burizalol #3541 26 мая 2020 Начал делать 200 берпи Всем советую по 50 раз 4 подхода Тело становится офигенным Делать надо через не могу Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
SoEmpty #3542 26 мая 2020 Класс Цитата Сердце можно лечить только сердцем. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Уасилий #3543 26 мая 2020 Наконец-то открыли качалку. Сходил первый раз за два месяца, ощущение, как будто люто обкурился. Круче чем поебаться. Noise in my head... понравилось это Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
phosphorique #3544 27 мая 2020 С гантелей пока самое сложное упражнение которое придумал это на прокачку плеч. Беру свою гантельку 4кг не сгибая в локте поднимаю быстро гантелю, гантеля находится с боку от меня. И мееееедленно опускаю, так я еле как 10 раз делаю, судя по всему максимально эффективное упражнение. Интересно а статика нужна вообще? ну типа взять гантельку вытянуть руку перед собой и держать её так на максимум, это что тренирует? burizalol написал 21 час назад: Начал делать 200 берпи Всем советую по 50 раз 4 подхода Тело становится офигенным Делать надо через не могу 50х4 бёрпи ты сверхчеловек что ли? Цитата гиены скалятся — нахуй гиенhttps://t.me/phorphorique Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
burizalol #3545 27 мая 2020 alonely написал 2 часа назад: С гантелей пока самое сложное упражнение которое придумал это на прокачку плеч. Беру свою гантельку 4кг не сгибая в локте поднимаю быстро гантелю, гантеля находится с боку от меня. И мееееедленно опускаю, так я еле как 10 раз делаю, судя по всему максимально эффективное упражнение. Интересно а статика нужна вообще? ну типа взять гантельку вытянуть руку перед собой и держать её так на максимум, это что тренирует? burizalol написал 23 часа назад: Начал делать 200 берпи Всем советую по 50 раз 4 подхода Тело становится офигенным Делать надо через не могу 50х4 бёрпи ты сверхчеловек что ли? Братан поверишь или нет у мння есть друг который 700 делает по 100 7 подходов Пруфы могу сделать когда он будет заниматься снять Мы кстати еще делаем версию не обычную а когда ложишься руки поднимаем чтобы вес тела всего поднять Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
MeF #3546 27 мая 2020 твой друг это рич фроннинг чи шо Цитата link=topic=4952.msg145305#msg145305 date=1198276079] Максимум Online сегодня: 318. Максимум Online: 318 (22 Декабря 2007, 01:13:40) сука все перегружаете, я заебался поднимать опять все Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
burizalol #3547 27 мая 2020 Нет он прошёл тренинг спарта Можете загуглить или мб знаете Они там рамки ломают в голове насчёт пределов физических Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
MeF #3548 27 мая 2020 слышал эту хуйню, это где инцелы платят бабки, чтобы на них харкали и орали Цитата link=topic=4952.msg145305#msg145305 date=1198276079] Максимум Online сегодня: 318. Максимум Online: 318 (22 Декабря 2007, 01:13:40) сука все перегружаете, я заебался поднимать опять все Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
How_jump #3549 27 мая 2020 burizalol написал 19 минут назад: Они там рамки ломают в голове насчёт пределов физических Звучит как "эта добавка помогает жир преобразовывать прямо в мышцы". Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
burizalol #3550 27 мая 2020 MeF написал 16 минут назад: слышал эту хуйню, это где инцелы платят бабки, чтобы на них харкали и орали Всё так Кроме харкали Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Бардак #3551 27 мая 2020 Пока залы закрыты телепаюсь дома на турничке периодически, никогда не подтягивался больше 15 раз да и цели не было увеличить именно количество. Начал полтора месяца назад (или когда там залы закрыли), с 3 по 10 подтягиваний, потом 3 по 12, потом в рюкзак стал кидать блин 2.5 и делать с ним, потом по 5 и т.д. Короче последнюю неделю с 10кой подтягивался. А тут вчера так впалду было заниматься, но понимал что надо, и я такой думаю "Ну просто ебану на максимум подходик, посмотрю хоть сколько смогу" и короче как ебанул 25 раз. Никогда в жизни столько не подтягивался, просто сверх человеком себя почувствовал, учитывая что я 90кг хрюшка, это прям сверх событие было для меня. Короче вот. Просто поделился радостью. burizalol понравилось это Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
MeF #3552 27 мая 2020 тоже хочу турник поставить, но я рукожоп без дрели и все турники в основном уебищно выглядят, а я хочу нормальный, чтобы на него хотя бы шмотки удобно вешать Цитата link=topic=4952.msg145305#msg145305 date=1198276079] Максимум Online сегодня: 318. Максимум Online: 318 (22 Декабря 2007, 01:13:40) сука все перегружаете, я заебался поднимать опять все Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
LyHatuk #3553 28 мая 2020 How_jump написал 11 часов назад: burizalol написал 11 часов назад: Они там рамки ломают в голове насчёт пределов физических Звучит как "эта добавка помогает жир преобразовывать прямо в мышцы". Можно было прямо сказать, что как хуйня ебанная это звучит 😁😁😁 Цитата Сновидения Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
How_jump #3554 28 мая 2020 LyHatuk написал 1 час назад: How_jump написал 12 часов назад: burizalol написал 13 часов назад: Они там рамки ломают в голове насчёт пределов физических Звучит как "эта добавка помогает жир преобразовывать прямо в мышцы". Можно было прямо сказать, что как хуйня ебанная это звучит 😁😁😁 я учусь быть сдержанным. А то будет, как в потоке на дороге - каждый первый долбаеб. Иногда мне кажется, что умру от сердечного приступа за рулём из-за дегроидов, которые пытаются играть в шашечки Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
LyHatuk #3555 28 мая 2020 How_jump написал 2 часа назад: LyHatuk написал 4 часа назад: How_jump написал 15 часов назад: burizalol написал 15 часов назад: Они там рамки ломают в голове насчёт пределов физических Звучит как "эта добавка помогает жир преобразовывать прямо в мышцы". Можно было прямо сказать, что как хуйня ебанная это звучит 😁😁😁 я учусь быть сдержанным. А то будет, как в потоке на дороге - каждый первый долбаеб. Иногда мне кажется, что умру от сердечного приступа за рулём из-за дегроидов, которые пытаются играть в шашечки Я как человек проехавший 500 тысяч километров за 10 лет по городу, максимально спокоен к дуракам на дороге 😁 Цитата Сновидения Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Made #3556 28 мая 2020 Бардак написал 14 часов назад: и короче как ебанул 25 раз бодибилдерские подтягивания или нормальные Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Бардак #3557 28 мая 2020 Made написал 27 минут назад: Бардак написал 14 часов назад: и короче как ебанул 25 раз бодибилдерские подтягивания или нормальные да офк обычные, какие в кайф такие и делал и последние разы дергался как мразь на турнике. я же для себя делал, а не на зачет какой-то Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
phosphorique #3558 28 мая 2020 Бардак написал 1 час назад: Made написал 2 часа назад: Бардак написал 16 часов назад: и короче как ебанул 25 раз бодибилдерские подтягивания или нормальные да офк обычные, какие в кайф такие и делал и последние разы дергался как мразь на турнике. я же для себя делал, а не на зачет какой-то так вот именно что, для зачёта можно дёргаться делать рывки и т.д. А для себя лучше научится делать идеальные подтягивания до груди. P.s тоже вешу около 90 и вообще не умею подтягиватся. Вот как надо подтягиваться Цитата гиены скалятся — нахуй гиенhttps://t.me/phorphorique Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
How_jump #3559 28 мая 2020 LyHatuk написал 2 часа назад: How_jump написал 4 часа назад: LyHatuk написал 6 часов назад: How_jump написал 17 часов назад: burizalol написал 18 часов назад: Они там рамки ломают в голове насчёт пределов физических Звучит как "эта добавка помогает жир преобразовывать прямо в мышцы". Можно было прямо сказать, что как хуйня ебанная это звучит 😁😁😁 я учусь быть сдержанным. А то будет, как в потоке на дороге - каждый первый долбаеб. Иногда мне кажется, что умру от сердечного приступа за рулём из-за дегроидов, которые пытаются играть в шашечки Я как человек проехавший 500 тысяч километров за 10 лет по городу, максимально спокоен к дуракам на дороге 😁 у меня практики раз в 10 меньше. А по городу в лучшем случае наберется тысячи 3-4 километров. Психую каждый раз. Ненавижу выблядков, катающихся без поворотников, ненавижу самых "умных" долбаебов, которые едут по обочине или пытаются на своих 100 л.с. обогнать через автобусный карман. Горю каждый раз. У меня ещё 90% пробега - это поездки с семьей куда то. В такие моменты, уебаны, которые прям перед тобой перестраиваются и дают по тормозам, бесят ещё сильнее. Батхёрт неизбежен. Нужно переезжать куда нибудь за город... Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Made #3560 28 мая 2020 Бардак написал 1 час назад: да офк обычные, какие в кайф такие и делал Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение