Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

[Бардак]

турник+брусья гантбли

[phosphorique]

Blaw написал 14.01.2021 в 04:31:

реально ли добиться одними гантелями результатов +- как у чела с видео? или он химик? поясните плиз, я нуб во всех этих тренировках
 

 

Метан ложками жрет ещё и протеин в мышцы втирает не видно разве? 

[MeF]

Blaw написал 14.01.2021 в 00:31:

реально ли добиться одними гантелями результатов +- как у чела с видео? или он химик? поясните плиз, я нуб во всех этих тренировках
 

 

 

если у тебя генетика на уровне участника мистера олимпии, тогда да гантельками можно такую форму сделать за пару лет дома 
 

[Index]

Чем заняться в зале на задний пучок дельт/трапеции если позвоночник хуевый(протрузии и тд компрессионная нагрузка и нагрузка со смещением не рекомендуется)?

Думаю буду делать тягу гантелей в наклоне лежа 

 

[Darkd3ad]

блять пиздец челы, щас короче начал хавать всю инфу (в т.ч. говно) про качалку

 

я правильно понимаю, что фактически почти нереально добиться никакой формы генри кавила без использования фармподдержки? если только аллах тебе не послал подобную форму

под фактически я подразумеваю 1-2 года

 

чет блять послушал я всяких линдоверов бринов и прочего хайп ютюба и понял, что в реальности то ты годами можешь заниматься и у тебя будет результат плюс минус ну выглядишь как нормис

 

я конечно буду пытаться и дальше тренироваться и тд и тп, но ебать нихуя это дизмораль жесткая пиздец 

[MaxCady]

Darkd3ad написал 51 минуту назад:

 

 

я правильно понимаю, что фактически почти нереально добиться формы генри кавила без использования фармподдержки? под фактически я подразумеваю 1-2 года

поздравляю с подключением к горькой реальности

Изменено 30 марта 2021 пользователем MaxCady

[Darkd3ad]

MaxCady написал 5 минут назад:

Darkd3ad написал 57 минут назад:

 

 

я правильно понимаю, что фактически почти нереально добиться формы генри кавила без использования фармподдержки? под фактически я подразумеваю 1-2 года

поздравляю с подключением к горькой реальности

 

да это дичь канеш, еще какого-то менее хайпового доктора посмотрел 

и тут понимаю, что чел тренится типа 15 лет, чтобы иметь +10 мышечной массы от нормального человека

Да, он мне кажется хорошо выглядит очень, но еп твою мать нахуй какие блять 15 лет?

ну даже с его слов челы которые так нормально ебашут достигают резатов в пять лет нахуй

 

на фоне того, что как я понимаю ласт исследования (хаха новостные заголовки) показывают, что вероятно чтоб прожить дольше, нужно жить по кайфу, так ваще нахуй непонятно в чем смысл в качалке ебашить (ну то есть понятно, но это как-то в разы заставляет переосмыслить ситуацию).

 

чувствуешь себя натурально деклассированным пиздец хаха

 

 

 

 

ну и самое главное

пиздец, ты можешь неправильно делать упражнение и понять, что ты его делал неправильно, только после того как через 3-4 года не увидишь результата чтоли

 

это ваще нахуй дичь какая-то

[MeF]

Darkd3ad написал 3 часа назад:

блять пиздец челы, щас короче начал хавать всю инфу (в т.ч. говно) про качалку

 

я правильно понимаю, что фактически почти нереально добиться никакой формы генри кавила без использования фармподдержки? если только аллах тебе не послал подобную форму

под фактически я подразумеваю 1-2 года

 

чет блять послушал я всяких линдоверов бринов и прочего хайп ютюба и понял, что в реальности то ты годами можешь заниматься и у тебя будет результат плюс минус ну выглядишь как нормис

 

я конечно буду пытаться и дальше тренироваться и тд и тп, но ебать нихуя это дизмораль жесткая пиздец 

Реально, если у тебя не бурятская генетика 
суть в том, что все эти актеры подводятся к съемками, сушатся дополнительно + грим + свет 
 

Darkd3ad написал 2 часа назад:

MaxCady написал 3 часа назад:

Darkd3ad написал 3 часа назад:

 

 

я правильно понимаю, что фактически почти нереально добиться формы генри кавила без использования фармподдержки? под фактически я подразумеваю 1-2 года

поздравляю с подключением к горькой реальности

 

да это дичь канеш, еще какого-то менее хайпового доктора посмотрел 

и тут понимаю, что чел тренится типа 15 лет, чтобы иметь +10 мышечной массы от нормального человека

Да, он мне кажется хорошо выглядит очень, но еп твою мать нахуй какие блять 15 лет?

ну даже с его слов челы которые так нормально ебашут достигают резатов в пять лет нахуй

 

на фоне того, что как я понимаю ласт исследования (хаха новостные заголовки) показывают, что вероятно чтоб прожить дольше, нужно жить по кайфу, так ваще нахуй непонятно в чем смысл в качалке ебашить (ну то есть понятно, но это как-то в разы заставляет переосмыслить ситуацию).

 

чувствуешь себя натурально деклассированным пиздец хаха

 

 

 

 

ну и самое главное

пиздец, ты можешь неправильно делать упражнение и понять, что ты его делал неправильно, только после того как через 3-4 года не увидишь результата чтоли

 

это ваще нахуй дичь какая-то

ты не можешь выше своей головы прыгнуть, нельзя качаться бесконечно, типа если чел занимается 15 лет, то это не значит, что у него сейчас форма будет лучше, чем 10 лет назад. 
ну в целом фитнес индустрия это один наеб, потому что инфлюенсеры всякие это как раз люди, которым накачаться в миллиард раз проще, чем дефолт нормису из зала, так еще и 99.99% на химии 

[Darkd3ad]

MeF написал 6 часов назад:

Реально, если у тебя не бурятская генетика 

полный кайф

[LyHatuk]

Если просушусь буду по размерам как Засс примерно 🤔

 

Вообще по опыту зала могу сказать только что хорошие результаты имеют только те кому в кайф сам процесс.

Изменено 31 марта 2021 пользователем LyHatuk

[MeF]

без фармы форма на 99% от генетики зависит 
с фармой на 99% от отклика организма на фарму 

[Mayhem]

бессмыслица

как бы он не откликнулся см пункт 1

[LyHatuk]

Mayhem написал 4 часа назад:

бессмыслица

как бы он не откликнулся см пункт 1

вот кстати нет, есть люди которые от фармы буст +1000 получают несмотря на невозможность накачаться в натураху, и наоборот, форма натуральная огонь, а фарма дает +10%

[Mayhem]

LyHatuk написал 10 часов назад:

Mayhem написал 15 часов назад:

бессмыслица

как бы он не откликнулся см пункт 1

вот кстати нет, есть люди которые от фармы буст +1000 получают несмотря на невозможность накачаться в натураху, и наоборот, форма натуральная огонь, а фарма дает +10%

этот буст обусловлен той же генетикой

[tovarisch maijor]

Я гляжу фармакочки в треде. Имхо, на фарме независимо от генетики можно набрать очень хорошую форму, если все делать правильно. Но если хочешь на олимпию, то да, без генетики никуда

[DanilaDeluxe]

Не понимаю смысла фармы для походов в качалочку. Рисковать здоровьем только что бы знакомые кочки сказали Вау? А если уж выступать, в пл то до мса точно можно доковылять на своих 

[Fisura]

Хз, челик, ходящий в качку для огромного тела либо, мягко говоря, закомплексованный  либо на этом зарабатывает. 

[LyHatuk]

DanilaDeluxe написал 5 часов назад:

Не понимаю смысла фармы для походов в качалочку. Рисковать здоровьем только что бы знакомые кочки сказали Вау? А если уж выступать, в пл то до мса точно можно доковылять на своих 

люди на фарме сидят и без качалки\спорта   

[JDS]

MeF написал 31.03.2021 в 15:54:

без фармы форма на 99% от генетики зависит 
с фармой на 99% от отклика организма на фарму 

А еще возраст начинает играть свое. Суставы, там варикозы всякие.

 

Бтв я по фану начал посещать качалку на работе в обед (через 30 мин после того как пожру лол) Минут на 40-50 прихожу делаю на разные группы мышц самые простые упражнения. Собственно вопрос. Я всю жизнь бегом увлекался немного, в среднем 2 раза в неделю+вел+пешие прогулки по горам, и в итоге мышцы на ногах какие-никакие имею. Но вот с остальным полная беда, еще в добавок сидячая работа. Начинаю делать упражнения на ноги(всякие присяды с весом) и ноги почти не забиваются, а спина трещит(протрузии в наличии) в итоге копчик и поясница побаливает теперь. Я без спины хуй что прокачаю получается? А заниматься спиной желания нет- чуть больше веса возьмешь, потом проблем не оберешься.

[LyHatuk]

JDS написал 9 минут назад:

MeF написал 31.03.2021 в 15:54:

без фармы форма на 99% от генетики зависит 
с фармой на 99% от отклика организма на фарму 

А еще возраст начинает играть свое. Суставы, там варикозы всякие.

 

Бтв я по фану начал посещать качалку на работе в обед (через 30 мин после того как пожру лол) Минут на 40-50 прихожу делаю на разные группы мышц самые простые упражнения. Собственно вопрос. Я всю жизнь бегом увлекался немного, в среднем 2 раза в неделю+вел+пешие прогулки по горам, и в итоге мышцы на ногах какие-никакие имею. Но вот с остальным полная беда, еще в добавок сидячая работа. Начинаю делать упражнения на ноги(всякие присяды с весом) и ноги почти не забиваются, а спина трещит(протрузии в наличии) в итоге копчик и поясница побаливает теперь. Я без спины хуй что прокачаю получается? А заниматься спиной желания нет- чуть больше веса возьмешь, потом проблем не оберешься.

вот когда у тебя со спиной проблемы -  это основная причина увеличивать на ней мышечную массу