Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

[iMbanana]

[media=]

[/media]

 

посмотри тягу его, но это исключение. Так, просто для информации.

ну так же нельзя?

а что дает эта штучка, которую он понюхал?

[penetrarthur]

он на курсе, инсайд инфа

[penetrarthur]

на местных форумах читал что все эти рекорды на метане

[Elmander]

а вы думали в натураху?

[iMbanana]

не думал :)

просто спросил про штучку :с

[LyHatuk]

Вы что! Я думаю они бы сказали честно если бы принимали что-то

[ADVisMan]

А как же бег? Есть возможность 1 - 2 раза в неделю на хорошей беговой дорожке позаниматься. В ведь плавании тоже ноги качаются

И ещё. Вот я кабан 85 кило вешу и 178 рост где-то. Какое питание посоветуете. Как я понял: программа та же, но я не могу в подтягиваться, брусья и отжиматься ( сил не хватает ). Чем заменить?

Изменено 15 октября 2012 пользователем ADVisMan

[penetrarthur]

кабан 85кг

[ADVisMan]

кабан 85кг

разве нет?

[Elmander]

В ведь плавании тоже ноги качаются

[penetrarthur]

кабаны от 100 кг

[iMbanana]

приседаю 50

лайк э про! :D

скоро уже мой дебютный месяц закончится

[ADVisMan]

кабаны от 100 кг

Ну ок.

Но вопрос остаёться открытым.

 

приседаю 50

лайк э про! :D

скоро уже мой дебютный месяц закончится

У меня началась вторая неделя

[iMbanana]

так ребята

познакомился с одним тренером

и он в прошлый раз посоветовал сменить положение штанги

с вот такого:

на вот такое:

 

сегодня я так и попробовал

ощущения необычные, так сказать

во время второго подхода ко мне подошел другой тренер (водички попросил)

и сказал, что я сильно наклоняюсь вперед

а у меня рли спина внизу болит

так вот, а первый сказал мне, что все таки главное - положение коленей

ребята, подскажите: как сильно нужно наклонятся?

[do.KENT]

я же тебе кидал видео где про присед рассказывается

[ADVisMan]

НУ подскажите. И ещё .Сейчас начинать уже диету, чтобы начать жир сбрасывать или также питаться и потом сушиться?

[do.KENT]

также это как?

[iMbanana]

я же тебе кидал видео где про присед рассказывается

там нет ни слова о положении штанги, ширине ног и угле наклона .___.

я посмотрел

[ART-MATE]

для начала гуглить видео о технике присяда, просмотри разные, сделай выводы. потом спроси у знатоков в зале. потом примерь эти знания на себе и приседай учитывая свои анатомические особенности

[iMbanana]

царь