Общая тема бб/пл Т4

[SashaOstanovka]

пацан на сушке 5 см в бицепсе добавляет всем сосать-_-

[Elmander]

Бля, почему ты еще в разделе?

[ZeeM]

Ахаъахаха, подснежник на фарме это клнечно полный пиздец

[SashaOstanovka]

тут напрашивается картинка "понтов дохуя, массы нихуя"

[SunSetOwn]

btw венозность у меня даже на ногах прослеживается. очень слабая, но есть.

 

ну ахуеть теперь.

 

 

1) от этой сушки голень стала меньше, чем бицепс (когда бицепс = пампинг + в напряжении) - нормально ли это? от вас лично, жду объяснений.

 

2) решил бицепс качать каждые 48 часов. - нормально ли это? от вас лично, жду объяснений.

 

3) присед/становую как не делал так и не буду делать. - нормально ли это? от вас лично, жду объяснений.

 

4) за 4 недели курса бицепс вырос на 1.5 см.

сейчас меняю методику (совет от Юры), буду качать бицепс каждые 48 часов. И Удвою приём БЦЦА и ПРОТЕИНА.

 

за оставшиеся 6 недель, планирую еще 3 см прибавть в бццпсе. збс.

Объясняю это отсутсвием друзей у тебя, а так же каких либо собеседников

[nECHNO]

не квотьте уебка, пожалуйста

спасибо

[LyHatuk]

Да, заебали реагировать на него, только за счет этого и теплится жизнь в его теле , перестанете замечать и он улетучится ,как роса под первыми лучами солнца, оставив после себя лишь мимолетный туман.

[Jedi]

и после курса все слить

меня водой не залило абсолютно. курс на коротком эфире (тест.проп) и болде.

как там залиться умудриться можно то?

 

 

пацан на сушке 5 см в бицепсе добавляет всем сосать-_-

вот в том то и фишка, юный падаван.

о 5 см пока нету и речи.

Но буду щас весь месяц чисто ебашить ПШНБ. Наверно на максимальных весах.

 

когда в натураху занимаюсь - бицепс делаю 1 раз в неделю (что есть норма)

когда на курсе - 2 раза в неделю. При чем 1 день тяжелые веса и мало повторений, а 2й день легкие веса и относительно много повторений. (тренировка различных мышечных волокн)

если же щас буду каждые 48 часов ебашить бицепс, это получается 4 раза в неделю по сути.

как-раз инъекции тестострешки через день, тестостерошку ввёл и гого бицепс задрачивать :veselimsya:

 

 

Ахаъахаха, подснежник на фарме это клнечно полный пиздец

нет. какой подснежник?

Я регулярно занимаюсь. А не только март-апрель-май.

 

 

тут напрашивается картинка "понтов дохуя, массы нихуя"

сказал бы ты мне это, когда я первый раз курсил, на деке, и весил 94 кг

 

 

Да, заебали реагировать на него, только за счет этого и теплится жизнь в его теле , перестанете замечать и он улетучится ,как роса под первыми лучами солнца, оставив после себя лишь мимолетный туман.

 

 

 

 

Изменено 8 мая 2013 пользователем Jedi

[Havoc[K.O]]

бля я такой ахуенный

[ZeeM]

Ты выполняешь все функции подснежника и вправе им назывсться

[How_jump]

ключевые слова: бицепс, совет от юры, методика

[SunSetOwn]

Ладно лунатик, убедил, даже квотить не буду его

[AskMe-]

как примерно должен соотноситься вес при разводках гантелей на горизонтальной и вес при подъеме гантели на бицуху сидя? (вот такой

)

 

а то меня настораживает что я на бицуху поднимаю больше, чем при разводках, т.к при разводках охуеть как ломит в плечах и хуй знает где еще

[How_jump]

мб ты просто не по технике делаешь бицулю(читеришь)?

[Havoc[K.O]]

как примерно должен соотноситься вес при разводках гантелей на горизонтальной и вес при подъеме гантели на бицуху сидя? (вот такой [media=]

[/media] )

 

а то меня настораживает что я на бицуху поднимаю больше, чем при разводках, т.к при разводках охуеть как ломит в плечах и хуй знает где еще

аналогично

хотя делаю разводку вторую неделю тока

[AskMe-]

нет, бицулю очень четко и дерзко делаю, кисть там выворачиваю и всю хуйню, все медленно и сладко, как в невинную телочку.

а разводки делаю ваще с каким то мизерным весом, иначе плечи болят и ваще не получается нормально бацать, начинаю читовать и говно всякое делать

[fuckyouall]

рак техники

я по этому в тренажере делаю

[AskMe-]

[Jedi]

вот этот чувак ^

 

мне методику составлял.

[inTeRnational]

по скайпу))))))

 

 

 

срыгни нахуй отсюда, выблядок

.