По поводу жиросжигателей

карнитин дели на 2 или даже на 3. нахуя его пить столько сколько он не усваивается.

карнитин дели на 2 или даже на 3. нахуя его пить столько сколько он не усваивается.

это же не протеин, чтобы усваиваться.

выпиваю 3000мг карнитина, и через пол часа до 10го пота бегать.

Оптимальными считаются дозы карнитина от 500 мг до 2 г в сутки (обычно разовая доза составляет 500 или 750 мг в 3 приема, либо 1000 мг в 2 приема). Превышать 2 г нет смысла, так как исследования не выявили никаких преимуществ более высоких доз. Принимайте L-карнитин за 30 минут перед тренировкой и утром на голодный желудок. В дни свободные от тренинга принимайте также утром и в обед между приемами пищи на голодный желудок. Именно в утренние часы и во время физических нагрузок L-карнитин обладает наибольшей активностью.

во1 только в гавнистых жиросжигателях за основу берется кофеин

, ибо его основная робота далеко не на жиросжигании основана, а само жиросжигание от него это как побочный эффект от его сильной стимуляции цнс

во2 на лкарнитине и еще какой-то хуйне ты не когда в жизни не скинешь 7-8кг в месяц

, и вообще он в соло нехуя не даст тебе толком

в3 твои два выбраных жиросжигателя хуйня

в4 НИЗКОУГЛЕВОДКА И БЕГ ДО ПОТА это прямой путь к пережиганию мышц, а не жира

ой я ебал даже подробнее объяснять

ты просто нехуище не шаришь, для начала прочитай хотя бы это:

http://sportswiki.ru/%D0%96%D0%B8%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B6%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B8

оченьпро разрулил