NUP[NUP]

Просто бег не панацея, для жирных, надо правильно питаться и тд, а не лежать и жрать весь день после бега) Да и вес не абсолютный показатель, если занимаешься. то качаются мышцы. Да и от обмена веществ многое зависит. Я, например, могу овощеть месяц, вообще ничего не делать или наоборот, ходит в качалку и бегать тоже месяц, а вес в районе 67 +-2 кг. Короче, не расстраивайся, если хочешь совершенствоваться, то будь готов к трудностям

Макс, а с последнего лана новичков сам в топлист добавишь?