Blakwolf2

В РФ да, в США любой сержант с degree, как минимум 2х летним, так что не пизди

Судя по тому, что я вижу, пока всё валят на американское деревенское быдло, которое не захотело голосовать за черную женщину Вся армия втором числе черные голосовали за трампа

Чел, очевидно, что все хотят свалить на байдена после проирыша демократов, щас бы верить во всякую хуйню

делай упражнения какие по кайфу, потом когда втянешься будет мин максить так сказать(по питанию в том числе) можешь какието новые видосы с упражнениями/техниками смотреть, мб это тебя замотивирует попробовать новые упражнения либо их исполнение немного/много в другом стиле ну и в целом должно же действительно хотеться, ато просто хуй забьешь вскоре а еще в 21>31, дальше только хуже да я заметил что все только хуже, уже начал скуфеть

Всем привет, давненько я тут не был в общем лет 10 назад довольно хорошо ходил в зал, присед 140 на 10, жим не сильный был, но гдето 75 на 10 раз жал ну и так далее сейчас мне 31 и чтото совсем не получается набрать силу и мышцы опять и как то мотивированно ходить в зал, как раньше(может потомучто в доту перестал играть) может есть какие то советы, как вкатиться заного