Общая тема бб/пл Т4

[Baza_KAiF]

 

дополнительных плюсов может быть на 20 процентов, а травмоопасность выше в 7 раз, где смысл? 

 

у качалочки вообще травмоопасность высокая, а смысла почти нет

[kvaDrug]

Делаю проходку.

 

Жим: 95 - 75х9

Бицепс (сидя с упором): 41.5 - 22.8х12

 

Присед пока 110+, тренер упреками вынудил меня делать его в отдельный день.

[Baza_KAiF]

поздравляю

[kvaDrug]

С преобладанием медленных волокон, ага.

[SoEmpty]

Ну типо 75 на 9 это неплохо для начала 

 

Ты уже значит не дрищ 

[kvaDrug]

Так то это нифига не начало. Я занимался год без перерыва. А до этого был год тайского, за который я похудел до 69 кг, сейчас разожрался до 77. И до тайского качался лет 5 назад. Это не считая всяких подтягиваний-отжиманий которые делал, чтобы не одрыщать.

 

Суть в том, что я решил пройти вот этот тест: http://expert.sportwiki.to/potential.html

Результат такой:

 

Вот я и задумался, стоит ли вообще время тратить на кочалочку.

[GO_STASIK]

Качаться, как таковое занятие обречено на фэйл.

Лучше апать здоровье и держать себя в форме не парясь о каких-то сантиметрах и съеденной еды. Делай в зале что по кайфу (с умом офк).

Изменено 21 февраля 2019 пользователем GO_STASIK

[Mayhem]

Ох уж эти тесты которые без исследований все о тебе расскажут

[LuckyKrol]

Дай бог бицепс 45 с 15% подкожного 

[kvaDrug]

Ох уж эти тесты которые без исследований все о тебе расскажут

Нихуя се, без исследования. Сначала проходка, потом штангенциркулем все тело себе общипал.

 

 

 

Делай в зале что по кайфу (с умом офк).

А шо если я получаю кайф только добиваясь успеха? Это какое-то времяпроебство будет.

[LyHatuk]

Ты испытываешь кайф от еды или воды? Или что бы ты ощутил удовольствие от приема пищи нужно достигнуть успеха в этом, типо съесть больше или быстрее чем вооон тот здоровый мужик? Я б так жить не смог.

[LuckyKrol]

 

Ох уж эти тесты которые без исследований все о тебе расскажут

Нихуя се, без исследования. Сначала проходка, потом штангенциркулем все тело себе общипал.

Ничего не слышал, про то, что все люди разные?

[kvaDrug]

Ты испытываешь кайф от еды или воды? Или что бы ты ощутил удовольствие от приема пищи нужно достигнуть успеха в этом, типо съесть больше или быстрее чем вооон тот здоровый мужик? Я б так жить не смог.

Интересная тема, можно сказать что поесть - это уже успех, типа голод утолен же. Но ключевой момент в том что в качалку нужно заставить себя ходить за чем-то, сама по себе она весьма скучна.

 

 

 

Ничего не слышал, про то, что все люди разные?

 

Я не знаю, троллишь ты или тупой, но тест для того и нужен, чтобы понять к какому типу людей я отношусь. Точно, ты прав чувак, всю жизнь думал, что все люди одинаковые.

[GO_STASIK]

 

Ох уж эти тесты которые без исследований все о тебе расскажут

Нихуя се, без исследования. Сначала проходка, потом штангенциркулем все тело себе общипал.

 

 

 

Делай в зале что по кайфу (с умом офк).

А шо если я получаю кайф только добиваясь успеха? Это какое-то времяпроебство будет.

 

 

1. Все получают кайф от разных вещей.

2. Успех для некоторых людей заключается ни во взятых весах, ни в первых местах на ББ сцене, ни в самом большом бицепсе в зале.

 

Большинство людей хотят хорошо выглядеть, быть подтянутыми, быть выносливыми физически, как-то прокачивать здоровье. В конце концов, нравиться самому себе. Им невдомёк то, о чем Вы говорите. Они могут не знать что такое "проходка", они могут не знать еще какие-то "фишки".

[Baza_KAiF]

 

Интересная тема, можно сказать что поесть - это уже успех, типа голод утолен же. Но ключевой момент в том что в качалку нужно заставить себя ходить за чем-то, сама по себе она весьма скучна.

 

 

если тебе скучна качалочка, тогда не ходи в нее

тебе деньги платят за это или нахуя заниматься тем, что тебе скучно? еще и здоровье гробить, еще и материальные+временные ресурсы тратить

[asparkam]

Короче делал обычный присед на тренажере с обычным рабочим весом и у меня вдруг голова так разболелась, думал щас вены на башке лопнут, сразу пот рекой. Отдохнул минуту - прошло, снова сделал - опять боли.

[Mayhem]

может ну его нахуй? monkas

[Made]

это твой первый присед в жизни? со временем привыкнешь

[URSA]

Короче делал обычный присед на тренажере с обычным рабочим весом и у меня вдруг голова так разболелась, думал щас вены на башке лопнут, сразу пот рекой. Отдохнул минуту - прошло, снова сделал - опять боли.

 

1. Возможно из за неправильного дыхания. Советую ознакомиться с техникой дыхания, в тяжелых упражнениях это играет большую роль

2. Еще возможно из за общей усталости / не выспался. 

3. "Присед на тренажере" не самое лучшее упражнение, как для спины так и для коленей. Лучше со свободным весом работать.

[asparkam]

это твой первый присед в жизни? со временем привыкнешь

нет кнеш. Давно уже занимаюсь, но такое у меня впервые. Раньше голова вообще никогда не болела. А сегодня вообще делал обычные подтягивания дома и такая же херня. Что у меня с сосудами?

Изменено 28 февраля 2019 пользователем asparkam