Питание Т2.

[12o]

да это таблица для дефолтных челикбоссов которые спортом не занимаются

 

[t1]

phosphorique написал 5 часов назад:

t1 написал 5 часов назад:

phosphorique написал 9 часов назад:

bitrix написал 29.09.2021 в 03:18:

12o написал 29.09.2021 в 02:45:

 

SoEmpty написал 28.09.2021 в 19:23:

енавижу генетику ))))) 

 

в конце августа вес около 70  сегодня вижу 80 на весах 

 

Все что мне надо было сделать это начать есть 2к-2.5к калорий

захрючил пельмешей и пол шоколадки с чайком в 3 ночи пойду спатб пожалуй

за день где-то 3к нажрал думаю

на весах выше 73 не видел в жизни

 

Детское время, детские калории.

Хз чё эмпти ноет, в идеале твой вес должен быть -100 от роста, примерно его же случай, если там жиром всё заплыло то тут уж думаю как-то хуево ты реализовывал жратву свою

 

-100 это не в идеале а верхний порог, все что выше считается уже избыточным весом. 

-100 заебись если у тебя не больше 13-15% жира при этом. 

 

Это только твоё личное субъективное мнение. Проценты ещё какие-то с потолка приплёл))

Это проценты нормального здорового человека. Для девушек 20 норм. 

А то что -100 = верхний порог нормального веса так это в интернете написано. 

"Нормального человека" не бывает, все мы индивидуальны. А это в таблице просто одна из попыток одной из систем в один из периодов своего существования ранжировать людей. Короче, внимания не стоит.

 

А насчёт интернета - так на заборе вон тоже написано. =)

[phosphorique]

bitrix написал 2 часа назад:

phosphorique написал 10 часов назад:

bitrix написал 29.09.2021 в 07:18:

12o написал 29.09.2021 в 06:45:

 

SoEmpty написал 28.09.2021 в 23:23:

енавижу генетику ))))) 

 

в конце августа вес около 70  сегодня вижу 80 на весах 

 

Все что мне надо было сделать это начать есть 2к-2.5к калорий

захрючил пельмешей и пол шоколадки с чайком в 3 ночи пойду спатб пожалуй

за день где-то 3к нажрал думаю

на весах выше 73 не видел в жизни

 

Детское время, детские калории.

Хз чё эмпти ноет, в идеале твой вес должен быть -100 от роста, примерно его же случай, если там жиром всё заплыло то тут уж думаю как-то хуево ты реализовывал жратву свою

 

-100 это не в идеале а верхний порог, все что выше считается уже избыточным весом. 

-100 заебись если у тебя не больше 13-15% жира при этом. 

 

Схуяли этому весу быть избыточным, если ты накачан и нормально выглядишь, у тебя не проступают ребра на теле и с тебя жир не свисает в десять складок?

Твоя таблица вообще хз откуда, там что-то вообще несусветное по цифрам, либо расчитанная на нетренированных овощей, когда я 56 весил то процент жира был как в этой таблице примерно 15-17.

 

С точки зрения здоровья перекаченый мужик = толстый мужик. У них ровно такие же проблемы со здоровьем, разве что накаченый будет эстетичнее выглядить. 

[bitrix]

phosphorique написал 10 минут назад:

bitrix написал 2 часа назад:

phosphorique написал 10 часов назад:

bitrix написал 29.09.2021 в 03:18:

12o написал 29.09.2021 в 02:45:

 

SoEmpty написал 28.09.2021 в 19:23:

енавижу генетику ))))) 

 

в конце августа вес около 70  сегодня вижу 80 на весах 

 

Все что мне надо было сделать это начать есть 2к-2.5к калорий

захрючил пельмешей и пол шоколадки с чайком в 3 ночи пойду спатб пожалуй

за день где-то 3к нажрал думаю

на весах выше 73 не видел в жизни

 

Детское время, детские калории.

Хз чё эмпти ноет, в идеале твой вес должен быть -100 от роста, примерно его же случай, если там жиром всё заплыло то тут уж думаю как-то хуево ты реализовывал жратву свою

 

-100 это не в идеале а верхний порог, все что выше считается уже избыточным весом. 

-100 заебись если у тебя не больше 13-15% жира при этом. 

 

Схуяли этому весу быть избыточным, если ты накачан и нормально выглядишь, у тебя не проступают ребра на теле и с тебя жир не свисает в десять складок?

Твоя таблица вообще хз откуда, там что-то вообще несусветное по цифрам, либо расчитанная на нетренированных овощей, когда я 56 весил то процент жира был как в этой таблице примерно 15-17.

 

С точки зрения здоровья перекаченый мужик = толстый мужик. У них ровно такие же проблемы со здоровьем, разве что накаченый будет эстетичнее выглядить. 

Да, только накачанный мужик для начала явно не рискует сдохнуть от ожирения или от анорексии, как минимум он следит за тем, что и как он ест. Ну и разговор не про "перекаченных", а про тех, кто хотя бы пытается себя в форме держать.

Изменено 2 октября 2021 пользователем bitrix

[phosphorique]

bitrix написал 5 минут назад:

phosphorique написал 14 минут назад:

bitrix написал 2 часа назад:

phosphorique написал 10 часов назад:

bitrix написал 29.09.2021 в 07:18:

12o написал 29.09.2021 в 06:45:

 

SoEmpty написал 28.09.2021 в 23:23:

енавижу генетику ))))) 

 

в конце августа вес около 70  сегодня вижу 80 на весах 

 

Все что мне надо было сделать это начать есть 2к-2.5к калорий

захрючил пельмешей и пол шоколадки с чайком в 3 ночи пойду спатб пожалуй

за день где-то 3к нажрал думаю

на весах выше 73 не видел в жизни

 

Детское время, детские калории.

Хз чё эмпти ноет, в идеале твой вес должен быть -100 от роста, примерно его же случай, если там жиром всё заплыло то тут уж думаю как-то хуево ты реализовывал жратву свою

 

-100 это не в идеале а верхний порог, все что выше считается уже избыточным весом. 

-100 заебись если у тебя не больше 13-15% жира при этом. 

 

Схуяли этому весу быть избыточным, если ты накачан и нормально выглядишь, у тебя не проступают ребра на теле и с тебя жир не свисает в десять складок?

Твоя таблица вообще хз откуда, там что-то вообще несусветное по цифрам, либо расчитанная на нетренированных овощей, когда я 56 весил то процент жира был как в этой таблице примерно 15-17.

 

С точки зрения здоровья перекаченый мужик = толстый мужик. У них ровно такие же проблемы со здоровьем, разве что накаченый будет эстетичнее выглядить. 

Да, только накачанный мужик для начала явно не рискует сдохнуть от ожирения или от анорексии, как минимум он следит за тем, что и как он ест. Ну и разговор не про "перекаченных", а про тех, кто хотя бы пытается себя в форме держать.

 

Ну а в чем проблема себя держать в пределах нормы и при этом быть в форме? На самом деле у меня по этой таблице вес тоже на 5кг выше нормы, но я хотя бы это осознаю. 

 

И умирают не от ожирения, а от проблем с сердцем и т.д

Это знаешь, как со СПИДом, люди думают что от СПИДа умирают но на самом деле не было ни одного подобного случая. 

[bitrix]

phosphorique написал 1 минуту назад:

bitrix написал 4 минуты назад:

phosphorique написал 14 минут назад:

bitrix написал 2 часа назад:

phosphorique написал 10 часов назад:

bitrix написал 29.09.2021 в 03:18:

12o написал 29.09.2021 в 02:45:

 

SoEmpty написал 28.09.2021 в 19:23:

енавижу генетику ))))) 

 

в конце августа вес около 70  сегодня вижу 80 на весах 

 

Все что мне надо было сделать это начать есть 2к-2.5к калорий

захрючил пельмешей и пол шоколадки с чайком в 3 ночи пойду спатб пожалуй

за день где-то 3к нажрал думаю

на весах выше 73 не видел в жизни

 

Детское время, детские калории.

Хз чё эмпти ноет, в идеале твой вес должен быть -100 от роста, примерно его же случай, если там жиром всё заплыло то тут уж думаю как-то хуево ты реализовывал жратву свою

 

-100 это не в идеале а верхний порог, все что выше считается уже избыточным весом. 

-100 заебись если у тебя не больше 13-15% жира при этом. 

 

Схуяли этому весу быть избыточным, если ты накачан и нормально выглядишь, у тебя не проступают ребра на теле и с тебя жир не свисает в десять складок?

Твоя таблица вообще хз откуда, там что-то вообще несусветное по цифрам, либо расчитанная на нетренированных овощей, когда я 56 весил то процент жира был как в этой таблице примерно 15-17.

 

С точки зрения здоровья перекаченый мужик = толстый мужик. У них ровно такие же проблемы со здоровьем, разве что накаченый будет эстетичнее выглядить. 

Да, только накачанный мужик для начала явно не рискует сдохнуть от ожирения или от анорексии, как минимум он следит за тем, что и как он ест. Ну и разговор не про "перекаченных", а про тех, кто хотя бы пытается себя в форме держать.

 

Ну а в чем проблема себя держать в пределах нормы и при этом быть в форме? На самом деле у меня по этой таблице вес тоже на 5кг выше нормы, но я хотя бы это осознаю. 

Проблема в том, что "пределы нормы" мягко говоря, не всех устраивают. Можно быть "в норме" с дрыщавыми руками и пивным пузом например, тебя бы это устраивало? Большинству тупо похуй, кого-то не устраивает, поэтому они и работают над собой.

[LyHatuk]

phosphorique написал 36 минут назад:

bitrix написал 2 часа назад:

phosphorique написал 11 часов назад:

bitrix написал 29.09.2021 в 03:18:

12o написал 29.09.2021 в 02:45:

 

SoEmpty написал 28.09.2021 в 19:23:

енавижу генетику ))))) 

 

в конце августа вес около 70  сегодня вижу 80 на весах 

 

Все что мне надо было сделать это начать есть 2к-2.5к калорий

захрючил пельмешей и пол шоколадки с чайком в 3 ночи пойду спатб пожалуй

за день где-то 3к нажрал думаю

на весах выше 73 не видел в жизни

 

Детское время, детские калории.

Хз чё эмпти ноет, в идеале твой вес должен быть -100 от роста, примерно его же случай, если там жиром всё заплыло то тут уж думаю как-то хуево ты реализовывал жратву свою

 

-100 это не в идеале а верхний порог, все что выше считается уже избыточным весом. 

-100 заебись если у тебя не больше 13-15% жира при этом. 

 

Схуяли этому весу быть избыточным, если ты накачан и нормально выглядишь, у тебя не проступают ребра на теле и с тебя жир не свисает в десять складок?

Твоя таблица вообще хз откуда, там что-то вообще несусветное по цифрам, либо расчитанная на нетренированных овощей, когда я 56 весил то процент жира был как в этой таблице примерно 15-17.

 

С точки зрения здоровья перекаченый мужик = толстый мужик. У них ровно такие же проблемы со здоровьем, разве что накаченый будет эстетичнее выглядить. 

Ничерта подобного, мышцы абсолютно другую физиологическую значимость имеют в отличие от запасов жира, и это не пустая нагрузка на сердце, работающие мышцы отлично прогоняют сквозь себя кровь и наоборот являются помощником сердечно сосудистой системы. Мышцами лишний вес естественно можно набрать, но это абсолютно другие пропорции в сравнении с жиром. И эта табличка не имеет никакого отношения к спортсменам и людям активно занимающимся физическим трудом с доступом к источникам качественного белка.

Изменено 2 октября 2021 пользователем LyHatuk

[MeF]

phosphorique написал 6 часов назад:

bitrix написал 8 часов назад:

phosphorique написал 16 часов назад:

bitrix написал 29.09.2021 в 03:18:

12o написал 29.09.2021 в 02:45:

 

SoEmpty написал 28.09.2021 в 19:23:

енавижу генетику ))))) 

 

в конце августа вес около 70  сегодня вижу 80 на весах 

 

Все что мне надо было сделать это начать есть 2к-2.5к калорий

захрючил пельмешей и пол шоколадки с чайком в 3 ночи пойду спатб пожалуй

за день где-то 3к нажрал думаю

на весах выше 73 не видел в жизни

 

Детское время, детские калории.

Хз чё эмпти ноет, в идеале твой вес должен быть -100 от роста, примерно его же случай, если там жиром всё заплыло то тут уж думаю как-то хуево ты реализовывал жратву свою

 

-100 это не в идеале а верхний порог, все что выше считается уже избыточным весом. 

-100 заебись если у тебя не больше 13-15% жира при этом. 

 

Схуяли этому весу быть избыточным, если ты накачан и нормально выглядишь, у тебя не проступают ребра на теле и с тебя жир не свисает в десять складок?

Твоя таблица вообще хз откуда, там что-то вообще несусветное по цифрам, либо расчитанная на нетренированных овощей, когда я 56 весил то процент жира был как в этой таблице примерно 15-17.

 

С точки зрения здоровья перекаченый мужик = толстый мужик. У них ровно такие же проблемы со здоровьем, разве что накаченый будет эстетичнее выглядить. 

ты хуйню несешь

[half_cat]

phosphorique написал 16 часов назад:

bitrix написал 18 часов назад:

phosphorique написал 02.10.2021 в 06:59:

bitrix написал 29.09.2021 в 03:18:

12o написал 29.09.2021 в 02:45:

 

SoEmpty написал 28.09.2021 в 19:23:

енавижу генетику ))))) 

 

в конце августа вес около 70  сегодня вижу 80 на весах 

 

Все что мне надо было сделать это начать есть 2к-2.5к калорий

захрючил пельмешей и пол шоколадки с чайком в 3 ночи пойду спатб пожалуй

за день где-то 3к нажрал думаю

на весах выше 73 не видел в жизни

 

Детское время, детские калории.

Хз чё эмпти ноет, в идеале твой вес должен быть -100 от роста, примерно его же случай, если там жиром всё заплыло то тут уж думаю как-то хуево ты реализовывал жратву свою

 

-100 это не в идеале а верхний порог, все что выше считается уже избыточным весом. 

-100 заебись если у тебя не больше 13-15% жира при этом. 

 

Схуяли этому весу быть избыточным, если ты накачан и нормально выглядишь, у тебя не проступают ребра на теле и с тебя жир не свисает в десять складок?

Твоя таблица вообще хз откуда, там что-то вообще несусветное по цифрам, либо расчитанная на нетренированных овощей, когда я 56 весил то процент жира был как в этой таблице примерно 15-17.

 

Показать больше  

С точки зрения здоровья перекаченый мужик = толстый мужик. У них ровно такие же проблемы со здоровьем, разве что накаченый будет эстетичнее выглядить. 

Хуя себе заявление. Давай начнем с видосика. Я хз каких вы тут блогеров любите.

С 14:21

 

 

[phosphorique]

half_cat написал 13 минут назад:

phosphorique написал 16 часов назад:

bitrix написал 19 часов назад:

phosphorique написал 02.10.2021 в 10:59:

bitrix написал 29.09.2021 в 07:18:

12o написал 29.09.2021 в 06:45:

 

SoEmpty написал 28.09.2021 в 23:23:

енавижу генетику ))))) 

 

в конце августа вес около 70  сегодня вижу 80 на весах 

 

Все что мне надо было сделать это начать есть 2к-2.5к калорий

захрючил пельмешей и пол шоколадки с чайком в 3 ночи пойду спатб пожалуй

за день где-то 3к нажрал думаю

на весах выше 73 не видел в жизни

 

Детское время, детские калории.

Хз чё эмпти ноет, в идеале твой вес должен быть -100 от роста, примерно его же случай, если там жиром всё заплыло то тут уж думаю как-то хуево ты реализовывал жратву свою

 

-100 это не в идеале а верхний порог, все что выше считается уже избыточным весом. 

-100 заебись если у тебя не больше 13-15% жира при этом. 

 

Схуяли этому весу быть избыточным, если ты накачан и нормально выглядишь, у тебя не проступают ребра на теле и с тебя жир не свисает в десять складок?

Твоя таблица вообще хз откуда, там что-то вообще несусветное по цифрам, либо расчитанная на нетренированных овощей, когда я 56 весил то процент жира был как в этой таблице примерно 15-17.

 

Показать больше  

С точки зрения здоровья перекаченый мужик = толстый мужик. У них ровно такие же проблемы со здоровьем, разве что накаченый будет эстетичнее выглядить. 

Хуя себе заявление. Давай начнем с видосика. Я хз каких вы тут блогеров любите.

С 14:21

 

 

Ну да жирный маланычев имеет здоровье 107 из 100 это вообще как? 

[half_cat]

Ну так, а с чего ты взял, что у него здоровье плохое? 

Тебе вот показывают методику стандартную, и говорят, что дохуя мышц - хорошо. 

 

Вот здесь например есть обзор, говорящий тупо о более высоком качестве жизни у людей с более развитой мускулатурой.

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/07853890.2018.1511918

[SoEmpty]

Эта табличка банальный BMI 

"Не ожирение а мыщцы" относится статистически только к очень маленькой доле людей 

У обычного человека, даже который спортом занимается всю жизнь BMI будет реально индикатором того набирать вес или сбрасывать 

Исследования между прочем показывают что оптимальное качество жизни коррелируется с нижним порогом BMI 

[Noise in my head...]

Здарова ребят. Ну что, как там у вас дела? Все уже похудели, накачались, стали здоровыми и  красивыми?

Изменено 15 октября 2021 пользователем Noise in my head...

[Fisura]

Жирею к зиме

[Quill]

Noise in my head... написал 27 минут назад:

Здарова ребят. Ну что, как там у вас дела? Все уже похудели, накачались, стали здоровыми и  красивыми?

 

да. все, кроме эмпти. у него генетика

Изменено 15 октября 2021 пользователем Quill

[phosphorique]

Fisura написал 15.10.2021 в 13:10:

Жирею к зиме

Вот кстати реально, у меня какой-то медвежий организм в июле-августе пик формы а осенью жиреть начинаю и в сон по кд клонит, но щас вроде лучше уже в этом плане. 

[bitrix]

phosphorique написал 5 часов назад:

Fisura написал 15.10.2021 в 09:10:

Жирею к зиме

Вот кстати реально, у меня какой-то медвежий организм в июле-августе пик формы а осенью жиреть начинаю и в сон по кд клонит, но щас вроде лучше уже в этом плане. 

Так ты вроде и так и так с жирком, не?

Кстати хуево быть погодозависимым, особенно на перепадах температур - я вообще как овощ

Изменено 16 октября 2021 пользователем bitrix

[phosphorique]

Думал испытать водочную сушку, но вся водка какая-то не очень на вид, ещё и стоит дорого, поэтому пока что пивной набор массы идёт. 

[bitrix]

phosphorique написал 11 часов назад:

Думал испытать водочную сушку, но вся водка какая-то не очень на вид, ещё и стоит дорого, поэтому пока что пивной набор массы идёт. 

А пивас ебашить каждый день типа не дорого? Сиги если чё похудеть помогают, если ищешь чем компенсировать 

Изменено 6 ноября 2021 пользователем bitrix

[phosphorique]

bitrix написал 20 часов назад:

phosphorique написал 06.11.2021 в 14:10:

Думал испытать водочную сушку, но вся водка какая-то не очень на вид, ещё и стоит дорого, поэтому пока что пивной набор массы идёт. 

А пивас ебашить каждый день типа не дорого? Сиги если чё похудеть помогают, если ищешь чем компенсировать 

 

Да сиги норм тема, но одними сигами сыт не будешь, тошнить начинает но в целом норм вариант. 

Короче купил водку 100мл 60 рублей, ну я чисто на тест по этому не стал литр покупать да и пока денег в обрез, ПК покупаю потому что. 

Короче так выходит дешевле потому что снеки не надо брать всякие, максимум сок, всё остальное как правило дома найдётся, по опьянению 100мл оказывается не так и мало, примерно эти же 2 бутылки пива только в отличии от пива есть не хочется гликемический индекс 0 это вам не хухры-мухры. 

Ух сука #спорт #сушка #успехнеизбежен