Jump to content
  • Sign Up
  • Recently Browsing   Total Users: 0   (0 members, 0 Guests)

URSA

Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

Recommended Posts

Ладно хуй с вами.

покажу как я стал альфа самцом жёстким ебакой всех баб на районе

разница 4-5 месяцев -17 кг

179 рост

95 после 78

с января по апрель-май 2021

729B6597-9866-42AC-9E95-AB946BDFCA2A.jpeg.a610221ea57cef50ebb426f5da25072d.jpeg.ea48c1bc66116dc145d71399351edfe3.jpeg


Edited by Banderas

Share this post


Link to post

а че лицо закрыл

и где пруф что это ты


Tony and Friends - моя компания по бустингу в разных онлайн играх. 3-20 баксов в час в зависимости от скила и заказа.

кто лизал клитор миллионам девчонок в дрожащих лучах заката, просыпался с красным лицом и снова лизал клитор заре, и светил своей задницей возле сараев и голый купался в пруду.(с)
пруф что я олдскул - funkyimg.com/i/2QixB.png | акки на пд начиная с самого первого - DestRuBat0r, KlonD90(друг дал погонять), Sweet_Melony, YYF, Zenit4ik! и другие.   https://allmylinks.com/quadrotonyda

Share this post


Link to post

закрыл чтобы ты не поплыл от мощи моей челюги

а на самом деле на бумажке была дата


Edited by Banderas

Share this post


Link to post
Banderas написал 1 час назад:

разница 4-5 месяцев -17 кг

вроде ниче жесткого:dunno:, а так гц.


[19:35:37] Dlich: бітріх єто і есть вершіна

[19:37:07] nuclear blast: твой iдол?

[19:39:45] Dlich: мой ідол.

LoL: Fatal Counter SwagB0T :banned: Dong Blaster 420

Share this post


Link to post
bitrix написал 12 минут назад:
Banderas написал 1 час назад:

разница 4-5 месяцев -17 кг

вроде ниче жесткого:dunno:, а так гц.

Ясно, чувак отлично просушился, для новичка так вообще божественно, с тела Винни пуха, до спортивного парня, но ниче жесткого. 😁😁😁 


Сновидения

3667951.jpg

Share this post


Link to post
LyHatuk написал 7 минут назад:

чувак отлично просушился

ну тут да


[19:35:37] Dlich: бітріх єто і есть вершіна

[19:37:07] nuclear blast: твой iдол?

[19:39:45] Dlich: мой ідол.

LoL: Fatal Counter SwagB0T :banned: Dong Blaster 420

Share this post


Link to post

Тренировки через день.

30-60 минут кардио после каждой тренировки

1300-1800ккал рацион на день. В зависимости от дня

плюс какое-то время я пропускал и особо не диетил(но и не обжирался)

из добавок - витамины, омега, витамин д, железо. Никаких протеинов, бца и тд я не ел и не вижу смысла. Только обычная еда.

 

Тренировался у Дмитрия Голубочкина в потоке.

ну и по результатам сушки занял первое место на его проекте.

вообще занимал 3, 1 и 2 место в 3 проектах его.

Ну и он мне технику упражнений ставил.

После этого я могу сказать что 99% в зале нихуя не знают как делать упражнения. В том числе и тренеры.

Дмитрий Олегович в этом плане очень хорошо понимает, как и куда под каким углом и тд.

и с ним я очень хорошо чувствовал мышцы и тд.

 

никаких становых я не делал.

вообще очень хорошие программы тренировок у него. Мне нравится.

 

вот вчера он мне расписал программу на ближайшие 3-4 месяца. Буду набирать силу и вес.

сейчас завтракаю и иду в зал

И ещё скажу так:

всю жизнь у меня был тестостерон 21-22(сдавал в 20 лет, в 25 и до похудения)


сейчас мне 33. Мой уровень тестостерона 31(на 1 пункт выше нормы) думаю если ещё сон сделать по режиму то и выше можно поднять.

то есть уровень гормонов у меня на пике за всю жизнь.

гормон роста у меня тоже выше нормы в полтора раза.

уровень липопротеидов и холестерина в норму пришли.

 

ничего не колол и не принимал.


Edited by Banderas

Share this post


Link to post
Banderas написал 2 часа назад:

Тренировки через день.

30-60 минут кардио после каждой тренировки

1300-1800ккал рацион на день. В зависимости от дня

плюс какое-то время я пропускал и особо не диетил(но и не обжирался)

из добавок - витамины, омега, витамин д, железо. Никаких протеинов, бца и тд я не ел и не вижу смысла. Только обычная еда.

 

Тренировался у Дмитрия Голубочкина в потоке.

ну и по результатам сушки занял первое место на его проекте.

вообще занимал 3, 1 и 2 место в 3 проектах его.

Ну и он мне технику упражнений ставил.

После этого я могу сказать что 99% в зале нихуя не знают как делать упражнения. В том числе и тренеры.

Дмитрий Олегович в этом плане очень хорошо понимает, как и куда под каким углом и тд.

и с ним я очень хорошо чувствовал мышцы и тд.

 

никаких становых я не делал.

вообще очень хорошие программы тренировок у него. Мне нравится.

 

вот вчера он мне расписал программу на ближайшие 3-4 месяца. Буду набирать силу и вес.

сейчас завтракаю и иду в зал

И ещё скажу так:

всю жизнь у меня был тестостерон 21-22(сдавал в 20 лет, в 25 и до похудения)


сейчас мне 33. Мой уровень тестостерона 31(на 1 пункт выше нормы) думаю если ещё сон сделать по режиму то и выше можно поднять.

то есть уровень гормонов у меня на пике за всю жизнь.

гормон роста у меня тоже выше нормы в полтора раза.

уровень липопротеидов и холестерина в норму пришли.

 

ничего не колол и не принимал.

 

100% людей непонимает чего-то в тренировках, кто-то больше, кто-то меньше.

 

о у меня тоже 31 тест. 


Сновидения

3667951.jpg

Share this post


Link to post
Banderas написал 8 часов назад:

Тренировался у Дмитрия Голубочкина в потоке.

лучше бы у Криса Херии


Tony and Friends - моя компания по бустингу в разных онлайн играх. 3-20 баксов в час в зависимости от скила и заказа.

кто лизал клитор миллионам девчонок в дрожащих лучах заката, просыпался с красным лицом и снова лизал клитор заре, и светил своей задницей возле сараев и голый купался в пруду.(с)
пруф что я олдскул - funkyimg.com/i/2QixB.png | акки на пд начиная с самого первого - DestRuBat0r, KlonD90(друг дал погонять), Sweet_Melony, YYF, Zenit4ik! и другие.   https://allmylinks.com/quadrotonyda

Share this post


Link to post
Banderas написал 26.11.2021 в 00:42:

Ладно хуй с вами.

покажу как я стал альфа самцом жёстким ебакой всех баб на районе

разница 4-5 месяцев -17 кг

179 рост

95 после 78

с января по апрель-май 2021

729B6597-9866-42AC-9E95-AB946BDFCA2A.jpeg.a610221ea57cef50ebb426f5da25072d.jpeg.ea48c1bc66116dc145d71399351edfe3.jpeg

Гц, ахуенный результат.


Скрытый текст

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          ?interpolation=lanczos-none&output-forma

If you follow me уou will only get lost, if you try to get closer we'll only lose touch. But you already know too much and you're not going anywhere.

Share this post


Link to post

Всем привет. Пара вопросов после ковидного перерыва и фул мед обследования.

Юзал кто андрогель или небидо? Есть ли профит в результате? Через сколько потом падает тест?

 

В силу жизненных обстоятельств нет времени на двухчасовые трени. Треню 5 дней по часу. Были ли статьи или какие иследования подтверждающие что кардио после тренировки> дня кардио? При учете одного и того же времени.

 


Edited by SUKA_NA

Share this post


Link to post

Зачем тебе андрогель или небидо? как курс что ли? Тогда это беспросветная глупость.


Сновидения

3667951.jpg

Share this post


Link to post
LyHatuk написал 12 минут назад:

Зачем тебе андрогель или небидо? как курс что ли? Тогда это беспросветная глупость.

Врач прописал. Если андрогель непоможет то небидо год. Вот и хз чего ждать от него в плане силовых или нет. 


Edited by SUKA_NA

Share this post


Link to post
SUKA_NA написал 5 часов назад:
LyHatuk написал 6 часов назад:

Зачем тебе андрогель или небидо? как курс что ли? Тогда это беспросветная глупость.

Врач прописал. Если андрогель непоможет то небидо год. Вот и хз чего ждать от него в плане силовых или нет. 

 

У тебя гипогонадизм? Чето я не понял фразы если не поможет, а как он может помочь? Это заместительная терапия, она пожизненная.


Сновидения

3667951.jpg

Share this post


Link to post
Banderas написал 26.11.2021 в 10:12:

Тренировки через день.

30-60 минут кардио после каждой тренировки

1300-1800ккал рацион на день. В зависимости от дня

плюс какое-то время я пропускал и особо не диетил(но и не обжирался)

из добавок - витамины, омега, витамин д, железо. Никаких протеинов, бца и тд я не ел и не вижу смысла. Только обычная еда.

 

Тренировался у Дмитрия Голубочкина в потоке.

ну и по результатам сушки занял первое место на его проекте.

вообще занимал 3, 1 и 2 место в 3 проектах его.

Ну и он мне технику упражнений ставил.

После этого я могу сказать что 99% в зале нихуя не знают как делать упражнения. В том числе и тренеры.

Дмитрий Олегович в этом плане очень хорошо понимает, как и куда под каким углом и тд.

и с ним я очень хорошо чувствовал мышцы и тд.

 

никаких становых я не делал.

вообще очень хорошие программы тренировок у него. Мне нравится.

 

вот вчера он мне расписал программу на ближайшие 3-4 месяца. Буду набирать силу и вес.

сейчас завтракаю и иду в зал

И ещё скажу так:

всю жизнь у меня был тестостерон 21-22(сдавал в 20 лет, в 25 и до похудения)


сейчас мне 33. Мой уровень тестостерона 31(на 1 пункт выше нормы) думаю если ещё сон сделать по режиму то и выше можно поднять.

то есть уровень гормонов у меня на пике за всю жизнь.

гормон роста у меня тоже выше нормы в полтора раза.

уровень липопротеидов и холестерина в норму пришли.

 

ничего не колол и не принимал.

 

распиши диету что хавал


:optimizaciya: 

 

Share this post


Link to post
Quill написал 2 часа назад:
Banderas написал 26.11.2021 в 11:12:

Тренировки через день.

30-60 минут кардио после каждой тренировки

1300-1800ккал рацион на день. В зависимости от дня

плюс какое-то время я пропускал и особо не диетил(но и не обжирался)

из добавок - витамины, омега, витамин д, железо. Никаких протеинов, бца и тд я не ел и не вижу смысла. Только обычная еда.

 

Тренировался у Дмитрия Голубочкина в потоке.

ну и по результатам сушки занял первое место на его проекте.

вообще занимал 3, 1 и 2 место в 3 проектах его.

Ну и он мне технику упражнений ставил.

После этого я могу сказать что 99% в зале нихуя не знают как делать упражнения. В том числе и тренеры.

Дмитрий Олегович в этом плане очень хорошо понимает, как и куда под каким углом и тд.

и с ним я очень хорошо чувствовал мышцы и тд.

 

никаких становых я не делал.

вообще очень хорошие программы тренировок у него. Мне нравится.

 

вот вчера он мне расписал программу на ближайшие 3-4 месяца. Буду набирать силу и вес.

сейчас завтракаю и иду в зал

И ещё скажу так:

всю жизнь у меня был тестостерон 21-22(сдавал в 20 лет, в 25 и до похудения)


сейчас мне 33. Мой уровень тестостерона 31(на 1 пункт выше нормы) думаю если ещё сон сделать по режиму то и выше можно поднять.

то есть уровень гормонов у меня на пике за всю жизнь.

гормон роста у меня тоже выше нормы в полтора раза.

уровень липопротеидов и холестерина в норму пришли.

 

ничего не колол и не принимал.

 

распиши диету что хавал

Ну я считаю подобрал идеальный баланс по диете. Распишу чуть позже.

на моей диете не хочется есть и сладкого. Нашёл ключи к имбе 

Share this post


Link to post

ну кстати на тех низких калориях и самому интересно че хавал чтоб к сладкому не тянуло:hmm:


[19:35:37] Dlich: бітріх єто і есть вершіна

[19:37:07] nuclear blast: твой iдол?

[19:39:45] Dlich: мой ідол.

LoL: Fatal Counter SwagB0T :banned: Dong Blaster 420

Share this post


Link to post

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...