Проблема со сном.

твой мозг не устает за день и начинает тебя ебать.

не ложись спать пока не устанешь.

или намеренно себя загружай перед сном.

почитай что нибудь тяжелое часик другой, что бы твой мозг взвыл нахуй.

перед сном ложись в горячую ванну и парься до такого момента пока со лба пот не потечет, во первых мышцам заебись сделаешь, т.к. на стройке работаешь, а во вторых весь свой мусор из головы оставишь в ванной.

перед сном ложись в горячую ванну и парься до такого момента пока со лба пот не потечет, во первых мышцам заебись сделаешь, т.к. на стройке работаешь, а во вторых весь свой мусор из головы оставишь в ванной.

Еще соли можешь в ванную закинуть. После этого холодный душ. Хорошая практика для мышц

Нужна хелпа. все люди как люди, лёг>закрыл глаза>уснул>пиздатый сон>проснулся бодрячком.

 

у меня, сука ляжу, пока усну могу часа 2-3 ёрзать туда сюда пока не усну, всякая хунта в голову лезет, просто пиздец наркоманская, типа все о чем думаю искажается до микроразмеров, и чем больше я пытаюсь сопротивляться тем больше мой мозг искажает реальность, тупо мозг перед сном должен ухочить в ребут а он вместо этого начинает вычислять число пи и я хуй знает как это контрить, после нескольких часов мучений я впадаю в чёрную дыру нибытия, раньше я видел сны, видел дохуя снов разных и прекрасных, теперь не вижу , хз когда последний раз видел, но хотелось бы.

 

уверен что не только у меня сия проблема, и пдчане сталкивались с подобными симптомами. Собственно и хотелось бы узнать чем лечится, препараты и методики.

берешь учебник по радиотехнике->читаешь->охуеваешь->засыпаешь.

вон уже пандар опередил, насчет почитать чего-нибудь

бухло,книжки,горячая ванна.должно помочь

Нужна хелпа. все люди как люди, лёг>закрыл глаза>уснул>пиздатый сон>проснулся бодрячком.

 

у меня, сука ляжу, пока усну могу часа 2-3 ёрзать туда сюда пока не усну, всякая хунта в голову лезет, просто пиздец наркоманская, типа все о чем думаю искажается до микроразмеров, и чем больше я пытаюсь сопротивляться тем больше мой мозг искажает реальность, тупо мозг перед сном должен ухочить в ребут а он вместо этого начинает вычислять число пи и я хуй знает как это контрить, после нескольких часов мучений я впадаю в чёрную дыру нибытия, раньше я видел сны, видел дохуя снов разных и прекрасных, теперь не вижу , хз когда последний раз видел, но хотелось бы.

 

уверен что не только у меня сия проблема, и пдчане сталкивались с подобными симптомами. Собственно и хотелось бы узнать чем лечится, препараты и методики.

сосни уже

дело в режиме

не спишь 2 дня, потом засыпаешь во сколько тебе нужно и на след. ночь уже будешь в это же время ложится как миленький

главное день без сна продержатся, если не опытный, то тяжко будет

помогает на 100% и получше всяких книг и чаев на ночь

работает

проверенно годами

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BD

можно взять в аптеке

но лучше в магазинах спортпита, там дешевле в 3-4 раза

Пяточкой твои проблемы контрятся изи

Я планшет ложу рядом перед сном, и запускаю какой нибудь стрим, минут через 15 уже в глубокой комме нахожусь

https://ru.wikipedia.../wiki/Мелатонин

можно взять в аптеке

но лучше в магазинах спортпита, там дешевле в 3-4 раза

Сравнивал бады из спорт магазов с ЛСами? Есть разница?

https://ru.wikipedia.../wiki/Мелатонин

можно взять в аптеке

но лучше в магазинах спортпита, там дешевле в 3-4 раза

 

Сравнивал бады из спорт магазов с ЛСами? Есть разница?

А что их сравнивать то ? Действующие вещество везде одно

https://ru.wikipedia.../wiki/Мелатонин

можно взять в аптеке

но лучше в магазинах спортпита, там дешевле в 3-4 раза

 

Сравнивал бады из спорт магазов с ЛСами? Есть разница?

А что их сравнивать то ? Действующие вещество везде одно

Контроль разный, очевидно.

https://ru.wikipedia.../wiki/Мелатонин

можно взять в аптеке

но лучше в магазинах спортпита, там дешевле в 3-4 раза

ромамшка, пустырник,зверобой

после жестких тренировок и ебучих дней потребляю, успокаивает и приводит в норму ЦНС