Jump to content
  • Sign Up
  • Recently Browsing   Total Users: 0   (0 members, 0 Guests)

Recommended Posts

Без спорт. пита можно добиться нормальных результатов в зале или это все будут впустую потраченные часы?

Без спорт пита при нормальном питании можно добиться результата не хуже чем со спорт питом

Share this post


Link to post

Так поцаны вопрос

Питался почти неделю по БЖУ 2700 каллорий плюс гейнер в дни тренировок

Во всем остальном обычный режим

Почему я сбросил пол кг, при своих 70 кг?


Edited by Fint

Share this post


Link to post

может это вода?
А может надо жрать больше?
Подними до 3к для начала

Share this post


Link to post

Так поцаны вопрос

Питался почти неделю по БЖУ 2700 каллорий плюс гейнер в дни тренировок

Во всем остальном обычный режим

Почему я спросил пол кг, при своих 70 кг?

83 вес стоит уже 2 месяца, питание от 2к до 2,5к. 3 тренировки в зале, пару раз в неделю футбол, офисная работа. Мне кажется на 2700 уже начал бы набирать. Что ты жрешь?

Share this post


Link to post

Так поцаны вопрос

Питался почти неделю по БЖУ 2700 каллорий плюс гейнер в дни тренировок

Во всем остальном обычный режим

Почему я спросил пол кг, при своих 70 кг?

просрался чуть лучше, вода ушла так как меньше соли стал есть, тебя наёбывают с развесовками, ты раньше неправильно считал калории, ну короче вариантов много

Сновидения

3667951.jpg

Share this post


Link to post

0.5кг за неделю - не показатель вообще, но уже повод задуматься офк :buba:


128b.png

Share this post


Link to post

 

Так поцаны вопрос

Питался почти неделю по БЖУ 2700 каллорий плюс гейнер в дни тренировок

Во всем остальном обычный режим

Почему я спросил пол кг, при своих 70 кг?

просрался чуть лучше, вода ушла так как меньше соли стал есть, тебя наёбывают с развесовками, ты раньше неправильно считал калории, ну короче вариантов много

 

То что наебывают с развесовкой убрал бы вариант, там реально норм все

А вот по поводу раньше... я вообще не считал каллории, но не думаю что 3к+ употреблял, это чет дофига  :dunno:

Share this post


Link to post

 

 

Так поцаны вопрос

Питался почти неделю по БЖУ 2700 каллорий плюс гейнер в дни тренировок

Во всем остальном обычный режим

Почему я спросил пол кг, при своих 70 кг?

просрался чуть лучше, вода ушла так как меньше соли стал есть, тебя наёбывают с развесовками, ты раньше неправильно считал калории, ну короче вариантов много

То что наебывают с развесовкой убрал бы вариант, там реально норм все

А вот по поводу раньше... я вообще не считал каллории, но не думаю что 3к+ употреблял, это чет дофига :dunno:

за счет жиров мог набирать, если говоришь что часто в ресторанах питался, оливковое масло обычно в больших объемах в ресторанном меню используется.

Сновидения

3667951.jpg

Share this post


Link to post

Т.е. мне надо больше 3к каллорий чтобы поддерживать 70 кг по твоему?

Ахуенно  :trollface: 

Share this post


Link to post

Бтв если овсяныч + арахисовое масло + молоко +мед в блендер

 

Да и вообще блендер много чего - там изи 3к ккал набрать


 


images?q=tbn:ANd9GcTYS4KFwYM5hVo8fa3ywy9

Share this post


Link to post

Т.е. мне надо больше 3к каллорий чтобы поддерживать 70 кг по твоему?

Ахуенно  :trollface:

а почему нет?

У всех разный метаболизм.

Ну и неделя вообще не показатель

Share this post


Link to post

 

Т.е. мне надо больше 3к каллорий чтобы поддерживать 70 кг по твоему?

Ахуенно :trollface:

а почему нет?

У всех разный метаболизм.

Ну и неделя вообще не показатель

Но не настолько же разный. Скорее всего дело в другом.

Share this post


Link to post

Мне вот кажется что когда начинаются все эти разговоры про не могу набрать не могу сбросить, все это связанно с тем что вы не считаете калории.  

 

Я если сейчас начну есть 3к калорий при весе 70 кг (который мой текущий) ежедневно это быстрый быстрый спринт до 80 будет ) А если на 80 кг я перехожу но 1700 и меньше то вес падает даже при минимуме спорта.

 

Это мой типичный опыт прошлый и не думаю что он будет отличаться в будущем.


Edited by SoEmpty

Сердце можно лечить только сердцем.

 

Share this post


Link to post

Fint проведи эксперимент - принимай пищеварительные энзимы пару недель при текущей диете. Если начнутся изменения - значит проблемы были с усвояемостью.

SoEmpty все верно, сам при весе 85 текущем изи теряю вес при 1700-1770. (диапазон из-за разницы в весе круп. типа 140 грамм углей получить из риса - один вес, из гречки - другой).

И, кстати 0,5 кг - вообще хуйня. У меня на прошлой сушке была ситуация - летней жаркой ночью мне снился кошмар. Я просто потом пропитал всю простыню. Утреннее взвешивание показало минус 800 грамм от вчерашнего утреннего взвешивания. Вот так вот. Ясен хуй что я не жир потерял.


Edited by Dormidontoff
Fint likes this

просто сейчас эра куколдов, смотрят чужие реакции, стримы как кто-то играет, как кто живёт где одевается, кто с кем трахается, тупо куколды-зумеры

Share this post


Link to post

А почему никогда не строят диеты на хлебе ? 

 

Ну то есть почему бы вместо гречки не хавать ржаной хлеб ? 


Сердце можно лечить только сердцем.

 

Share this post


Link to post

есть хлеб в таких количествах? Да это двинуться надо конкретно. Да и дорого выйдет


Сновидения

3667951.jpg

Share this post


Link to post

Ну типо буханка в день 500г  будет 250 углей + условная цена в 50 рублей 

 

Вроде ржаной хороший хлеб такой же здоровый как и другой источник углеводов. Или нет ? 

 

Ну просто я "заменял" углеводы хлебом в некоторые дни из за лени  :trollface:


Сердце можно лечить только сердцем.

 

Share this post


Link to post

Тоже иногда заменяю ржаным хлебом кашу или макароны там

Share this post


Link to post

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...