Общая тема бб/пл Т4

[Mayhem]

потому что дебилдеры в 99% случаев долбоебы и петухи которым главное продать свою упругую попку производителю протеина Атлант

бьютиблогеры от мира железок

[LyHatuk]

SoEmpty написал 5 часов назад:

Он кучу подтягиваний делает с уебанской техникой 

 

А фотка его это свет памп угли и -вода -вес, короче идиотский подход вообще к спорту, дикарский 

 

В подтягиваниях надо обращать внимание на идеальную технику в первую очередь, а когда ты уже без напряжения делаешь 10 раз добавлять вес, чтобы похудеть лучше по паре часов в день ходить и есть норм 

 

Техника зависит от целей. Вариаций техники море и маленькая тележка. Когда кто-то кукарекает про мою технику подтягиваний очень веселюсь. Потому что я на каждой тренировке могу подтягиваться с разной техникой, начиная от кроссфитовских подтягиваний и заканчивая подтягиванями в усечённой амплитуде где у меня работают исключительно широчайшие.

 

 

[MeF]

LyHatuk написал 17.06.2020 в 17:13:

Это все от перетрена, либо воспаления из-за травмы, имхо, обычно все это рвётся отрывается нихрена не на супервесах, а на рабочих/легких.

 

отрывается от перерастяжения, как у ебаклаков, которые в замок тянуть не умеют и тянут разнохватом 
чисто вот на скотте, когда банка перерастягивается как нехуй порвать 
я вообще не видел, чтобы банка во время сокращения рвалась там на штанге стоя или подтягиваниях, а там на становой, скотте или турникмены ебанину делают типа самолетов, горизонтов и тд там как нехуй рвутся все 

LyHatuk написал 18.06.2020 в 19:18:

SoEmpty написал 18.06.2020 в 16:07:

LyHatuk написал 18.06.2020 в 13:28:

Через пару недель приедут строители, буду строить качалочку дома, 30 квадратов где-то в планах, для одного/двух человек будет достаточно места. Надо заказать стойку для жима, для приседа, два грифа, блинов кило на 250, ещё пару гирь с гантелями, турник с брусьями усиленный для работы с дом.весом. И наверно скамью Скотта 🤔 и вообще из дома можно не выезжать 😁

 

 

А сколько на оборудование планируешь потратить ? Я как то посчитал что типо по минималке мне надо 500к и подумал ну нахуй 

Ну что-то  примерное. У меня все в семье имеют абонементы в тренажёрный зал, это на всю семью около 300 тысяч. За 5 лет окупится 😁

бля лол, это же дохуя 
ну вот рама тысяч 20 
турник + брусья тысяч 20 
нормальный блок для тяги сверху\снизу это тысяч 50 
скамья тысяч 30 
штанга и килограмм 200 блинов пускай будет там бамперные кучерявые + пара гантельных грифов и мелких блинчиков килограмм 100 это пускай тыщ 100
ну и пускай греблю еще за сотку  
итого примерно 300к и это прямо фарш 
на что еще 200к?

[SoEmpty]

LyHatuk написал 3 часа назад:

SoEmpty написал 9 часов назад:

Он кучу подтягиваний делает с уебанской техникой 

 

А фотка его это свет памп угли и -вода -вес, короче идиотский подход вообще к спорту, дикарский 

 

В подтягиваниях надо обращать внимание на идеальную технику в первую очередь, а когда ты уже без напряжения делаешь 10 раз добавлять вес, чтобы похудеть лучше по паре часов в день ходить и есть норм 

 

Техника зависит от целей. Вариаций техники море и маленькая тележка. Когда кто-то кукарекает про мою технику подтягиваний очень веселюсь. Потому что я на каждой тренировке могу подтягиваться с разной техникой, начиная от кроссфитовских подтягиваний и заканчивая подтягиванями в усечённой амплитуде где у меня работают исключительно широчайшие.

 

 

 

 

[LyHatuk]

Ну и че ты кинул кроссфит подтягивания? Я знаю как они выполняются

MeF написал 10 часов назад:

LyHatuk написал 17.06.2020 в 17:13:

Это все от перетрена, либо воспаления из-за травмы, имхо, обычно все это рвётся отрывается нихрена не на супервесах, а на рабочих/легких.

 

отрывается от перерастяжения, как у ебаклаков, которые в замок тянуть не умеют и тянут разнохватом 
чисто вот на скотте, когда банка перерастягивается как нехуй порвать 
я вообще не видел, чтобы банка во время сокращения рвалась там на штанге стоя или подтягиваниях, а там на становой, скотте или турникмены ебанину делают типа самолетов, горизонтов и тд там как нехуй рвутся все 

LyHatuk написал 18.06.2020 в 19:18:

SoEmpty написал 18.06.2020 в 16:07:

LyHatuk написал 18.06.2020 в 13:28:

Через пару недель приедут строители, буду строить качалочку дома, 30 квадратов где-то в планах, для одного/двух человек будет достаточно места. Надо заказать стойку для жима, для приседа, два грифа, блинов кило на 250, ещё пару гирь с гантелями, турник с брусьями усиленный для работы с дом.весом. И наверно скамью Скотта 🤔 и вообще из дома можно не выезжать 😁

 

 

А сколько на оборудование планируешь потратить ? Я как то посчитал что типо по минималке мне надо 500к и подумал ну нахуй 

Показать больше  

Ну что-то  примерное. У меня все в семье имеют абонементы в тренажёрный зал, это на всю семью около 300 тысяч. За 5 лет окупится 😁

бля лол, это же дохуя 
ну вот рама тысяч 20 
турник + брусья тысяч 20 
нормальный блок для тяги сверху\снизу это тысяч 50 
скамья тысяч 30 
штанга и килограмм 200 блинов пускай будет там бамперные кучерявые + пара гантельных грифов и мелких блинчиков килограмм 100 это пускай тыщ 100
ну и пускай греблю еще за сотку  
итого примерно 300к и это прямо фарш 
на что еще 200к?

Покрытие для пола резиновое, вообще все от потребностей зависит 😁 можно и одну силовую раму за 500к купить 

Изменено 23 июня 2020 пользователем LyHatuk

[SoEmpty]

Смешно просто

 

Типо ты думаешь 10 раз подтянулся, 20 а настоящий ответ это ZERO ZERO ZERO 

Изменено 23 июня 2020 пользователем SoEmpty

[LyHatuk]

SoEmpty написал 5 минут назад:

Смешно просто

 

Типо ты думаешь 10 раз подтянулся, 20 а настоящий ответ это ZERO ZERO ZERO 

 

Нет, ты думаешь что проделал определенную нужную тебе работу в плане твоей тренировки под определенные цели, а на долбиков которые считают это не подтягиваниями не обращаешь внимания.

 

Поподтягивайся в подобном режиме и потом рассказывай. Я могу сделать 30 чистых подтягиваний, но че-то на другие стили подтягиваний не выебываюсь. Потому что понимаю для чего они созданы и их цели.

 

Подобные вам и на спортивную ходьбу выебываются.

 

Изменено 23 июня 2020 пользователем LyHatuk

[SoEmpty]

Что рассказывать? Это идиотское упражнении, запястье от него страдает однозначно наверное еще и другие суставы, работа мышц прям очень сомнительная 

 

Это все равно что сгибать локти в упоре лежа 200 раз подряд и при этом опускать жопу и говорить вот я отжался 200 

 

Ты что верующий в кроссфит? Это же крайне дурное направление в фитнесе из за его травмоопасности и легкозаменимости 

Изменено 23 июня 2020 пользователем SoEmpty

[LyHatuk]

SoEmpty написал 5 минут назад:

Что рассказывать? Это идиотское упражнении, запястье от него страдает однозначно наверное еще и другие суставы, работа мышц прям очень сомнительная 

 

Это все равно что сгибать локти в упоре лежа 200 раз подряд и при этом опускать жопу и говорить вот я отжался 200 

нет, вообще все наоборот сказал 

 

ПОРАБОТАЙ В ТАКОМ РЕЖИМЕ. 

 

Не один подход, а несколько.

И надо понимать что эти подтягивания входят в КОМПЛЕКСЫ. Это разгрузочное упражнение призванное сохранить интенсивность

Изменено 23 июня 2020 пользователем LyHatuk

[SoEmpty]

Если мне нужно сомнительное кардио я просто буду бегать 

 

Ты еще скажи что ты snatch выполняешь, самое глупое движение на мой взгляд 

[LyHatuk]

SoEmpty написал 1 минуту назад:

Если мне нужно сомнительное кардио я просто буду бегать 

 

Ты еще скажи что ты snatch выполняешь, самое глупое движение на мой взгляд 

Если тебе нужно что-то сомнительное тебе достаточно не менять свой образ жизни 

[SoEmpty]

У меня все ок в этом плане 

 

Только сплю плохо, но это трудно чинить 

[LyHatuk]

Это чинится нормальным питанием с тренировками  и мелатонином

[phosphorique]

LyHatuk написал 15 часов назад:

SoEmpty написал 21 час назад:

Он кучу подтягиваний делает с уебанской техникой 

 

А фотка его это свет памп угли и -вода -вес, короче идиотский подход вообще к спорту, дикарский 

 

В подтягиваниях надо обращать внимание на идеальную технику в первую очередь, а когда ты уже без напряжения делаешь 10 раз добавлять вес, чтобы похудеть лучше по паре часов в день ходить и есть норм 

 

Техника зависит от целей. Вариаций техники море и маленькая тележка. Когда кто-то кукарекает про мою технику подтягиваний очень веселюсь. Потому что я на каждой тренировке могу подтягиваться с разной техникой, начиная от кроссфитовских подтягиваний и заканчивая подтягиванями в усечённой амплитуде где у меня работают исключительно широчайшие.

 

 

интересно, а люди которые отжимаются на брусьях с минимальной амплитудой тоже имеют свою технику?
если толпа людей начнёт делать хуйню от того что их много хуйнёй это не перестанет быть.

[LyHatuk]

alonely написал 3 часа назад:

LyHatuk написал 19 часов назад:

SoEmpty написал 22.06.2020 в 16:08:

Он кучу подтягиваний делает с уебанской техникой 

 

А фотка его это свет памп угли и -вода -вес, короче идиотский подход вообще к спорту, дикарский 

 

В подтягиваниях надо обращать внимание на идеальную технику в первую очередь, а когда ты уже без напряжения делаешь 10 раз добавлять вес, чтобы похудеть лучше по паре часов в день ходить и есть норм 

 

Техника зависит от целей. Вариаций техники море и маленькая тележка. Когда кто-то кукарекает про мою технику подтягиваний очень веселюсь. Потому что я на каждой тренировке могу подтягиваться с разной техникой, начиная от кроссфитовских подтягиваний и заканчивая подтягиванями в усечённой амплитуде где у меня работают исключительно широчайшие.

 

 

интересно, а люди которые отжимаются на брусьях с минимальной амплитудой тоже имеют свою технику?
если толпа людей начнёт делать хуйню от того что их много хуйнёй это не перестанет быть.

Да имеют, как минимум анатомические особенности с локтями и плечами, которые ВЫЛЕТЯТ НАХУЙ если слушать каждого долбика про правильную амплитуду на брусьях

 

ЛЮБАЯ техника имеет место быть, если она не калечит и это не соревновательное движение конкретно на соревнованиях, где есть академически правильное выполнение

 

Кстати упертые бараны, которые наслушались про правильную амплитуду на брусьях, про то что колени никогда не должны за носки уходить и т.п., и уперто пытаются это делать не понимая своей антропометрии, калечатся первыми 

Изменено 23 июня 2020 пользователем LyHatuk

[Quill]

Raijindanger написал 22 часа назад:

3000 эт конечн заебись, но меня больше интересуют конкретные продукты

каша+мясо+овочи 5 раз в день удачи

[Mayhem]

похоже на рецепт убойного пердежа, мне нравится

[Уасилий]

Не, ну а мне нравится. Сидишь такой на толчке на работе, слышишь, кто-то дверь открывает и тут же закрывает. И только топот убегающего человека вдалеке.

Главное, по тихому из толкана выйти, чтобы не спалили и потом ебало не разбили.

[How_jump]

неделю провел в деревне.

приехал вчера обратно - в питере +28. Кондей дома не поставить никак.

Парилка пиздец

[phosphorique]

How_jump написал 7 часов назад:

неделю провел в деревне.

приехал вчера обратно - в питере +28. Кондей дома не поставить никак.

Парилка пиздец

класс, дрова колол?