Jump to content
  • Sign Up
  • Recently Browsing   Total Users: 0   (0 members, 0 Guests)

Recommended Posts

Начал делать 200 берпи 

Всем советую по 50 раз 4 подхода 

Тело становится офигенным 

Делать надо через не могу

Share this post


Link to post

Класс 


Сердце можно лечить только сердцем.

 

Share this post


Link to post

Наконец-то открыли качалку.

Сходил первый раз за два месяца, ощущение, как будто люто обкурился.

Круче чем поебаться.

Share this post


Link to post

С гантелей пока самое сложное упражнение которое придумал это на прокачку плеч. Беру свою гантельку 4кг не сгибая в локте поднимаю быстро гантелю, гантеля находится с боку от меня. И мееееедленно опускаю, так я еле как 10 раз делаю, судя по всему максимально эффективное упражнение.
Интересно а статика нужна вообще? ну типа взять гантельку вытянуть руку перед собой и держать её так на максимум, это что тренирует?
 

burizalol написал 21 час назад:

Начал делать 200 берпи 

Всем советую по 50 раз 4 подхода 

Тело становится офигенным 

Делать надо через не могу

50х4 бёрпи ты сверхчеловек что ли?


|-/
age 19
height 185
weight 90.9

Share this post


Link to post
alonely написал 2 часа назад:

С гантелей пока самое сложное упражнение которое придумал это на прокачку плеч. Беру свою гантельку 4кг не сгибая в локте поднимаю быстро гантелю, гантеля находится с боку от меня. И мееееедленно опускаю, так я еле как 10 раз делаю, судя по всему максимально эффективное упражнение.
Интересно а статика нужна вообще? ну типа взять гантельку вытянуть руку перед собой и держать её так на максимум, это что тренирует?
 

burizalol написал 23 часа назад:

Начал делать 200 берпи 

Всем советую по 50 раз 4 подхода 

Тело становится офигенным 

Делать надо через не могу

50х4 бёрпи ты сверхчеловек что ли?

Братан поверишь или нет у мння есть друг который 700 делает по 100 7 подходов 

Пруфы могу сделать когда он будет заниматься снять 

Мы кстати еще делаем версию не обычную а когда ложишься руки поднимаем чтобы вес тела всего поднять 

 

Share this post


Link to post

твой друг это рич фроннинг чи шо 


 

 

link=topic=4952.msg145305#msg145305 date=1198276079]

Максимум Online сегодня: 318. Максимум Online: 318 (22 Декабря 2007, 01:13:40)

сука все перегружаете, я заебался поднимать опять все

bTxPdqV.png

Share this post


Link to post

Нет он прошёл тренинг спарта 

Можете загуглить или мб знаете 

 

Они там рамки ломают в голове насчёт пределов физических 

Share this post


Link to post

слышал эту хуйню, это где инцелы платят бабки, чтобы на них харкали и орали 


 

 

link=topic=4952.msg145305#msg145305 date=1198276079]

Максимум Online сегодня: 318. Максимум Online: 318 (22 Декабря 2007, 01:13:40)

сука все перегружаете, я заебался поднимать опять все

bTxPdqV.png

Share this post


Link to post
burizalol написал 19 минут назад:

Они там рамки ломают в голове насчёт пределов физических 

Звучит как "эта добавка помогает жир преобразовывать прямо в мышцы".

Share this post


Link to post
MeF написал 16 минут назад:

слышал эту хуйню, это где инцелы платят бабки, чтобы на них харкали и орали 

Всё так

Кроме харкали 

Share this post


Link to post

Пока залы закрыты телепаюсь дома на турничке периодически, никогда не подтягивался больше 15 раз да и цели не было увеличить именно количество.

Начал полтора месяца назад (или когда там залы закрыли), с 3 по 10 подтягиваний, потом 3 по 12, потом в рюкзак стал кидать блин 2.5 и делать с ним, потом по 5 и т.д.

Короче последнюю неделю с 10кой подтягивался. А тут вчера так впалду было заниматься, но понимал что надо, и я такой думаю "Ну просто ебану на максимум подходик, посмотрю хоть сколько смогу" и короче как ебанул 25 раз. Никогда в жизни столько не подтягивался, просто сверх человеком себя почувствовал, учитывая что я 90кг хрюшка, это прям сверх событие было для меня.

Короче вот. Просто поделился радостью.

burizalol likes this

Share this post


Link to post

тоже хочу турник поставить, но я рукожоп без дрели и все турники в основном уебищно выглядят, а я хочу нормальный, чтобы на него хотя бы шмотки удобно вешать


 

 

link=topic=4952.msg145305#msg145305 date=1198276079]

Максимум Online сегодня: 318. Максимум Online: 318 (22 Декабря 2007, 01:13:40)

сука все перегружаете, я заебался поднимать опять все

bTxPdqV.png

Share this post


Link to post
How_jump написал 11 часов назад:
burizalol написал 11 часов назад:

Они там рамки ломают в голове насчёт пределов физических 

Звучит как "эта добавка помогает жир преобразовывать прямо в мышцы".

Можно было прямо сказать, что как хуйня ебанная это звучит 😁😁😁


Сновидения

3667951.jpg

Share this post


Link to post
LyHatuk написал 1 час назад:
How_jump написал 12 часов назад:
burizalol написал 13 часов назад:

Они там рамки ломают в голове насчёт пределов физических 

Звучит как "эта добавка помогает жир преобразовывать прямо в мышцы".

Можно было прямо сказать, что как хуйня ебанная это звучит 😁😁😁

я учусь быть сдержанным.
А то будет, как в потоке на дороге - каждый первый долбаеб.
Иногда мне кажется, что умру от сердечного приступа за рулём из-за дегроидов, которые пытаются играть в шашечки
 

Share this post


Link to post
How_jump написал 2 часа назад:
LyHatuk написал 4 часа назад:
How_jump написал 15 часов назад:
burizalol написал 15 часов назад:

Они там рамки ломают в голове насчёт пределов физических 

Звучит как "эта добавка помогает жир преобразовывать прямо в мышцы".

Можно было прямо сказать, что как хуйня ебанная это звучит 😁😁😁

я учусь быть сдержанным.
А то будет, как в потоке на дороге - каждый первый долбаеб.
Иногда мне кажется, что умру от сердечного приступа за рулём из-за дегроидов, которые пытаются играть в шашечки
 

Я как человек проехавший 500 тысяч километров за 10 лет по городу, максимально спокоен к дуракам на дороге 😁


Сновидения

3667951.jpg

Share this post


Link to post
Бардак написал 14 часов назад:

и короче как ебанул 25 раз

бодибилдерские подтягивания или нормальные


http://steamcommunit...561198059805446 0.7 csgo/dota value

 

noblesse__rai_and_banana_by_sawitry-d6t8gf7.jpg

 

 

[media=]

[/media]

 

Share this post


Link to post
Made написал 27 минут назад:
Бардак написал 14 часов назад:

и короче как ебанул 25 раз

бодибилдерские подтягивания или нормальные

да офк обычные, какие в кайф такие и делал и последние разы дергался как мразь на турнике.

я же для себя делал, а не на зачет какой-то

Share this post


Link to post
Бардак написал 1 час назад:
Made написал 2 часа назад:
Бардак написал 16 часов назад:

и короче как ебанул 25 раз

бодибилдерские подтягивания или нормальные

да офк обычные, какие в кайф такие и делал и последние разы дергался как мразь на турнике.

я же для себя делал, а не на зачет какой-то

так вот именно что, для зачёта можно дёргаться делать рывки и т.д. А для себя лучше научится делать идеальные подтягивания до груди.
P.s тоже вешу около 90 и вообще не умею подтягиватся.
Вот как надо подтягиваться :roflanebalo:

 


|-/
age 19
height 185
weight 90.9

Share this post


Link to post
LyHatuk написал 2 часа назад:
How_jump написал 4 часа назад:
LyHatuk написал 6 часов назад:
How_jump написал 17 часов назад:
burizalol написал 18 часов назад:

Они там рамки ломают в голове насчёт пределов физических 

Звучит как "эта добавка помогает жир преобразовывать прямо в мышцы".

Можно было прямо сказать, что как хуйня ебанная это звучит 😁😁😁

я учусь быть сдержанным.
А то будет, как в потоке на дороге - каждый первый долбаеб.
Иногда мне кажется, что умру от сердечного приступа за рулём из-за дегроидов, которые пытаются играть в шашечки
 

Я как человек проехавший 500 тысяч километров за 10 лет по городу, максимально спокоен к дуракам на дороге 😁

у меня практики раз в 10 меньше. А по городу в лучшем случае наберется тысячи 3-4 километров. 
Психую каждый раз.
Ненавижу выблядков, катающихся без поворотников, ненавижу самых "умных" долбаебов, которые едут по обочине или пытаются на своих 100 л.с. обогнать через автобусный карман. 
Горю каждый раз. У меня ещё 90% пробега - это поездки с семьей куда то. В такие моменты, уебаны, которые прям перед тобой перестраиваются и дают по тормозам, бесят ещё сильнее. 
Батхёрт неизбежен. Нужно переезжать куда нибудь за город...

Share this post


Link to post

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...