Мафиозная флудилка т. 8, обсуждение мафий

70 на 20, это где-то 110 на раз

ну норм чо

я такого добился только через полгода в зале

70 на 20, это где-то 110 на раз

ну норм чо

я такого добился только через полгода в зале

пол года, да ладно? Ты сколько весишь?

ну мож чуть быстрее хз

я весил 77, приседал рабочим 100 (или 102) на 8, ну мож 120 на раз присел бы

А жим?

коефы не работают при моих тренировках

я дохуя вешу и впринципе на раз присяду больше

но пробовать не буду

 

кстати мой кент который по 200 приседает и тянет(что кстати довольно редко бывает, обычно тяга больше а у него вровень) даже сотки не жмет

Грудь - самое слабое место, после трицепса

Я делал 72,5 на раз, рабочий был 65. Свой вес так и не пожал

Я тоже присядь и становую на максимум никогда не делал, присядь потому что вообще ненавижу его, а становую потому что делаю без пояса и боюсь травмироваться

Присед офигенен, обожаю его делать. Становая гамно, ну ее нах, ноги болят и волосики выщипываются

А вот жим у меня на раз 1,5 веса тела примерно

как вообще рабочий вес без пояса тянуть?

Присед офигенен, обожаю его делать. Становая гамно, ну ее нах, ноги болят и волосики выщипываются

как у тебя от становой ноги то болят и что еще за волосики?

на тяге еще колени в мясо обдираются если делать кошернопо учебнику

а присяд правда любимое базовое

даже на разминочный 60кг уже надо одевать пояс - можно потянуть мышцы изи, техника безопасности превыше всего

когда гриф ведешь по берцовой кости он волосы цепляет

когда гриф ведешь по берцовой кости он волосы цепляет

как вообще рабочий вес без пояса тянуть?

хз, не люблю пояс, да и делаю на технику, если начинает спина сгинаться то бросаю

У меня жим любимый

это ты так на технику делаешь что гриф по ногам не проводишь?

или ты просто ноги бреешь?

Сумо нахуй делает.

это ты так на технику делаешь что гриф по ногам не проводишь?

или ты просто ноги бреешь?

в штанах занимаюсь, типо тех что на фото, у меня гриф только за замки на карманах цепляется

бля недавно делали жим стоя и я немного подохуел