Jump to content
  • Sign Up
  • Recently Browsing   Total Users: 1   (0 members, 1 Guest)

Recommended Posts

если ты будешь жрать в три горла ты будешь жирный (такой же как сейчас)


:optimizaciya: 

 

Share this post


Link to post
PeaceHaver написал 11 часов назад:
selfIndulgence написал 12 часов назад:

ты и без так называемого англицизма, употребляешь плохую пищу сам того не подозревая, стоит только в зеркало глянуть, хотя бы на лицо

интересно, как ты это определил

то есть если я буду жрать в три горла полезную пищу - будет все ок?

слишком много углеводов употребляете, батенька

Share this post


Link to post
selfIndulgence написал 4 часа назад:
PeaceHaver написал 15 часов назад:
selfIndulgence написал 16 часов назад:

ты и без так называемого англицизма, употребляешь плохую пищу сам того не подозревая, стоит только в зеркало глянуть, хотя бы на лицо

интересно, как ты это определил

то есть если я буду жрать в три горла полезную пищу - будет все ок?

слишком много углеводов употребляете, батенька

Но жиры в разы калорийнее, разве нет?


 

Скрытый текст

 

https://prodota.ru/forum/topic/215629/?do=findComment&comment=24205394

Цитата

1 балл предупреждений
Применены следующие ограничения:
Запрещена отправка публикаций
Оффтопик
Автор: Дэфрэл, 35 минут назад

Какой наш админ всё же пусечка =)

 

 

Share this post


Link to post

всё правильно пейсух, урезай жиры по максимуму

Share this post


Link to post

А вы себе нормы бжу после каких то тестов определяете или просто на глазок по усредненным цифрам? 

Share this post


Link to post
selfIndulgence написал 8 часов назад:
PeaceHaver написал 20 часов назад:
selfIndulgence написал 21 час назад:

ты и без так называемого англицизма, употребляешь плохую пищу сам того не подозревая, стоит только в зеркало глянуть, хотя бы на лицо

интересно, как ты это определил

то есть если я буду жрать в три горла полезную пищу - будет все ок?

слишком много углеводов употребляете, батенька

Кето секта?

bombat and PeaceHaver like this

 

Гимн России для уважаемых юзеров PD:

 

 

Share this post


Link to post
DanilaDeluxe написал 3 часа назад:

А вы себе нормы бжу после каких то тестов определяете или просто на глазок по усредненным цифрам? 

Обычно норму рассчитывают от массы тела. Для кочек что-то в районе 2г белка, 1г жиров и 2-3г углей (про угли могу напиздеть, но вроде так). Все на килограмм массы тела. 

 

Noise in my head... написал 40 минут назад:
selfIndulgence написал 9 часов назад:
PeaceHaver написал 20 часов назад:
selfIndulgence написал 22 часа назад:

ты и без так называемого англицизма, употребляешь плохую пищу сам того не подозревая, стоит только в зеркало глянуть, хотя бы на лицо

интересно, как ты это определил

то есть если я буду жрать в три горла полезную пищу - будет все ок?

слишком много углеводов употребляете, батенька

Кето секта?

Ты шо, доктора Берга не смотришь, ммм?


Edited by tovarisch maijor

Through action, a Man becomes a Hero 

Through death, a Hero becomes a Legend 

Through time, a Legend becomes a Myth 

And by learning from the myth a man takes action

Share this post


Link to post

Чот я последний месяц делаю не так, походу, надо все-таки больше жрать (

  Показать содержимое

5S6aC94.jpg

Share this post


Link to post

Короче, тема такая: есть траблы с поджелудочной (мало ферментов выделяет). Я вот думаю, стоит ли пить вместе с каким-нибудь протеином / гейнеров таблы типа Мезима, Креона, чтобы увеличить усвояемость содержимого?

И, вообще, довольно интересно, употребляя такие добавки в жидком виде, как поджелудочная понимает, что надо выделить ферментов для усвоения, соответственно, насколько большой профит от бжу в виде порошка?

Share this post


Link to post
Galey написал 18 часов назад:

Короче, тема такая: есть траблы с поджелудочной (мало ферментов выделяет). Я вот думаю, стоит ли пить вместе с каким-нибудь протеином / гейнеров таблы типа Мезима, Креона, чтобы увеличить усвояемость содержимого?

И, вообще, довольно интересно, употребляя такие добавки в жидком виде, как поджелудочная понимает, что надо выделить ферментов для усвоения, соответственно, насколько большой профит от бжу в виде порошка?

Зависит от конкретных проблем. У друга была схожая ситуация, следил за питание и не жрал жаренное(как неожиданно) спортпит кушал, но долго подбирал прот, который будет нормально усваиваться. По итогу самый дешевый лактомин залетал на ура, с остальными хуйня была. По поводу таблов это к врачу всякие мезимы разовая хуйня а тебе на постоянку что то пить надо


Through action, a Man becomes a Hero 

Through death, a Hero becomes a Legend 

Through time, a Legend becomes a Myth 

And by learning from the myth a man takes action

Share this post


Link to post

Так лактомин в принципе топчик. Лецитина децл докинуть шоб не пенилось - и збс, никакой нахуй не нужной хуйни в составе.

Share this post


Link to post
klr написал 12 часов назад:

Так лактомин в принципе топчик. Лецитина децл докинуть шоб не пенилось - и збс, никакой нахуй не нужной хуйни в составе.

Лактомин, мне кажется, полнейшая хуйня. Не стоит и выеденного яйца.

Share this post


Link to post

ну вот подходят к концу 2 месяца на углеводном питании в мягком дефиците

по весам сбросил всего 1.5кг

а по размеру джинсов такое ощущение что тонну

в субботу снова кето и как вода задержанная креатином сойдет будет понятко сколько по факту сбросил

силовые не упали но и не прибавились

 

но уже ощущается нехватка жира, волосы стали как солома и кожа суховата

 

ток какого хуя на животе все еще столько жира я не понял :onneponimaet:


Edited by armen_dno

bbb182c62738a26a8f380c60f964310e.jpg1343109921_14.jpg3facefd57999cae3940cea915b0c21a8.jpg

Share this post


Link to post

слышал мнение, что этот жир проще всего агрессивной интервалкой добивается (офк не раньше, чем остальное сгорит). хз правда или не, мне это только предстоит проверить.

Share this post


Link to post
armen_dno написал 1 час назад:

ну вот подходят к концу 2 месяца на углеводном питании в мягком дефиците

по весам сбросил всего 1.5кг

а по размеру джинсов такое ощущение что тонну

в субботу снова кето и как вода задержанная креатином сойдет будет понятко сколько по факту сбросил

силовые не упали но и не прибавились

 

но уже ощущается нехватка жира, волосы стали как солома и кожа суховата

 

ток какого хуя на животе все еще столько жира я не понял :onneponimaet:

 

 

Ну если у тебя дохнут волосы ты просто ешь таким образом что у тебя нет витаминов/минералов, жиры не сбалансированны , сон говно, стресс 

 

Я вот сколько сижу на диетке мне парикмахерша сказала что волосы типо очень хорошие и отрасли отлично (у меня до шеи), то есть дефицит сам по себе волосы портить не должен 


Сердце можно лечить только сердцем.

 

Share this post


Link to post

я я я я я я я а у меня а мне а я а я а я

Share this post


Link to post

Окей

 

У людей с нормальным образом жизни, хорошим сном, отсутствием стресса, и сбалансированным питанием в плане микро макро нутриентов не может быть проблем с кожей и волосами из за дефицита калорий 


Сердце можно лечить только сердцем.

 

Share this post


Link to post

а зачем тебе волосы до плеч ты пидор что ли :chel:


 

 

link=topic=4952.msg145305#msg145305 date=1198276079]

Максимум Online сегодня: 318. Максимум Online: 318 (22 Декабря 2007, 01:13:40)

сука все перегружаете, я заебался поднимать опять все

bTxPdqV.png

Share this post


Link to post

Все геи которых я знаю ходят с короткими модными стрижками :dunno:

 

Но если серьезно, хз мне удобно когда волосы длиннее голове очень комфортно, физически и морально меня длинные волосы пока что устраивают 

 

(у чела сверха аутизм, вешу 67кг жира около 10-12 процентов, типо щеки прикрываю, я стригся и налысо и средне и коротко, это же просто захотел изменил захотел отрастил, не важно короче)


Edited by SoEmpty

Сердце можно лечить только сердцем.

 

Share this post


Link to post

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...