Типы телосложения. Елмандеру не смотреть!химик же

да это все условная хуйня. Ты можешь стать тем, кем ты захочешь. Главное упорство. Есть люди с медленным метаболизмом, им нужно намного пристальней следить за своим питанием. Есть люди с быстрым метаболизмом (условно эктоморфы) которым нужно есть намного больше нежели людям с медленным обменом веществ, таким каждый кг дается с потом и кровью. Есть люди с узкой костью, таким людям нужно очень много мышечной массы что бы стать действительно большим. И т.д.

В общем все от тебя зависит.

метаху ебанул и всех путем  :dance:

тело как у эндоморфа

онли мышцы твёрдые

это от природы

спасибо папе за это  :dance:

Спс большое автор +5.

Теперь понел почему у меня так медленно развиваются мыш...

я Эктоморфный тип телосложения.

Спс большое автор +5.

Теперь понел почему у меня так медленно развиваются мыш...

я Эктоморфный тип телосложения.

да это все условная хуйня. Ты можешь стать тем, кем ты захочешь. Главное упорство. Есть люди с медленным метаболизмом, им нужно намного пристальней следить за своим питанием. Есть люди с быстрым метаболизмом (условно эктоморфы) которым нужно есть намного больше нежели людям с медленным обменом веществ, таким каждый кг дается с потом и кровью. Есть люди с узкой костью, таким людям нужно очень много мышечной массы что бы стать действительно большим. И т.д.

В общем все от тебя зависит.

метаху ебанул и всех путем 

И пох что баба :dance:

тело как у эндоморфа

онли мышцы твёрдые

это от природы

спасибо папе за это  :dance:

и маме

офк

но тело чисто от отца

просто в свои 40+

выглядит лучше  некоторых моих сверстников

уёбки жирные 

тело как у эндоморфа

онли мышцы твёрдые

это от природы

спасибо папе за это  :dance:

и маме

офк

но тело чисто от отца

просто в свои 40+

выглядит лучше  некоторых моих сверстников

уёбки жирные 

Это победа

короче, ебашу метаху, имею тело шварца, хотя сам еще тот ектоморф

. Есть люди с узкой костью, таким людям нужно очень много мышечной массы что бы стать действительно большим. И т.д.

 

о блеать, это про меня

73кг вешу, а на вид как 60 смотрятся  :dance:

. Есть люди с узкой костью, таким людям нужно очень много мышечной массы что бы стать действительно большим. И т.д.

 

о блеать, это про меня

73кг вешу, а на вид как 60 смотрятся  :dance:

. Есть люди с узкой костью, таким людям нужно очень много мышечной массы что бы стать действительно большим. И т.д.

 

о блеать, это про меня

73кг вешу, а на вид как 60 смотрятся  :dance:

а я 65 , и пиздец недоволен

занимаешься в зале?

. Есть люди с узкой костью, таким людям нужно очень много мышечной массы что бы стать действительно большим. И т.д.

 

о блеать, это про меня

73кг вешу, а на вид как 60 смотрятся  :dance:

а я 65 , и пиздец недоволен

занимаешься в зале?

ноги надо качать 40% тела как никак + еще бассейн в воскресенье

ох уж эти ноги, горят как в аду уже 3й день)

Спс большое автор +5.

Теперь понел почему у меня так медленно развиваются мыш...

я Эктоморфный тип телосложения.

нет. потому что ты - ленивая хуйня

ох уж эти ноги, горят как в аду уже 3й день)

у меня тоже ноги болят по 3-4 дня после тренировки. это не есть хорошо, я считаю

эндоморф  :dance:

бтв

вот я - самый типичный эктоморф, вот  именно классический чистый пример

но  я заметил еще сразу, месяца так через 3-4, что все медленно растет, кроме ног

это пиздец какой-то

наверное, 50% массы, что я набрал - это ноги

при относительно небольших обьемах, 57см ноги для 173роста - это рли дохуя, я считаю

ща все дрыщи возомнили себя ектоmorfами 

ох уж эти ноги, горят как в аду уже 3й день)

 

 

у меня тоже ноги болят по 3-4 дня после тренировки. это не есть хорошо, я считаю

а я думаю это просто отлично.

если нихуя не болит, считаю что нагрузка была хуёвой и я где-то не доработал.

Правда после того как я снова перешел на тренировку с упором именно на присед, становую и жим эта проблема ушла.

винстрол и поехали