя посчитал всё по максимуму

Даже если бы там было не 250, а 300 грамм рыбы (по факту там было грамм 200 максимум), то это все равно ниже 1600 ккал. П Р О Е Б Ы В А Ю С Ь

А самое забавное, что я проебываюсь только потому, что ты так считаешь. 

Меня беспокоит не то, что я ем выше нормы, потому что выше нормы я не ем 100%. Меня беспокоит то, что я иногда даже 1500 не добираю и не может ли организм адаптироваться к диете и стопнуть жиросжигание даже под таблетками. Потому что по факту что с ними, что без, разницы особо нет.

 

так ты мб чёнить ещё поджираешь в перерывах, либо масло/сахар не считаешь, может каллорийность не правильно считаешь, у сёмги же прослойки жира могут быть и тд
попробуй убрать хлеб совсем т.к он может тупо воду задерживать. (хотя бы на пару дней чисто для эксперимента) Организм уж точно не адаптируется к диете, вон Кристиан Бейл худел и у него нихуя не адаптировалось.
http://fitness-for-man.com/kristian-bejl-dieta-dlya-mashinista.html

Изменено 31 мая 2020 пользователем alonely

[SoEmpty]

Вот ты опять "посчитал по максимуму" (=ну примерно) если тебя заботит изменение в весе считай точно и не неси чуши 

 

Я тебе уже сказал что скорее всего ты просто проявляешь нетерпеливость, ел мало, кушать мало трудно и ты ожидаешь какого то видного результата а на практике это вопрос пары месяцев  

[Stratovarius]

alonely написал 37 минут назад:

Stratovarius написал 2 часа назад:

Если ты начнешь есть всё без подсчета, то может у тебя и будет разница, но я не ты и не надо сравнивать. У тебя и жир животный плохой, о чем речь. =)
Я не считаю молоко и мясо
Молоко у меня ограничено 200 мл, потому что чашка такая в кофе машине
Мясо даже если я и съем 250, то похуй (на глаз я уже запомнил сколько примерно в куске рыбы\мяса ~200 грамм). 
Я не проебываюсь и не ем выше 1600 100%. 

Показать больше  

ну попробуй молоко водой разбавлять 50/50, либо клён хуярить, хотя хз он вроде по рецепту, ну купи на авито значит.

Stratovarius написал 1 час назад:

Да делай че хочешь, мне ваще похуй ешь ты жир или не ешь. =)

Я это к тому, что ты зачем-то меня с собой сравниваешь, хотя очевидно в этом нет смысла. Ты если не считаешь, то проебываешься, а я не считаю и не проебываюсь, потому что погрешность в 50 ккал ниче не решит. Я понимаю, если бы я шоколад не считал, но я не считаю 50 грамм мяса (максимум) и 30 мл молока. Охуеть, вот это проебался (учитывая, что даже если я и посчитаю это все, то больше 1600 ккал там никак не выйдет, потому что это все миллиард раз лично мной просчитано уже).

Зырь, вот специально для тебя посчитал всё по максимуму

Даже если бы там было не 250, а 300 грамм рыбы (по факту там было грамм 200 максимум), то это все равно ниже 1600 ккал. П Р О Е Б Ы В А Ю С Ь

А самое забавное, что я проебываюсь только потому, что ты так считаешь. 

Меня беспокоит не то, что я ем выше нормы, потому что выше нормы я не ем 100%. Меня беспокоит то, что я иногда даже 1500 не добираю и не может ли организм адаптироваться к диете и стопнуть жиросжигание даже под таблетками. Потому что по факту что с ними, что без, разницы особо нет.

 

так ты мб чёнить ещё поджираешь в перерывах, либо масло/сахар не считаешь, может каллорийность не правильно считаешь, у сёмги же прослойки жира могут быть и тд
попробуй убрать хлеб совсем т.к он может тупо воду задерживать. (хотя бы на пару дней чисто для эксперимента) Организм уж точно не адаптируется к диете, вон Кристиан Бейл худел и у него нихуя не адаптировалось.
http://fitness-for-man.com/kristian-bejl-dieta-dlya-mashinista.html

 

Я не ем масло и сахар. Ну точнее мне некуда его запихать, мясо я без масла запекаю, а сахар нахуя вообще есть, если существуют сахарозаменители?

убирать хлеб тоже смысла 0, потому что тогда придётся кашу добавлять. Угли задерживают воду, а не сам хлеб. Хлеб пиздатая штука сам по себе.

SoEmpty написал 26 минут назад:

Вот ты опять "посчитал по максимуму" (=ну примерно) если тебя заботит изменение в весе считай точно и не неси чуши 

 

Я тебе уже сказал что скорее всего ты просто проявляешь нетерпеливость, ел мало, кушать мало трудно и ты ожидаешь какого то видного результата а на практике это вопрос пары месяцев  

Ну второе более логично. Просто неожиданно медленно уходит вес, учитывая что с 80 до 74 где-то я скинул за два месяца примерно.

MeF написал 39 минут назад:

 

Stratovarius написал 1 час назад:

не может ли организм адаптироваться к диете и стопнуть жиросжигание даже под таблетками. 

 

Если бы ты хоть иногда чето конструктивное пытался высрать, а не хуярить смайлы в каждом посте, то было бы больше пользы, мужик.

Изменено 31 мая 2020 пользователем Stratovarius

[How_jump]

Stratovarius написал 2 часа назад:

 

Меня беспокоит не то, что я ем выше нормы, потому что выше нормы я не ем 100%. Меня беспокоит то, что я иногда даже 1500 не добираю и не может ли организм адаптироваться к диете и стопнуть жиросжигание даже под таблетками. Потому что по факту что с ними, что без, разницы особо нет.

 

А я вроде писал, что дозняк 50-100мкг - это примерно сколько организм в день вырабатывает. Поэтому по факту ты мог заменить 100мкг эндогенного на 100мкг экзогенного. 
Меня Т4 ахуенно жёг на 250-300мкг. Но там аппетит тироксин повышает ооооочень сильно. 
Ну и восстановление после таких доз не всегда гарантировано, как и с ААС.

[Stratovarius]

Если честно, я ниче не понял из того, что ты написал

то есть в том что я пью сотку нет смысла? Или есть

Я не хочу слишком организм ебашить, поэтому до 300 не хочется повышать 

 

[How_jump]

почитай сколько организмом тироксина в день вырабатывается. Дозняки 50-100мкг обычно делают для помощи организму, когда своя щитовидка на курсе продавливается, например когда ГР или трен ставишь.

[asparkam]

Fisura написал 30.05.2020 в 22:32:

Кароче, в обед около 12 часов ем половинку авокадо (это грамм под 150), 4 кусочка сыра, грамм 80-100 арахиса, 4 яйца и добрую такую жменю помидорок черри

ужин в пол 6 примерно: 2 колбаски гриль куриные, либо просто баранину грамм 200, огромную миску овощей , в которой редис, пекинская, салат, свсякая зелень по типу петрушки, лука и тд, заправленный оливковым маслом + жменькой подсолнечных семечек очищенных+  чайную ложку уксуса яблочного, и еще могу навернуть кусок масла сливочного грамм 30 в прикуску))))))))

Вот так я питался покуда первое время, ах да , еще с утра как приходил на работу  чашку-полторы кофе, и еще в часов 6 после ужина (а то дико спать хочется покуда к часам 9 ), так же купил комплекс витоминов б и принимаю во время ужина 1 и во время каждого приема пищи по капсуле рыбьего жира. 

Есть не хочется вообще, вот реально, первое чувстов голода появляется примерно в часов 10 утра след дня. Каких-то сложностей перехода  вообще не заметил(мб по тому что последние года 2 на  низкоуглеводке+чит в субботу/пятницу под настроение, поэтому трудностей и не было) ,  засыпаю почти сразу (раньше были проблемы), но самое топовое это кожа, во многом из-за этого решился на такое и не прогадал, кожа на лице стала ну заметно лучше, очень. По жиру: визуально и даже по ляшкам (раньше тёрлись))), а ща уже нет).

SoEmpty написал 30.05.2020 в 20:48:

кето говно 

нет

Без фото не разобраться. Покажи результат

[Fisura]

покуда ничего выкладывать не буду, сейчас, с понедельника, вернусь к тренеровкам после месячного перерыва ( потянул запястье). Мб через месяц скину ну и сйечас сфоткаюсь. на всякий

интересную вещь заметил кста, что раньше был лютый порог в подтягиваниях ( не больше 14 раз), ну хоть убей, недавно вышел на турничару и, о чудо,  я подтянулся двадцатку, двадцатку, вот просто ноль предпосылок было к этому. 

[2+2=5]

Если я отказываюсь от всего мучного и от всего сладкого кроме чая и фруктов, то можно ещё такие сухари точить? Или они все равно будут повышать мне плохие гормоны и понижать хорошие, тем самым делая мои щеки и лицо больше? 

Съедаю примерно одну-полторы пачки в день. Они на меня такой же эффект как и булки/хлеб оказывают? У меня откуда-то информация, что в них меньше вреда, чем в свежем. 

[PeaceHaver]

2+2=5 написал 2 часа назад:

Съедаю примерно одну-полторы пачки в день.

:D

[2+2=5]

PeaceHaver написал 4 минуты назад:

2+2=5 написал 2 часа назад:

Съедаю примерно одну-полторы пачки в день.

:D

Это много? 

[PeaceHaver]

2+2=5 написал 24 минуты назад:

PeaceHaver написал 29 минут назад:

2+2=5 написал 3 часа назад:

Съедаю примерно одну-полторы пачки в день.

:D

Это много? 

500 ккал быстрых углей? 

А сколько ты тратишь?

[2+2=5]

PeaceHaver написал 3 минуты назад:

2+2=5 написал 28 минут назад:

PeaceHaver написал 33 минуты назад:

2+2=5 написал 3 часа назад:

Съедаю примерно одну-полторы пачки в день.

:D

Это много? 

500 ккал быстрых углей? 

А сколько ты тратишь?

13 гривен пачка стоит, написано ведь. ~40 рублей. 

А что такое быстрые угли? Это плохо, что я 500 ккал быстрых углей в день ем? Чем это чревато? 

[PeaceHaver]

2+2=5 написал 3 минуты назад:

PeaceHaver написал 8 минут назад:

2+2=5 написал 33 минуты назад:

PeaceHaver написал 38 минут назад:

2+2=5 написал 3 часа назад:

Съедаю примерно одну-полторы пачки в день.

:D

Это много? 

500 ккал быстрых углей? 

А сколько ты тратишь?

13 гривен пачка стоит, написано ведь. ~40 рублей. 

А что такое быстрые угли? Это плохо, что я 500 ккал быстрых углей в день ем? Чем это чревато? 

Их надо тратить, желательно быстро. 

Хотя, если пузо не растёт - забей.

[2+2=5]

PeaceHaver написал Только что:

2+2=5 написал 4 минуты назад:

PeaceHaver написал 9 минут назад:

2+2=5 написал 35 минут назад:

PeaceHaver написал 39 минут назад:

2+2=5 написал 3 часа назад:

Съедаю примерно одну-полторы пачки в день.

:D

Это много? 

500 ккал быстрых углей? 

А сколько ты тратишь?

13 гривен пачка стоит, написано ведь. ~40 рублей. 

А что такое быстрые угли? Это плохо, что я 500 ккал быстрых углей в день ем? Чем это чревато? 

Их надо тратить, желательно быстро. 

Хотя, если пузо не растёт - забей.

Щеки растут :(

Видимо придётся отказаться и от сухарей

[PeaceHaver]

2+2=5 написал 21 минуту назад:

PeaceHaver написал 22 минуты назад:

2+2=5 написал 26 минут назад:

PeaceHaver написал 31 минуту назад:

2+2=5 написал 56 минут назад:

PeaceHaver написал 1 час назад:

2+2=5 написал 3 часа назад:

Съедаю примерно одну-полторы пачки в день.

:D

Это много? 

500 ккал быстрых углей? 

А сколько ты тратишь?

13 гривен пачка стоит, написано ведь. ~40 рублей. 

А что такое быстрые угли? Это плохо, что я 500 ккал быстрых углей в день ем? Чем это чревато? 

Их надо тратить, желательно быстро. 

Хотя, если пузо не растёт - забей.

Щеки растут :(

Видимо придётся отказаться и от сухарей

Слишком у тебя простые вопросы: прочитай в принципе про правильное питание. Ну, какой-нибудь sportswiki, посмотри Цацулина.