3Kbandit

=не пытайтесь покинуть украину= у неё бабка + отец на инвалидычах с переходом на беспомощности + она далеко от ред зоны, в луцке живёт. Хз щас чтобы съебать оттуда нужно свзязи мб какие то иметь, до сих пор же не известно в каким коробках из под бананов ехал папич. Да и тащемта Поздняк сказал что на самосир её не возьмет "без объяснения причины". в чем проблема сьебать бабе из украины?

скорее кавказцы всех мастей

всегда им был

бодрый файт найтс, вроде без имен но быстро все подрались, Пратес походу пиздец как сильно бьет

В том и дело,что когда был Джонс,не было никаких тепличных условий,чувак с дна переебашил абсолютно весь девизион, ВЕСЬ ДИВИЗИОН,бро) Ему не дарили титул,он ни через кого не прыгал,он ебашился так люто,что шогун вышел и сказал,ты крутой,я дам тебе шанс, Джонс вышел и разъебал. За всю историю до сих пор не было в юфс такого крутого бойца как Джонс. Корьме идёт сразу по крутости после Джонса,если брать полутяжей,хотя этот и в тяжах збс заряжал. Ну а Миоч,никто его заслуги не принижает, хотя я считаю в тяжал был топ он и Нгану. Про Джонс Аспинэйл ничего не могу сказать,так как для меня Джонс уже завершил карьеру и бой с Миочичем для меня лично никакого значения не имеет,как собственно интереса,эти двое просто закончат начатое и потом завершат карьеры. Аспинел будет драться в самом слабом весе по бойцам и проверить его топовым бойцом нет возможности из-за отсутствия таких в юфс,так что тяжёлый вес по прежнему можно не смотреть.... Не дарили титул @ бой с ГУСТАФСОНОМ @ Бой с РЕЙЕСОМ А также факты, что Джонс принимал стероиды и попалился на этом. А также его постоянные проблемы с законом. Он хороший боец, но читер, а как человек и амбассадор спорта - лютый кусок говна. Как может такое говно как Джонс быть величайшим? Ответ простой - никак. слава алаху обезьяна на хабибе нормальный мужичек и отличный амбассадор спорта

дотерпел до 66, устал терпеть, пойду лучше спать

сифон минер трикстер/мана дед айс нова/хексбласт минер/лс слеер(но придется терпеть+фармить гир на слемере) самый мем из этого - мап клир на хексбласте

все чтобы лошков рекламодателей и казинодателей наебать

а на таком амуле гипотетически нельзя иметь 4 аноита?

Так у них и в первой пое акты на 40 часов рассчитаны (ну в принципе подпивасы новички их столько и проходят) я прошел первых 2 акта за 6 или 8 часов учитывая что в пое тратится ну максимум пол часа Ну когда будешь знать куда бежать и чё делать, то за пару часов эти 2 акта же можно пробежать будет? сомневаюсь там пвп с каждым белым мобом и когда умираешь лока рефрешится выход простой, играть на хц Этот канал временно недоступен из-за нарушения Правил сообщества или Условий продаж Twitch. кто из вас хейтеров Друг спрашивает что за тян слева фруктозка, справа хз

так вроде уже сказали что генерал Сырский освободит

у него 3к обычно он сам говорил, был же момент отвала ботов ну там ненадолго это было, оперативно пофиксили поэтому почти никто заметил

мадара в целом отсталый объективно и чет еще сидел про покер пиздел, я его спросил "ходил ли он в школу", а он мне бан дал и еще ругался минут 5. я бы таким отсталым бан на планете земле давал, а не в пое По пое в принципе смотрибельных 2 стримера, нихуя не сделаешь когда выбора нет и поч отсталый? За то что за шутку забанил? Ну хз Ареныч понятно, а кто второй? савва пятьдесят пятый Шизофреник и сын шлюхи все таки забанил тебя?

мадара в целом отсталый объективно и чет еще сидел про покер пиздел, я его спросил "ходил ли он в школу", а он мне бан дал и еще ругался минут 5. я бы таким отсталым бан на планете земле давал, а не в пое По пое в принципе смотрибельных 2 стримера, нихуя не сделаешь когда выбора нет и поч отсталый? За то что за шутку забанил? Ну хз Ареныч понятно, а кто второй? а было 3

Сколько весишь? 65/183 Странная хуйня, по фотке с торсом и не скажешь что 65, либо ты похудел с того времени. Знакомый дзюдока твоего роста, ходит дрищем в 70-73 в межсезонье(выступает до 81,т.е набирает потом до 80-81) и выглядит примерно как ты, если не дрищеватее. Притом я к примеру 67/172 сейчас и тоже дрищ, но пропорции не как у тебя. Сходу 65 и не даш, минимум 70, по фотке. На планке 65 кг уже пол года, хз +пожрал тока шо)0 А сколько жрешь в день? двушку? Ну вот стабильно 3 месяца сижу на ~1500ккал/сутки, один прием. Но это сильно смещается из за двушек пива, в которых по 800ккал ты пытаешься убить свой организм? Нет моему организму этого достаточно при весе 70 у меня было пузо = процент жира > 25% я ж не вьебываю в качалках и не разгружаю вагоны, условно моя физ нагрузка это 6к шагов за пол года в среднем (посмотрел щас) и изредка поднятие 10-15кг пару раз за день не жру сахар, по минимуму мучное, много пью (и не только воду) Ты мб неправильно считаешь(ну либо не до конца честен)? Мужику твоего роста никак 1500 хватать не может, даже если ты просто весь день пролежишь и то сожжешь больше. Никто не спорит что ты худеешь на таком ебейшем дефиците, но такой crash dieting просто приводит к тому, что ты свой процент жира поднимаешь засчет потери мышечной массы и попадаешь в петлю, когда твой tdee снижается, ты теряешь мышечную массу при этом, в таком случае потом вдвойне вьебывать придется. Я те как чел который тоже сидел на 1500 в итоге доигрался до 54кг, потерял нахуй всю мышечную массу и стал выглядеть хуевее от этого, не советую так делать. Да даже если ты жрешь 2300 и потребляешь 3500, это тоже хуевый дефицит, но то что ты делаешь, это прям верх хуевости, ты просто в эти 1500 не запихнешь даже свою норму в 100-150г белка и 50-100г жиров, которые нужны для того чтобы не терять мышечную массу в простое и для нормальной работы гормонов. 100-150г белка? Я не фитнес тренер, но ты чета борщишь Это плюс минус нормальное кол-во, большинство вообще советует 2.5г помноженные на твой вес(2.5x70 к примеру). Вообще можно хоть и 200-300г белка в день жрать(на реддите в англ пространстве дохуя таких), нихуя с тобой не будет. Но разницы между 100 и 300 особой не будет в плане набора/поддержания мышц и прочих функций организма. Я то все это знаю но все, что выше 1,5г / кг - это для набора А как жрать 300г белка не через силу - для меня загадка это скока куриц надо споймать и пустить на грудку? 6 яиц по 7-10г это уже 50-60г, 1кг творога(120калорий на 100г) это 160г белка. Вот ты уже за 200 зашел, это не сказать что много, но смысла в 200-300 нету особого, если ты не гигант. Сотка это оптимально. Много кто творог вообще жрать любит? Из моего окружения - никто. Максимум сырники. яйца лично я тоже жрать не могу ни в каком виде блять особенно по 6 штук охуеть Ну так ты и не телка же, можешь и потерпеть. Вкусный творог так то есть намного приятнее чем куриную грудку сухую. Ну а вообще должно быть нормальное отношение к еде, когда от хуйни разной отвыкнешь и будеть хотеться есть, то 500-1000г творога спокойно сожрешь за минуты 3. Просто вы ахуели в край и разбаловали свой мозг, что нормальные продукты вам типа удовольствие не доставляют. Всмысле нормальные блять 6 яиц и килограмм творога в день? Это долбоебизм какой то, если ты не 5+ лет в качалке хуяришь и уже за сотку перевалил Берешь три яйца и 500г творога, получаешь 100+. В чем проблема? Ну и творог так то супер еда и жиры есть и белок, да и сытный сам по себе, почему бы и нет? Ну вот мне проще взять 30г с йогурта, 10г с крупы и грамм 40-50 с курицы и не ебать себе вкусовые рецепторы А почему бы и нет - надоело обьяснять, что его мало кто жрать готов, потому что на вкус говнище На вкус 90 процентов натуральной еды говнище, если ты всю жизнь хуйню жрал и пивас сосал. Ну как скажешь, хули мне мало удовольствия принесет спор на тему вкусные ли брокколи броколи вкусная хуйня, ну по крайней мере жаренная, но правда дорогая как по мне, цветная капуста почти тоже самое по вкусу зато дешевле, не вижу смысла платить за углеводы столько будто это белки(например вкусный черный рис по цене мяса, это пизда какаято имхо, лучше просто гречки навернуть лишний раз)

Показать содержимое сколько нужно

напоминает покойного Поли из Сопрано, ему там лет 60 было суровый мужичек

ахуеть пластическая хирургия/косметология 2020х добралась до пое 2 а вот берет крутой, грязный и затертый, будто его носит гопник из сталкера но француз

так бывает когда выблядки получают слишком дохуя денег - начинают свои гениальные инвестиции (в говно) вместо того чтобы продолжать делать то что умеют...

на актерах и/или авторах диалогов просто невероятные уебища как таким ничтожествам сопереживать, это пиздец, мне кажется даже последнее говно ридли скота про чужих(ковенант) был лучше чем эта параша

а че холовей такой андердог? был бы я ставочником залил бы на него на 2.6 или скок там, да и на уитакера и где прогноз на гас? вроде же популярный номерной намечается

так столько контента проебется, зачем?

ты везде выглядишь уебищным в визуальном плане, просто такая внешность а лайкнули за пиздатую фотку и за то что ты наконец посрал, меня вот тоже запоры мучают поэтому я не фотаюсь

гостья из будущего тебе для чего?

удалите чурок и жидов из катки пожалуйста