Питание Т2.

[LyHatuk]

phosphorique написал 26 минут назад:

Ну да по сути, только пару часов в сутки инсулин высокий это мб полезно, но думаю для ЦНС это супер вредно, как и любая другая диета, уж лучше сбалансировано питаться и когда хочется. 

 

Пг это из разряда спать по 2 часа 3 раза в сутки. пг нормально если дома сидишь по кд, а если тебе надо куда-то поехать, поработать и т.д весь твой график ломается. 

Лучше тогда уж есть сколько хочется но 2 раза в день, типа выделяешь себе час на  один приём пищи, а в остальное время ничего не ешь не пьешь сладкого, чтобы инсулин не повышался. 

Да ну, глупости, всю жизнь по пг питался интуитивно, с самого детства, только взрослым узнал что это оказывается система питания. И всю жизнь выносили мозги взрослые по поводу того что надо питаться обязательно 3 раза в день, днём/вечером/утром (бред несли), хорошо Мама у меня с мозгами и после пары объяснений, что я утром физически даже смотреть на еду не могу, я готов буквально проблеваться от отвращения,  и никогда не настаивала на «правильном питании». С желудком, кишечником, поджелудочной все отлично.

 

эти настырные мифы довольно сильно раздражают, очень часто взаимоисключают себя к тому же, например мифы про то что обязательно надо есть супы иначе заработаешь гастрит, но очень часто эти же люди рассказывают, что нельзя запивать еду водой, оба утверждения бред, но сидящий в голове у адского количества людей.

Изменено 14 июня 2022 пользователем LyHatuk

[SoEmpty]

Народные мифы это вообще забей 

 

«БЕЗ СЛАДКОГО МОЗГ НЕ РАБОТАЕТ» 

 

Я это столько раз слышал что в какой то момент начал думать что так тонко тролят на самом деле 

[Index]

SoEmpty написал 4 часа назад:

Народные мифы это вообще забей 

 

«БЕЗ СЛАДКОГО МОЗГ НЕ РАБОТАЕТ» 

 

Я это столько раз слышал что в какой то момент начал думать что так тонко тролят на самом деле 

Так и есть, если на кето не перешел 

Можешь поебашить силовые натощак до потери цветности в глазах, а потом попробовать порешать какие-нибудь математические задачки.

[LyHatuk]

Index написал 2 часа назад:

SoEmpty написал 6 часов назад:

Народные мифы это вообще забей 

 

«БЕЗ СЛАДКОГО МОЗГ НЕ РАБОТАЕТ» 

 

Я это столько раз слышал что в какой то момент начал думать что так тонко тролят на самом деле 

Так и есть, если на кето не перешел 

Можешь поебашить силовые натощак до потери цветности в глазах, а потом попробовать порешать какие-нибудь математические задачки.

А углеводы нынче не способны быть не сладкими? 

[12o]

я в рекламе видел - сьедаешь сникерс и сразу все заебок становится

[Kluchi]

А есть кто использовал Сармс? Расскажите, или дайте ссылку если уже было

[SoEmpty]

Не будь дурачком и не юзай 

[Index]

Ебашу божественный шоколад на кето, всего 5г углей 

[Z3r0D34d]

Неделю держал диету, утром ничего не ел, на обед апельсин, вечером пачка творога 0% 200 грамм и 5-6 яйц, вес не двигался совсем

Убрал молочку и яйца, заменил на слайсы и простой курятины вареной 200-250 грамм, минус 3 кг за неделю, что за хуйня блять. Пью  черный кофе растворимый без сахара 5 чашек и поллитра воды если совсем жара. 2 силовых тренировки в неделю.

[LyHatuk]

Z3r0D34d написал 22 минуты назад:

Неделю держал диету, утром ничего не ел, на обед апельсин, вечером пачка творога 0% 200 грамм и 5-6 яйц, вес не двигался совсем

Убрал молочку и яйца, заменил на слайсы и простой курятины вареной 200-250 грамм, минус 3 кг за неделю, что за хуйня блять. Пью  черный кофе растворимый без сахара 5 чашек и поллитра воды если совсем жара. 2 силовых тренировки в неделю.

Хуйня в том что можно было ничего не менять и через неделю так же бы слило)

[Z3r0D34d]

LyHatuk написал 1 минуту назад:

Z3r0D34d написал 24 минуты назад:

Неделю держал диету, утром ничего не ел, на обед апельсин, вечером пачка творога 0% 200 грамм и 5-6 яйц, вес не двигался совсем

Убрал молочку и яйца, заменил на слайсы и простой курятины вареной 200-250 грамм, минус 3 кг за неделю, что за хуйня блять. Пью  черный кофе растворимый без сахара 5 чашек и поллитра воды если совсем жара. 2 силовых тренировки в неделю.

Хуйня в том что можно было ничего не менять и через неделю так же бы слило)

Я когда сливал 20 кило за 2 месяца, сидел без молочки и яиц, тупо тормозят меня эти 2 продукта, почему ептать?

[LyHatuk]

Z3r0D34d написал Только что:

LyHatuk написал 3 минуты назад:

Z3r0D34d написал 26 минут назад:

Неделю держал диету, утром ничего не ел, на обед апельсин, вечером пачка творога 0% 200 грамм и 5-6 яйц, вес не двигался совсем

Убрал молочку и яйца, заменил на слайсы и простой курятины вареной 200-250 грамм, минус 3 кг за неделю, что за хуйня блять. Пью  черный кофе растворимый без сахара 5 чашек и поллитра воды если совсем жара. 2 силовых тренировки в неделю.

Хуйня в том что можно было ничего не менять и через неделю так же бы слило)

Я когда сливал 20 кило за 2 месяца, сидел без молочки и яиц, тупо тормозят меня эти 2 продукта, почему ептать?

Аллергия может быть и задержка воды на ее фоне. У меня молочка воду не держит допустим.

[SoEmpty]

У меня любое поедание углеводов заметно задерживает воду визуально сейчас хд

 

Типо 50-60г углей примерно одинаково, добавить еще 40 реально заливает 

Изменено 16 июня 2022 пользователем SoEmpty

[Quill]

Z3r0D34d написал 1 час назад:

Я когда сливал 20 кило за 2 месяца, сидел без молочки и яиц, тупо тормозят меня эти 2 продукта, почему ептать?

потому что у молочки высокий инсулиновый индекс. особенно у творога. на ужин нельзя кушать продукты сильно повышающие инсулин когда сушишься. и продукты с большим кол-вом насыщенных жиров типо яиц не нужно совмещать с такими продуктами

Изменено 16 июня 2022 пользователем Quill

[SoEmpty]

Quill написал 38 минут назад:

Z3r0D34d написал 2 часа назад:

Я когда сливал 20 кило за 2 месяца, сидел без молочки и яиц, тупо тормозят меня эти 2 продукта, почему ептать?

потому что у молочки высокий инсулиновый индекс. особенно у творога. на ужин нельзя кушать продукты сильно повышающие инсулин когда сушишься. и продукты с большим кол-вом насыщенных жиров типо яиц не нужно совмещать с такими продуктами

 

Да ладно бредни 

 

На дистанции месяц если ты потребляешь оптимальное количество белка +- и жиров минимум выбор продуктов технически ничего не поменяет 

 

Хоть как не извернись все равно все упирается в калории 

[Quill]

всё бы так если бы не множество отзывов людей которые заменили творог на ужин и увидели профит 

[Z3r0D34d]

Quill написал 1 час назад:

Z3r0D34d написал 2 часа назад:

Я когда сливал 20 кило за 2 месяца, сидел без молочки и яиц, тупо тормозят меня эти 2 продукта, почему ептать?

потому что у молочки высокий инсулиновый индекс. особенно у творога. на ужин нельзя кушать продукты сильно повышающие инсулин когда сушишься. и продукты с большим кол-вом насыщенных жиров типо яиц не нужно совмещать с такими продуктами

 

 

а инсулин разве не жгет жир, или я что-то путаю

[Quill]

Z3r0D34d написал 1 минуту назад:

Quill написал 1 час назад:

Z3r0D34d написал 3 часа назад:

Я когда сливал 20 кило за 2 месяца, сидел без молочки и яиц, тупо тормозят меня эти 2 продукта, почему ептать?

потому что у молочки высокий инсулиновый индекс. особенно у творога. на ужин нельзя кушать продукты сильно повышающие инсулин когда сушишься. и продукты с большим кол-вом насыщенных жиров типо яиц не нужно совмещать с такими продуктами

 

 

а инсулин разве не жгет жир, или я что-то путаю

путаешь) повышенный инсулин это плохо

[SoEmpty]

"множество отзывов" это не мерило правды 

[bitrix]

Z3r0D34d написал 4 часа назад:

Пью  черный кофе растворимый без сахара 5 чашек и поллитра воды если совсем жара.

Базированная база, без кофе жить не хочется