Блог новичка!

Я тоже 30 давил с рукой у пульса. ТС 100тку жал не с первых дней в зале, он вроде пол года до этого ходил, ну и вес у него собственный около 90. А это сейчас типа come back.

тут много народу которые в первый раз в зале 30 жали с трудом (и я из их числа ), предлагаю здесь не выебываться своими 70-100 кг

я не выебываюсь

Я тоже 30 давил с рукой у пульса. ТС 100тку жал не с первых дней в зале, он вроде пол года до этого ходил, ну и вес у него собственный около 90. А это сейчас типа come back.

во во))

Т.е. мироняк раньше тренил?

Т.е. мироняк раньше тренил?

т.е первый пост можно почитать

Т.е. мироняк раньше тренил?

в первоом посте есть все

Т.е. мироняк раньше тренил?

т.е первый пост можно почитать

+

Один хуй он за пол года ахуенные силовые показал.

Один хуй он за пол года ахуенные силовые показал.

теперь пытаюсь востановить) есть 2 фотки спины, мб потом закину, хотя не время я думаю.., хотя результат уже немного видно

давай кидай, что бы у меня ещё больше возгорелось

давай кидай, что бы у меня ещё больше возгорелось

не время щас, через месяца 2 закину

мне показалось или в конце видео жима зем прибежал страховать

мне показалось или в конце видео жима зем прибежал страховать

не знаю кто такой зем, поэтому нет)Кстати сегодня пиздец, ноги ахуевали, от приседа, я еле еле выгреб, делал 4х12 95 кг, последний подход на 11 повторений, после жим ногами 190 4х12, после плечи.Ща кушаю творог и спать, всем удачи.

слева

чернозем

Ноги слегка побаливают, но все таки не так, как после первой тренировки)

вчреа 3 приема пищи проебал, лайкабаус

Против системы погнал что ли?))

Против системы погнал что ли?))

заебало малеха((

быстро однако.

быстро однако.

уже почти как 3 недели, 8 разовое питание, для меня это впервые) но вчера.. no comments