Питание Т2.

[Quill]

2+2=5 написал 5 часов назад:

Если я отказываюсь от всего мучного и от всего сладкого кроме чая и фруктов, то можно ещё такие сухари точить? Или они все равно будут повышать мне плохие гормоны и понижать хорошие, тем самым делая мои щеки и лицо больше? 

Съедаю примерно одну-полторы пачки в день. Они на меня такой же эффект как и булки/хлеб оказывают? У меня откуда-то информация, что в них меньше вреда, чем в свежем. 

звучит как "я отказываюсь от всего алкогольного кроме коньяка и водки" 

[phosphorique]

2+2=5 написал 2 часа назад:

PeaceHaver написал 2 часа назад:

2+2=5 написал 2 часа назад:

PeaceHaver написал 2 часа назад:

2+2=5 написал 5 часов назад:

Съедаю примерно одну-полторы пачки в день.

:D

Это много? 

500 ккал быстрых углей? 

А сколько ты тратишь?

13 гривен пачка стоит, написано ведь. ~40 рублей. 

А что такое быстрые угли? Это плохо, что я 500 ккал быстрых углей в день ем? Чем это чревато? 

13 грн это 34 рубля 
вообще быстрые угли супер хуйня от которых желательно бы полностью отказаться,  но это звучит как что-то нереальное в долгой перспективе.
быстрые углеводы усваиваются быстро и есть ты снова хочешь. другими словами гречка - заебись, сникерс - хуйня.
Хотя сухари такие вкусные конечно, особенно с изюмом.

Quill написал 12 минут назад:

2+2=5 написал 5 часов назад:

Если я отказываюсь от всего мучного и от всего сладкого кроме чая и фруктов, то можно ещё такие сухари точить? Или они все равно будут повышать мне плохие гормоны и понижать хорошие, тем самым делая мои щеки и лицо больше? 

Съедаю примерно одну-полторы пачки в день. Они на меня такой же эффект как и булки/хлеб оказывают? У меня откуда-то информация, что в них меньше вреда, чем в свежем. 

звучит как "я отказываюсь от всего алкогольного кроме коньяка и водки" 

звучит как тост

[Stratovarius]

2+2=5 написал 7 часов назад:

Если я отказываюсь от всего мучного и от всего сладкого кроме чая и фруктов, то можно ещё такие сухари точить? Или они все равно будут повышать мне плохие гормоны и понижать хорошие, тем самым делая мои щеки и лицо больше? 

Съедаю примерно одну-полторы пачки в день. Они на меня такой же эффект как и булки/хлеб оказывают? У меня откуда-то информация, что в них меньше вреда, чем в свежем. 

Фрукты хуйня (в разумных пределах норм, но их очень легко переесть, а переедание фруктами добавляет тебе жир)

в такой пачке сухарей (это тоже мучное бтв) примерно 200 грамм гречки. Лучше бы ты ел гречку, а не эту хуету.

 

[PeaceHaver]

alonely написал 2 часа назад:

быстрые углеводы усваиваются быстро

Весь вопрос, куда они усваиваются. Если это поход или тренировка - это одно, а то ведь без движения все в запасы идёт.

[Stratovarius]

В запасы идёт профицит калорий. Ты можешь хоть сахар один есть и никуда он не пойдёт, если ты не будешь за рамки калорийности выходить. Другое дело, что конституция тела будет хуевой (спорно).

[Quill]

Пойдет в виде жировых отложений на внутренние органы)

[burizalol]

Хэй гайс 

Супрадин или Витрум 

Будет польза от них ? Для общего самочувствия и достатка организму витаминов 

Занимаюсь 6 дней в неделю 

Бег/турник брусья 

[SoEmpty]

Почему спорно? Ты без жира и белка пизедц быстро развалишься 

[Stratovarius]

Ну можно есть жир, белок и остальное сахаром забивать. 

[Baza_KAiF]

2+2=5 написал 18 часов назад:

PeaceHaver написал 18 часов назад:

2+2=5 написал 19 часов назад:

PeaceHaver написал 19 часов назад:

2+2=5 написал 21 час назад:

Съедаю примерно одну-полторы пачки в день.

:D

Это много? 

500 ккал быстрых углей? 

А сколько ты тратишь?

13 гривен пачка стоит, написано ведь. ~40 рублей. 

А что такое быстрые угли? Это плохо, что я 500 ккал быстрых углей в день ем? Чем это чревато? 

С 13 гривен заорал на всю округу. Надо запомнить данный рофл

 

 

[Noise in my head...]

 

 

 

 

 

 

Изменено 15 июня 2020 пользователем Noise in my head...

[PeaceHaver]

Вызываю пояснительную бригаду =.=

[SoEmpty]

Так это вывод который напрашивается сам собой 

 

Смешное исследование о том что круг круглый 

 

У человека без активности и без спортивного бэкграунда потребности в белке из раздела 50г в день минимум или что то похожее 

 

[LyHatuk]

SoEmpty написал 2 часа назад:

Так это вывод который напрашивается сам собой 

 

Смешное исследование о том что круг круглый 

 

У человека без активности и без спортивного бэкграунда потребности в белке из раздела 50г в день минимум или что то похожее 

 

Ага, особенно если он 2 метра ростом, хватит уже дичь нести усредненную.

[SoEmpty]

LyHatuk написал 1 час назад:

SoEmpty написал 3 часа назад:

Так это вывод который напрашивается сам собой 

 

Смешное исследование о том что круг круглый 

 

У человека без активности и без спортивного бэкграунда потребности в белке из раздела 50г в день минимум или что то похожее 

 

Ага, особенно если он 2 метра ростом, хватит уже дичь нести усредненную.

 

 

То что ты говоришь называется анекдотическое доказательство,  2м рост это редкость в сравнении с 170-180 и каждый раз когда ты хочешь привести цифру для примера намного логичнее сказать цифру которая будет соответствовать ожидаемому значению 

 

Але базовая статистика,  ты же не тупой 

[PeaceHaver]

Дык, в итоге, сколько кому чего. 

И зачем было это исследование, что хотели проверить?

[Baza_KAiF]

PeaceHaver написал 1 час назад:

Дык, в итоге, сколько кому чего. 

И зачем было это исследование, что хотели проверить?

Влияние белка на качков

[Noise in my head...]

SoEmpty написал 9 часов назад:

Так это вывод который напрашивается сам собой 

 

Смешное исследование о том что круг круглый 

 

У человека без активности и без спортивного бэкграунда потребности в белке из раздела 50г в день минимум или что то похожее 

 

Нет

[SoEmpty]

Noise in my head... написал 36 минут назад:

SoEmpty написал 10 часов назад:

Так это вывод который напрашивается сам собой 

 

Смешное исследование о том что круг круглый 

 

У человека без активности и без спортивного бэкграунда потребности в белке из раздела 50г в день минимум или что то похожее 

 

Нет

 

The DRI (Dietary Reference Intake) is 0.8 grams of protein per kilogram of body weight, or 0.36 grams per pound. This amounts to: 56 grams per day for the average sedentary man. 46 grams per day for the average sedentary woman.

 

Вот как пример, первый источник в гугле подсказывает ,  да и они все такие будут 

 

 

Изменено 16 июня 2020 пользователем SoEmpty

[LyHatuk]

SoEmpty написал 7 часов назад:

LyHatuk написал 8 часов назад:

SoEmpty написал 10 часов назад:

Так это вывод который напрашивается сам собой 

 

Смешное исследование о том что круг круглый 

 

У человека без активности и без спортивного бэкграунда потребности в белке из раздела 50г в день минимум или что то похожее 

 

Ага, особенно если он 2 метра ростом, хватит уже дичь нести усредненную.

 

 

То что ты говоришь называется анекдотическое доказательство,  2м рост это редкость в сравнении с 170-180 и каждый раз когда ты хочешь привести цифру для примера намного логичнее сказать цифру которая будет соответствовать ожидаемому значению 

 

Але базовая статистика,  ты же не тупой 

Але, при том что таких людей 15% не означает что их нужно игнорировать и вводить в заблуждение тупыми категоричными высказываниями.