Тренинг Т2.

[Fint]

Не, ну тут по фото все понятно.

1ый Парень жрет нормально, от того и хватило денег только на эйчтисиху. Зато ПРЕСС ЕСТЬ.

2ой Парень не жрет нихуя, пресса нет. Но зато с яблоком

Ну свой скинь че)

[AlessandroSanti]

всему свое время

[Fint]

Ну как время придет так рот и будешь пытаться открывать)

[AlessandroSanti]

ну это я и сейчас могу

[prostoYaKrytoy]

Не, ну тут по фото все понятно.

1ый Парень жрет нормально, от того и хватило денег только на эйчтисиху. Зато ПРЕСС ЕСТЬ.

2ой Парень не жрет нихуя, пресса нет. Но зато с яблоком

1ый парень может позволить себе яблоко изи))

[t1]

Ахах чет вспомнил эпик врыв *широчайшие горят, как в аду*

 

T1 спасибо за упражнения для пресса. Буду абузить

 

 

) ))) )

Как говорил батя Андіер - 0 импакта офк))

Нарешал фоточку.

[Fint]

В СССР ты был бы звездой

[t1]

Это ещё почему?

[Fint]

Хз, как то в моем видении все стереотипное того времени, причека, фотка, вид, внешность (форма), даже плавки)

[t1]

Осталось построить машину времени.

[LyHatuk]

Да кстати =) что-то есть такое, ну в принципе мода циклична

[AlessandroSanti]

Я так понял больше 2 упражнений изоляции на бицепс/трицепс нах не нужно?

Ну типа бицепс работает когда кач спину, трицепс когда грудь.

А?

[Nozdrja]

хуй на))

[Fint]

Я так понял больше 2 упражнений изоляции на бицепс/трицепс нах не нужно?

Ну типа бицепс работает когда кач спину, трицепс когда грудь.

А?

хуй на

Ну по моим тренькам я бы не сказал, все же руки быстрее прогрессируют если больше 2х изолирующих

У меня в день груди потом еще 3 упражнения ни трицепс идет

В день спины также на бицепс

Иначе не могу забить прям полностью

[t1]

Индивидуально. Если ты чел до 175 см роста, то можно и без изоляций, а если каланча 190+, то без них руки хреново расти будут. Утрировано, конечно, но общий смысл таков, что чувакам с длинными руками, сделать их толще проблематично без их целенаправленного тренинга.

Изменено 24 августа 2016 пользователем t1

[Sundeep]

Как часто вы эти мобилити/растяжки делаете?

Чет залеш на tnation ) )) )

 

Там пишут 3 раза в день в нетренировочный день)) ) ) ) ))) )

 

Или прост зарядку по утрам делать и гг вп?) )) ) )

 

И по скок минут? ?? ?? ? ? ? ?

[t1]

Смотря какие цели. Если посто для мобильности суставов в силовом тренинге, то минут 10-15 в день будет норм, а если тянуться на шпагаты, то можно Цацулина почитать или ещё кого.

[Sundeep]

Thanks

 

Чет столько фиксю всего. Не удивительно, что раньше резалтов близко к 0 было ) ) ) )) ) )

 

T1 я тебе какнить чето с ихерба мб вышлю. Уж оч много мне помогаешь!!

[t1]

Да не за что! Всегда приятно кому-то помочь.

[Fint]

Ну я сейчас на набор начал опять заниматься, но это временно, не комфортно себя чувствую когда надувает и жирок образуется, а иначе чисто мышечную массу не выходит набрать

Посмотрим что из этого выйдет

Через пару месяцев фотку скину

Так, теперь это мой блог

Летом занимался на поддержание формы (ну старался), но со стилем жизни, с хуевым режимом алкоголем и тд все равно откатило норм так

Сейчас за 1,5 недели жестких тренировок и режима моментом вернул старые веса в упражнениях и набрал 2 кг (цель к концу октября еще +6 более или менее качественного веса)

Единственное пью предтрен (иксплоид) и прям чувствую как он ЦНС убивает (может с непривычки), а без него тяжеловато заниматься, пока стимула не хватает, может посоветуете каких либо лекарств/добавок для ЦНСки, чтобы не ушатывать сильно?

Изменено 25 августа 2016 пользователем Fint