гантели

[slabiydoter]

нужны упражнения с гангелями

на мышцы груди и плеч

(!)но что бы не напригались мышцы пресса и живота

 

желательно с ссылкой на видео

[motros]

google.com

[ZeeM]

мышцы пресса и живота?оО

[DLG]

нужны упражнения с гангелями

на мышцы груди и плеч

(!)но что бы не напригались мышцы пресса и живота

 

желательно с ссылкой на видео

Жим гантелей сидя, разведение рук в стороны стоя, отведение рук вперед стоя, разведение рук в наклоне - плечи.

Жим гантелей лежа, лежа в наклоне, разводка, разводка в наклоне - грудь.

 

И да, пиздуй в зал.

[Ryuuk]

мышцы пресса и живота?оО

да блядь

[Invis1ble]

http://yougifted.com/

лови там всё есть, ахуенный сайт  :NYbuba:

[wargod^]

нужны упражнения с гангелями

на мышцы груди и плеч

(!)но что бы не напригались мышцы пресса и живота

 

желательно с ссылкой на видео

смотри сутулость себе не сделай

[Charizma]

ахахха ну это совсем пиздец какой то  :NYlol: