Питание Т2.

[klr]

Лечение через ампутацию отмерших конечностей это прям (хре)новое слово в медицине..

[Noise in my head...]

Ты хоть понимаешь если у тебя процент жира 30%  ты хоть как питайся инсулинорезистентность и сд2 никуда не денется пока ты не похудеешь до здорового процента жира в организме.  

Какими образом ты будешь ограничивать каллорийность не важно. Кето, палео, кэрнирвор, веган, высокоуглеводка, да хоть РДТ не важно. Главное главное её ограничить и  похудеть. 

[klr]

Братан ты либо троллишь, либо долбоёб отбитый. Разожрись до 30% жира, заработай преддиабет, а потом попробуй на 60% углей и дробном питании поглядеть на своём примере, насколько там "решает только дефицит калорий" (спойлер: ты нахуй диабет заработаешь окончательно этими скачками инсулина и вечно задранным сахаром в крови. ну зато дефицит, хуле)

[Fisura]

Ну перлован же, например, низкий ии имеет

Изменено 25 сентября 2020 пользователем Fisura

[klr]

Ага, ток в перловане 30 углей на сотку, ты чтоб перлованом 60% углей суточных набить, будешь жрать его килограммами

Изменено 25 сентября 2020 пользователем klr

[bombat]

эксперты-эндокринологи собрались в теме

[armen_dno]

Короче вес спустился как я и планировал до 79. Организм подожрал целую кучу ненужной кожи. Хотелось бы 78 но я уже морально устал в дефиците сидеть. 2 месяца в небольшом профиците поработаю(200-300ккал). Потом снова месяца на 4 в дефицит сяду.

Изменено 28 сентября 2020 пользователем armen_dno

[12o]

armen_dno написал 28.09.2020 в 11:59:

Короче вес спустился как я и планировал до 79. Организм подожрал целую кучу ненужной кожи. Хотелось бы 78 но я уже морально устал в дефиците сидеть. 2 месяца в небольшом профиците поработаю(200-300ккал). Потом снова месяца на 4 в дефицит сяду.

 

а скок тебе ккал нужно вот сейчас на 79, чтобы был чисто уровень поддержки? 

[armen_dno]

ну 2к ккал в сутки это было медленное понижение веса впервые месяцы в районе 3-4кг в месяц, в последние месяцы это уже было где-то 1-2.5кг в месяц

поддержка где-то 2500 я так подозреваю

я сел на 2600-2800 + 1 читмил в неделю между пятницей(спина+плечи+бицепс) и субботой(ноги+пресс)

до конца ноября так будет

 

жира еще прилично было(по моим прикидкам еще пару месяцев также надо было сгонять чтобы верхние кубики было видно при любом освещении и нижняя часть пресса проявилась, но я уже морально устал + в таком долгом дефиците организм начал зажимать ресурсы на восстановление всяких микротравм

Изменено 1 октября 2020 пользователем armen_dno

[Baza_KAiF]

Опа ф5

 

Здравствуйте! Вы оставляли заявку на сайте https://instant-oats.ru по поводу получения бесплатного 1 кг быстрорастворимой овсянки (аналог Instant Oats MyProtein).

 

Спешим Вам сообщить, что в течение недели мы запускаем наше производство. 

 

Первое время будет только натуральный вкус в фасовке 0.9 и 2.2 килограмма. Проверяйте сайт на обновления! Цены будут указаны на сайте после начала производства.

 

[klr]

Если по 5кг втаривать - в принципе норм хрючево для эктоморфов

 

А вообще - есть отличия от "купить овсянку и перемолоть в муку в кутере"?

[armen_dno]

вообще если не готовишься к соревнованиям то +-похуй что есть в разумных пределах конечно же

[12o]

в домашних условиях хуй перемолишь нормально, пару раз пробовал так но на постоянку впизду

[Baza_KAiF]

если то, что на сайте, актуально, то нормальная цена

за 1000р 5кг это 50 приемов пищи по 20 рублей каждый. за такую цену даже обычную овсянку в столовке не покушать.

а самому с овсянкой париться довольно хлопотно

[tovarisch maijor]

Baza_KAiF написал 13 часов назад:

если то, что на сайте, актуально, то нормальная цена

за 1000р 5кг это 50 приемов пищи по 20 рублей каждый. за такую цену даже обычную овсянку в столовке не покушать.

а самому с овсянкой париться довольно хлопотно

Любой пакетик с кашей в пятьёрочке стоит дешевле 20 рублей

[Baza_KAiF]

tovarisch maijor написал 1 минуту назад:

Baza_KAiF написал 13 часов назад:

если то, что на сайте, актуально, то нормальная цена

за 1000р 5кг это 50 приемов пищи по 20 рублей каждый. за такую цену даже обычную овсянку в столовке не покушать.

а самому с овсянкой париться довольно хлопотно

Любой пакетик с кашей в пятьёрочке стоит дешевле 20 рублей

например

[MeF]

овсянка в в пакете 400гр стоит 20 рублей 
и в принципе нихуя не отличается особо от геркулеса из пачки за 100р

[tovarisch maijor]

Baza_KAiF написал 9 минут назад:

tovarisch maijor написал 10 минут назад:

Baza_KAiF написал 13 часов назад:

если то, что на сайте, актуально, то нормальная цена

за 1000р 5кг это 50 приемов пищи по 20 рублей каждый. за такую цену даже обычную овсянку в столовке не покушать.

а самому с овсянкой париться довольно хлопотно

Любой пакетик с кашей в пятьёрочке стоит дешевле 20 рублей

например

абсолютно любая овсянка в пакетах

[Baza_KAiF]

tovarisch maijor написал 1 минуту назад:

Baza_KAiF написал 11 минут назад:

tovarisch maijor написал 12 минут назад:

Baza_KAiF написал 13 часов назад:

если то, что на сайте, актуально, то нормальная цена

за 1000р 5кг это 50 приемов пищи по 20 рублей каждый. за такую цену даже обычную овсянку в столовке не покушать.

а самому с овсянкой париться довольно хлопотно

Любой пакетик с кашей в пятьёрочке стоит дешевле 20 рублей

например

абсолютно любая овсянка в пакетах

 

скриншот пожалуйста так как у меня другая информация по этому поводу

[tovarisch maijor]

Baza_KAiF написал 6 минут назад:

tovarisch maijor написал 8 минут назад:

Baza_KAiF написал 18 минут назад:

tovarisch maijor написал 19 минут назад:

Baza_KAiF написал 13 часов назад:

если то, что на сайте, актуально, то нормальная цена

за 1000р 5кг это 50 приемов пищи по 20 рублей каждый. за такую цену даже обычную овсянку в столовке не покушать.

а самому с овсянкой париться довольно хлопотно

Любой пакетик с кашей в пятьёрочке стоит дешевле 20 рублей

например

абсолютно любая овсянка в пакетах

 

скриншот пожалуйста так как у меня другая информация по этому поводу

http://prntscr.com/use647