Топик Сна (sleeping)

[em4k]

перестал уже сопротивляться хуевому сну
каждый день сдвигается на час - полтора окно активности/сна
миллион раз пытался на таблетках выровнять, закидываешься в 12 -- встаешь в 7, вроде время пролетело, но такое чувство что в дупло гатили всю ночь и ты глаза не сомкнул, проходит часа 3-4 и ты опять ложишься спать(только уже без таблеток) на 7-8 часов
в итоге сдался и сплю когда организм сам рубит, причем такой сон самый ахуенный, 10--12 часов пузиком к верху как кошечка проводишь и просыпашеься с супер ахуенным настроением+ниче не болит

[Arimankness]

em4k написал 12 минут назад:

перестал уже сопротивляться хуевому сну
каждый день сдвигается на час - полтора окно активности/сна
миллион раз пытался на таблетках выровнять, закидываешься в 12 -- встаешь в 7, вроде время пролетело, но такое чувство что в дупло гатили всю ночь и ты глаза не сомкнул, проходит часа 3-4 и ты опять ложишься спать(только уже без таблеток) на 7-8 часов
в итоге сдался и сплю когда организм сам рубит, причем такой сон самый ахуенный, 10--12 часов пузиком к верху как кошечка проводишь и просыпашеься с супер ахуенным настроением+ниче не болит

Лучшее решения, я пока этого позволить себе не могу

[пюрешка]

top1 написал 36 минут назад:

обычно ложусь в 10-11 вечера

встаю если на работу в 5-50

как можно спать до 12 это пиздец

я как то до 9 спал так у меня ломило спину от этого действа

люди разные, я могу на изи 12 часов поспать, но даж после 7-8-ми могу быть сонным

[bitrix]

хз, во времена когда работал по среднестатистическому графику хотелось сдохнуть, благо кот меня будил (ложиться в 11-12 и вставать в 6 утра это боль).

Изменено 23 ноября 2021 пользователем bitrix

[Arimankness]

Ахуено поспал)

[Drogbik]

НОРМ ПОСПАЛ

[xeter]

Ночной свет, он же Night Shift, не даст вам ничего, кроме искаженных цветов.

 

 

Противоречивая инфа встречается, непонятно мне пока стоит пользоваться или нет этими режимами с тёплыми тонами для экрана.

Изменено 23 ноября 2021 пользователем xeter

[DeVa]

xeter написал 4 часа назад:

Ночной свет, он же Night Shift, не даст вам ничего, кроме искаженных цветов.

 

 

Противоречивая инфа встречается, непонятно мне пока стоит пользоваться или нет этими режимами с тёплыми тонами для экрана.

 

я тестил пару недель,кроме того что быстрее клонит в сон ничего не заметил

[gerkules.xO]

мда берешь жрешь фисташки часа за 3-4 до сна и все

либо габу жрешь (гамк)

либо чай с гамком (габа-чай)

либо глицинчику перед сном вьеби желательно от нормальной фирмы

[Darkd3ad]

я всю жизнь не высыпаюсь, похуй сколько спать вообще 5-12 часов неважно, все равно просыпаюсь разъебаный и потом нихуя сделать не могу

с годами стал чаще просыпаться ночью (пожрать/попить)

думаю что у меня апноэ во сне, поэтому просыпаюсь ночью и нихуя не высыпаюсь

[пюрешка]

ну знач не во сне проблема

мот ты жрёшь хуйню, чи у тебя проблемы с психикой(переживания вся хуйня)

[DzuuD]

блять та просто как дед в заводишь будильник на 7 и ложишься в 9, потом можно и без будильника

[GOSHA STAMPEDE]

в армии фиксят

[кровь электрическая]

спать на свежем воздухе (понимаю, для многих из вас не вариант, как и для меня, увы) или хотя бы с открытым окном.

замечал 100099999999 раз, что высыпаюсь шикарно с открытым окном (т.е. со свежим воздухом), а порой все супер-идеально, но просыпаешься всё равно ощущая себя хуёво - было закрыто окно.

также телефон - нельзя рядом с головой. тут конечно дебики будут спорить, но опять же, я супер-тонко чувствую всё, и телефон работающий включенный даёт минус. а если выключать - то вроде норм. но опять же, не рискуем, телефон держим вдали от головы, когда спим.

вот эти два фактора.

еще от себя могу добавить - спать на полу. я спал прямо на паркете когда преисполнился в познании и осознал, что кровать - это слабость. сейчас к сожалению сплю на ковре, и судя по всему, это не так круто, как спать на паркете.

я укрываюсь, но вам не рекомендую. в идеале спать без покрывал, без подушек, просто голым на твёрдом полу и с открытым окном, на спине.

 

[universal]

может ты еще лунный календарь ведешь для эстимирования сна?

[GOSHA STAMPEDE]

кровь электрическая написал 25.11.2021 в 18:36:

спать на свежем воздухе (понимаю, для многих из вас не вариант, как и для меня, увы) или хотя бы с открытым окном.

замечал 100099999999 раз, что высыпаюсь шикарно с открытым окном (т.е. со свежим воздухом), а порой все супер-идеально, но просыпаешься всё равно ощущая себя хуёво - было закрыто окно.

также телефон - нельзя рядом с головой. тут конечно дебики будут спорить, но опять же, я супер-тонко чувствую всё, и телефон работающий включенный даёт минус. а если выключать - то вроде норм. но опять же, не рискуем, телефон держим вдали от головы, когда спим.

вот эти два фактора.

еще от себя могу добавить - спать на полу. я спал прямо на паркете когда преисполнился в познании и осознал, что кровать - это слабость. сейчас к сожалению сплю на ковре, и судя по всему, это не так круто, как спать на паркете.

я укрываюсь, но вам не рекомендую. в идеале спать без покрывал, без подушек, просто голым на твёрдом полу и с открытым окном, на спине.

 

нихуя ты...  индейцы в родословной есть ? не проверял? 

Изменено 26 ноября 2021 пользователем GOSHA STAMPEDE

[Тигрёнок]

Я прямо щас не сплю 

[принц Зуко]

У меня вообще мигрень, так что сон супер роляет. Пока точно не определил все факторы. 

Самый главный - свежий воздух. Стараюсь всегда проветривать перед сном. А спать с открытым окном как то дискомфортно, боюсь что продует голову/уши.

Ну и график наверное.

Вот когда на работу мне надо к 10 встать, все ок ( в плане отсутствия головной боли, а так хуево офк, не выспался и впадлу вставать). Типа я сплю по 7 часов в среднем. Но когда выходные и я могу позволить подольше поспать, то обязательно приступ мигрени начинается. Вот сегодня я встал в 11-30, лег вчера в 02-30. 9 часов сна для меня уже много.

Усталость есть, а отоспать ее не могу из за головных болей. Круто, живу с хроническим недосыпом 

[Achillеs]

em4k написал 22.11.2021 в 20:14:

перестал уже сопротивляться хуевому сну
каждый день сдвигается на час - полтора окно активности/сна
миллион раз пытался на таблетках выровнять, закидываешься в 12 -- встаешь в 7, вроде время пролетело, но такое чувство что в дупло гатили всю ночь и ты глаза не сомкнул, проходит часа 3-4 и ты опять ложишься спать(только уже без таблеток) на 7-8 часов
в итоге сдался и сплю когда организм сам рубит, причем такой сон самый ахуенный, 10--12 часов пузиком к верху как кошечка проводишь и просыпашеься с супер ахуенным настроением+ниче не болит

с первого взгляда норм топан но то что тут пишут это конечно как всегда в традициях продоты

первый норм пост если что и такой жизненный насчёт сдвига активности это прям шок наскоко жизненно

сколько себя помню начиналось всё с того что я просто немного засиживался когда допустим читал чото или смотрел и вот это колесо сансары довольно часто останавливалось на 7 утра примерно (типа в 7 ложишься) либо продолжало дальше двигаться но уже с меньшим рвением а потом снова с нормальной скоростью по 1-3 часа в день

высыпаюсь кстати отлично с таким псевдорежимом но мне он щас не подходит немного поэтому стараюсь держаться за два варианта: либо ложиться днём и вставать ночью либо ложиться перед ночью и вставать утром но как всегда хуёво получается

 

p.s как ваще можно на спине засыпать это ж неудобно пиздец.. могу уснуть на ней токо если супер уставший и не спавший сутки плюс

а так ложусь спать на левом боку(к стенке) и просыпаюсь на правом(к выходу с кровати) как по мне всё идеально 

[Бардак]

мало не спи, много не спи, витаминки кушай, спортиком занимайся, за час до сна не залипай в компик, днем не пеереедай, кофе много не пей
с вас три тысячи