Перейти к публикации
  • Сейчас на странице   Всего пользователей: 0   (0 пользователей, 0 гостей)

Рекомендованные сообщения

Короче парни чувствую что я наконец то восстановился после зимней травмы 2020 года и могу перейти на нормальную программу тренировок кайф 


Сердце можно лечить только сердцем.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

что за травма была? 
что тебя никогда не возьмут в к-поп коллектив? 


 

 

link=topic=4952.msg145305#msg145305 date=1198276079]

Максимум Online сегодня: 318. Максимум Online: 318 (22 Декабря 2007, 01:13:40)

сука все перегружаете, я заебался поднимать опять все

bTxPdqV.png

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Да 

 

С рук свалился до кости столом ногу порезал, в ковиде выебывался гимнастикой всякой дома и доигрался 

 

 


Сердце можно лечить только сердцем.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Тренироваться в зале 5 дней в неделю по 45 ммнут норм? Перетрена не будет?


:optimizaciya: 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)

будет(по крайней мере должен быть):razumist:

 

хотя канеш зависит как ты там тренируешься


Изменено пользователем 3Kbandit

jrIQIDZ.gif.829bde48fbf0df232e435195e91eed84.gif.60b66155fa3c52ce326a5668c2c57b86.gifbloggif_627c29469d454.gif.613d35790574f59d0b21bef74a3d5193.gifbloggif_627c2916526a4.gif.62a14bb325b3ff6da302a92ff4939ea8.gifbloggif_627c29b3e2f59.gif.48e0eb8b31259a312e06b132a1f1dedd.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Если выкладываться на максимум и мало отдыхать между подходами будет 

 

зависит от того какой ты атлет условно, насколько подготовленный тд тп 


Сердце можно лечить только сердцем.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Quill написал 16 часов назад:

Тренироваться в зале 5 дней в неделю по 45 ммнут норм? Перетрена не будет?

45 минут это что ты делаешь? 
пришел походил по дорожке и ушел? 
у меня 45 минут только одна разминка 

MDS и goodmood понравилось это

 

 

link=topic=4952.msg145305#msg145305 date=1198276079]

Максимум Online сегодня: 318. Максимум Online: 318 (22 Декабря 2007, 01:13:40)

сука все перегружаете, я заебался поднимать опять все

bTxPdqV.png

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Реально рофл про 45 мин.

У меня треня по часа 2 примерно, а когда день ног и то больше.


На пути возвышения сознания в полный абсолют и соединением с нитями космического мироздания путём самоуничтожения, омертвления и отсечением всего человечного внутри, всех чувств, ощущений и привязанностей.
 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)

Ну у меня последняя тренировка заняла час десять 

 

Но я отдыхал только столько сколько нужно было

 

8 подходов тяги 

 

8 жим стоя 

 

3 подтягивания 

 

4 тяга к себе

 

8 трицепс 

 

так что хз что вы там 2 часа плюс творите 

 

типо ок разминка и пресс +30 мин


Изменено пользователем SoEmpty

Сердце можно лечить только сердцем.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

треню час, хз че там тренить по 2 часа в зале, сопли жевать разве что.

URSA понравилось это

Сновидения

3667951.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

сейчас летом минут 40 треню:EZ:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Мда с приседа своего хочется в комнату закрыться и плакать

 

зараза больно приседать, хз от чего , от тайского бокса наверное 

 

 

 

 

FB02D7F6-E6B6-42D2-8172-89D99215B612.jpeg


Сердце можно лечить только сердцем.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Действительно грустненько


Сновидения

3667951.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
LyHatuk написал 25.06.2021 в 21:57:

треню час, хз че там тренить по 2 часа в зале, сопли жевать разве что.

я два часа могу одно упражнение делать 
мда канеш на химии легко чисто мимо штанги прошел и уже набрал


 

 

link=topic=4952.msg145305#msg145305 date=1198276079]

Максимум Online сегодня: 318. Максимум Online: 318 (22 Декабря 2007, 01:13:40)

сука все перегружаете, я заебался поднимать опять все

bTxPdqV.png

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Довольно сюрреалистично смотреть на записи, в прошлом году 70х10 был разминочный сейчас ничего подобного 


Сердце можно лечить только сердцем.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Треню каждый день с 4 июня, уже 20+ дней набралось. Тренировки по 45-65 минут. Гоняю 3 сплита по кругу 

- грудь/спина/плечи(жимы)

- руки/плечи(махи)

- ноги/пресс

Иногда присутствует ощущение что заебался и завтра надо отдохнуть, но когда наступает завтра, усталость исчезает и хочется идти ебашить:buba:

 

Начал я это делать для того, что бы избавиться от привычки пить после работы. Так как живу в основном один, то легко подсесть на каждодневный прием алкоголя. Так и было достаточно долго в прошлом году и в начале этого. Как начал заниматься, так тяга почти сразу пропала.

DiMyRG, DanilaDeluxe, goodmood и 2 другим понравилось это

:hmm:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)
MeF написал 11 часов назад:
LyHatuk написал 25.06.2021 в 21:57:

треню час, хз че там тренить по 2 часа в зале, сопли жевать разве что.

я два часа могу одно упражнение делать 
мда канеш на химии легко чисто мимо штанги прошел и уже набрал

Если ты не паверлифтер силачина, то это бред собачий такие тренировки :pisubudew:

URSA написал 7 часов назад:

Треню каждый день с 4 июня, уже 20+ дней набралось. Тренировки по 45-65 минут. Гоняю 3 сплита по кругу 

- грудь/спина/плечи(жимы)

- руки/плечи(махи)

- ноги/пресс

Иногда присутствует ощущение что заебался и завтра надо отдохнуть, но когда наступает завтра, усталость исчезает и хочется идти ебашить:buba:

 

Начал я это делать для того, что бы избавиться от привычки пить после работы. Так как живу в основном один, то легко подсесть на каждодневный прием алкоголя. Так и было достаточно долго в прошлом году и в начале этого. Как начал заниматься, так тяга почти сразу пропала.

У меня с пивом или шампанским каждый год такой цикл на месяц происходит, дико хочу холодного пива или шампанского, а с шампанским вообще накладно выходит по 1000 рубасиков на бутылку в день тратить :trollface: 

Но это явно не с алкоголизмом связано ибо я потом год не пью ничего , хотя не ограничиваю себя целенаправленно. Хз почему так.

 

Но в целом, конечно, если тебе надо конкретно отвлекаться что бы не пить, это неприятный звоночек :trollface:


Изменено пользователем LyHatuk

Сновидения

3667951.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

1000 рублей это что 200 мл напитков кек 


Сердце можно лечить только сердцем.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)
SoEmpty написал 34 минуты назад:

1000 рублей это что 200 мл напитков кек 

Приличное игристое вино бутылка 1000 стоит уже. Шо такое, 0.75 вполне себе достойное игристое от 1000 и начинается.

Gancia розовое брют в основном люблю.

Canti тоже неплохое.

Ну это типо на каждый день, если что-то праздничное то Cesarini Sforza покупаем, но там и цены уже в четыре пять-раз больше

 

 

Бля меня клинит постоянно, называю игристое вино шампанским :trollface:


Изменено пользователем LyHatuk

Сновидения

3667951.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

Загрузка...

×
×
  • Создать...