Перейти к публикации
  • Сейчас на странице   Всего пользователей: 1   (0 пользователей, 1 гость)

Рекомендованные сообщения

MDS написал 05.07.2021 в 14:43:
JDS написал 05.07.2021 в 14:42:

У меня один подход 20 приседаний

А смысл?)

Лучше бери гранично-максимальный вес, при котором ты присядешь примерно 8-10 раз.

А смысл приседать 8-10 раз?

Много с малым весом это не равно хуже


image.png.dedda6c5d04a07ad35710ee55d78775d.png 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Baza_KAiF написал 9 минут назад:

А смысл приседать 8-10 раз?

Много с малым весом это не равно хуже

Ну тут вообще глупо спорить, на счёт меньше вес - больше повторений и наоборот, всё чисто индивидуально и опробовано лично каждым челом, который тренит.
Моя "претензия" изначально была ложной.


На пути возвышения сознания в полный абсолют и соединением с нитями космического мироздания путём самоуничтожения, омертвления и отсечением всего человечного внутри, всех чувств, ощущений и привязанностей.
 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

дело не в индивидуальности, а в том что это различные виды тренинга

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Baza_KAiF написал 27 минут назад:
MDS написал 05.07.2021 в 15:43:
JDS написал 05.07.2021 в 15:42:

У меня один подход 20 приседаний

А смысл?)

Лучше бери гранично-максимальный вес, при котором ты присядешь примерно 8-10 раз.

А смысл приседать 8-10 раз?

Много с малым весом это не равно хуже



 Интенсивность объем это те вещи которые в зависимости от целей твоих подстраиваются 

 

В идеале я хочу избежать гипертрофии ног излишней, но так как я в дефиците набор мышц не под вопросом + я восстанавливаюсь только только, поэтому хочу делать 3-6 повторений но могу себе позволить 10

 

Вдобавок низкий вес травмоопасен, ну и тренер меня просил избегать на ноги высокие повторения, потому что в муай тае я становлюсь деревяннее по ощущениям и сила нужна в целом 


Сердце можно лечить только сердцем.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
SoEmpty написал 12 минут назад:
Baza_KAiF написал 46 минут назад:
MDS написал 05.07.2021 в 14:43:
JDS написал 05.07.2021 в 14:42:

У меня один подход 20 приседаний

А смысл?)

Лучше бери гранично-максимальный вес, при котором ты присядешь примерно 8-10 раз.

А смысл приседать 8-10 раз?

Много с малым весом это не равно хуже



 Интенсивность объем это те вещи которые в зависимости от целей твоих подстраиваются 

 

В идеале я хочу избежать гипертрофии ног излишней, но так как я в дефиците набор мышц не под вопросом + я восстанавливаюсь только только, поэтому хочу делать 3-6 повторений но могу себе позволить 10

 

Вдобавок низкий вес травмоопасен, ну и тренер меня просил избегать на ноги высокие повторения, потому что в муай тае я становлюсь деревяннее по ощущениям и сила нужна в целом 

Низкий вес травмоопасен?


image.png.dedda6c5d04a07ad35710ee55d78775d.png 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Опечатка чем выше вес тем выше травмоопасность, сеты по 10 повторений имеют ее ниже в целом 


Сердце можно лечить только сердцем.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Захуенно, опять короной заболел, только теперь за компанию со мной жена, теща, папа, двоюродный брат. У всех пневмония. Отец привитый, теща привитая, но вирусу похую.


Сновидения

3667951.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
LyHatuk написал 20 минут назад:

Захуенно, опять короной заболел, только теперь за компанию со мной жена, теща, папа, двоюродный брат. У всех пневмония. Отец привитый, теща привитая, но вирусу похую.

а чем привит?


jrIQIDZ.gif.829bde48fbf0df232e435195e91eed84.gif.60b66155fa3c52ce326a5668c2c57b86.gifbloggif_627c29469d454.gif.613d35790574f59d0b21bef74a3d5193.gifbloggif_627c2916526a4.gif.62a14bb325b3ff6da302a92ff4939ea8.gifbloggif_627c29b3e2f59.gif.48e0eb8b31259a312e06b132a1f1dedd.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Хуй знает ) я не вникал пока


Сновидения

3667951.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

#лунатычживи

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)
LyHatuk написал 1 час назад:

Хуй знает ) я не вникал пока

всмысле не вникал? ты не знаешь что тебе кололи чтоли? :omegalul:

 

просто думаю файзером или не, мне вот его кололи поэтому и интересуюсь


Изменено пользователем 3Kbandit

jrIQIDZ.gif.829bde48fbf0df232e435195e91eed84.gif.60b66155fa3c52ce326a5668c2c57b86.gifbloggif_627c29469d454.gif.613d35790574f59d0b21bef74a3d5193.gifbloggif_627c2916526a4.gif.62a14bb325b3ff6da302a92ff4939ea8.gifbloggif_627c29b3e2f59.gif.48e0eb8b31259a312e06b132a1f1dedd.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
3Kbandit написал Только что:
LyHatuk написал 1 час назад:

Хуй знает ) я не вникал пока

всмысле не вникал? ты не знаешь что тебе кололи чтоли? :omegalul:

а в каком месте он говорил, что ОН прививался?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)

а блин у него отец и теща привиты а не он, сори тогда :)


Изменено пользователем 3Kbandit

jrIQIDZ.gif.829bde48fbf0df232e435195e91eed84.gif.60b66155fa3c52ce326a5668c2c57b86.gifbloggif_627c29469d454.gif.613d35790574f59d0b21bef74a3d5193.gifbloggif_627c2916526a4.gif.62a14bb325b3ff6da302a92ff4939ea8.gifbloggif_627c29b3e2f59.gif.48e0eb8b31259a312e06b132a1f1dedd.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

от фармы просто иммунитет по пизде пошел 


 

 

link=topic=4952.msg145305#msg145305 date=1198276079]

Максимум Online сегодня: 318. Максимум Online: 318 (22 Декабря 2007, 01:13:40)

сука все перегружаете, я заебался поднимать опять все

bTxPdqV.png

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
MeF написал 8 часов назад:

от фармы просто иммунитет по пизде пошел 

Да вот же, я чето разошелся, и кололся так яростно, что всю семью накрывал брызгами фармы. По факту выходит я виноват, что все заболели. Зато теперь ходят качечками.

URSA понравилось это

Сновидения

3667951.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Через шприцы подхватил болезнь очевидно 

 


Сердце можно лечить только сердцем.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
LyHatuk написал 09.07.2021 в 20:36:

Захуенно, опять короной заболел, только теперь за компанию со мной жена, теща, папа, двоюродный брат. У всех пневмония. Отец привитый, теща привитая, но вирусу похую.

А когда первый раз болел? 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
DanilaDeluxe написал 2 часа назад:
LyHatuk написал 09.07.2021 в 20:36:

Захуенно, опять короной заболел, только теперь за компанию со мной жена, теща, папа, двоюродный брат. У всех пневмония. Отец привитый, теща привитая, но вирусу похую.

А когда первый раз болел? 

Зимой


Сновидения

3667951.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
LyHatuk написал 12 часов назад:
DanilaDeluxe написал 15 часов назад:
LyHatuk написал 09.07.2021 в 20:36:

Захуенно, опять короной заболел, только теперь за компанию со мной жена, теща, папа, двоюродный брат. У всех пневмония. Отец привитый, теща привитая, но вирусу похую.

А когда первый раз болел? 

Зимой

а ты в маске ходишь? ты хиккан или социоблядь?? 


 

 

link=topic=4952.msg145305#msg145305 date=1198276079]

Максимум Online сегодня: 318. Максимум Online: 318 (22 Декабря 2007, 01:13:40)

сука все перегружаете, я заебался поднимать опять все

bTxPdqV.png

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)

Я практически в лесу живу, в частном доме, и вокруг меня пара человек живет ещё, я ни с кем (кроме семьи) не контактирую в принципе по жизни) в магазинах ночью закупаюсь, ночью там нет людей 😁


Изменено пользователем LyHatuk

Сновидения

3667951.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

Загрузка...

×
×
  • Создать...