Тренинг Т2.

[burizalol]

Начал делать 200 берпи 

Всем советую по 50 раз 4 подхода 

Тело становится офигенным 

Делать надо через не могу

[SoEmpty]

Класс 

[Уасилий]

Наконец-то открыли качалку.

Сходил первый раз за два месяца, ощущение, как будто люто обкурился.

Круче чем поебаться.

[phosphorique]

С гантелей пока самое сложное упражнение которое придумал это на прокачку плеч. Беру свою гантельку 4кг не сгибая в локте поднимаю быстро гантелю, гантеля находится с боку от меня. И мееееедленно опускаю, так я еле как 10 раз делаю, судя по всему максимально эффективное упражнение.
Интересно а статика нужна вообще? ну типа взять гантельку вытянуть руку перед собой и держать её так на максимум, это что тренирует?
 

burizalol написал 21 час назад:

Начал делать 200 берпи 

Всем советую по 50 раз 4 подхода 

Тело становится офигенным 

Делать надо через не могу

50х4 бёрпи ты сверхчеловек что ли?

[burizalol]

alonely написал 2 часа назад:

С гантелей пока самое сложное упражнение которое придумал это на прокачку плеч. Беру свою гантельку 4кг не сгибая в локте поднимаю быстро гантелю, гантеля находится с боку от меня. И мееееедленно опускаю, так я еле как 10 раз делаю, судя по всему максимально эффективное упражнение.
Интересно а статика нужна вообще? ну типа взять гантельку вытянуть руку перед собой и держать её так на максимум, это что тренирует?
 

burizalol написал 23 часа назад:

Начал делать 200 берпи 

Всем советую по 50 раз 4 подхода 

Тело становится офигенным 

Делать надо через не могу

50х4 бёрпи ты сверхчеловек что ли?

Братан поверишь или нет у мння есть друг который 700 делает по 100 7 подходов 

Пруфы могу сделать когда он будет заниматься снять 

Мы кстати еще делаем версию не обычную а когда ложишься руки поднимаем чтобы вес тела всего поднять 

 

[MeF]

твой друг это рич фроннинг чи шо 

[burizalol]

Нет он прошёл тренинг спарта 

Можете загуглить или мб знаете 

 

Они там рамки ломают в голове насчёт пределов физических 

[MeF]

слышал эту хуйню, это где инцелы платят бабки, чтобы на них харкали и орали 

[How_jump]

burizalol написал 19 минут назад:

Они там рамки ломают в голове насчёт пределов физических 

Звучит как "эта добавка помогает жир преобразовывать прямо в мышцы".

[burizalol]

MeF написал 16 минут назад:

слышал эту хуйню, это где инцелы платят бабки, чтобы на них харкали и орали 

Всё так

Кроме харкали 

[Бардак]

Пока залы закрыты телепаюсь дома на турничке периодически, никогда не подтягивался больше 15 раз да и цели не было увеличить именно количество.

Начал полтора месяца назад (или когда там залы закрыли), с 3 по 10 подтягиваний, потом 3 по 12, потом в рюкзак стал кидать блин 2.5 и делать с ним, потом по 5 и т.д.

Короче последнюю неделю с 10кой подтягивался. А тут вчера так впалду было заниматься, но понимал что надо, и я такой думаю "Ну просто ебану на максимум подходик, посмотрю хоть сколько смогу" и короче как ебанул 25 раз. Никогда в жизни столько не подтягивался, просто сверх человеком себя почувствовал, учитывая что я 90кг хрюшка, это прям сверх событие было для меня.

Короче вот. Просто поделился радостью.

[MeF]

тоже хочу турник поставить, но я рукожоп без дрели и все турники в основном уебищно выглядят, а я хочу нормальный, чтобы на него хотя бы шмотки удобно вешать

[LyHatuk]

How_jump написал 11 часов назад:

burizalol написал 11 часов назад:

Они там рамки ломают в голове насчёт пределов физических 

Звучит как "эта добавка помогает жир преобразовывать прямо в мышцы".

Можно было прямо сказать, что как хуйня ебанная это звучит 😁😁😁

[How_jump]

LyHatuk написал 1 час назад:

How_jump написал 12 часов назад:

burizalol написал 13 часов назад:

Они там рамки ломают в голове насчёт пределов физических 

Звучит как "эта добавка помогает жир преобразовывать прямо в мышцы".

Можно было прямо сказать, что как хуйня ебанная это звучит 😁😁😁

я учусь быть сдержанным.
А то будет, как в потоке на дороге - каждый первый долбаеб.
Иногда мне кажется, что умру от сердечного приступа за рулём из-за дегроидов, которые пытаются играть в шашечки
 

[LyHatuk]

How_jump написал 2 часа назад:

LyHatuk написал 4 часа назад:

How_jump написал 15 часов назад:

burizalol написал 15 часов назад:

Они там рамки ломают в голове насчёт пределов физических 

Звучит как "эта добавка помогает жир преобразовывать прямо в мышцы".

Можно было прямо сказать, что как хуйня ебанная это звучит 😁😁😁

я учусь быть сдержанным.
А то будет, как в потоке на дороге - каждый первый долбаеб.
Иногда мне кажется, что умру от сердечного приступа за рулём из-за дегроидов, которые пытаются играть в шашечки
 

Я как человек проехавший 500 тысяч километров за 10 лет по городу, максимально спокоен к дуракам на дороге 😁

[Made]

Бардак написал 14 часов назад:

и короче как ебанул 25 раз

бодибилдерские подтягивания или нормальные

[Бардак]

Made написал 27 минут назад:

Бардак написал 14 часов назад:

и короче как ебанул 25 раз

бодибилдерские подтягивания или нормальные

да офк обычные, какие в кайф такие и делал и последние разы дергался как мразь на турнике.

я же для себя делал, а не на зачет какой-то

[phosphorique]

Бардак написал 1 час назад:

Made написал 2 часа назад:

Бардак написал 16 часов назад:

и короче как ебанул 25 раз

бодибилдерские подтягивания или нормальные

да офк обычные, какие в кайф такие и делал и последние разы дергался как мразь на турнике.

я же для себя делал, а не на зачет какой-то

так вот именно что, для зачёта можно дёргаться делать рывки и т.д. А для себя лучше научится делать идеальные подтягивания до груди.
P.s тоже вешу около 90 и вообще не умею подтягиватся.
Вот как надо подтягиваться

 

[How_jump]

LyHatuk написал 2 часа назад:

How_jump написал 4 часа назад:

LyHatuk написал 6 часов назад:

How_jump написал 17 часов назад:

burizalol написал 18 часов назад:

Они там рамки ломают в голове насчёт пределов физических 

Звучит как "эта добавка помогает жир преобразовывать прямо в мышцы".

Можно было прямо сказать, что как хуйня ебанная это звучит 😁😁😁

я учусь быть сдержанным.
А то будет, как в потоке на дороге - каждый первый долбаеб.
Иногда мне кажется, что умру от сердечного приступа за рулём из-за дегроидов, которые пытаются играть в шашечки
 

Я как человек проехавший 500 тысяч километров за 10 лет по городу, максимально спокоен к дуракам на дороге 😁

у меня практики раз в 10 меньше. А по городу в лучшем случае наберется тысячи 3-4 километров. 
Психую каждый раз.
Ненавижу выблядков, катающихся без поворотников, ненавижу самых "умных" долбаебов, которые едут по обочине или пытаются на своих 100 л.с. обогнать через автобусный карман. 
Горю каждый раз. У меня ещё 90% пробега - это поездки с семьей куда то. В такие моменты, уебаны, которые прям перед тобой перестраиваются и дают по тормозам, бесят ещё сильнее. 
Батхёрт неизбежен. Нужно переезжать куда нибудь за город...

[Made]

Бардак написал 1 час назад:

да офк обычные, какие в кайф такие и делал