Как набрать массу?

привет пдчан

История началась 2 года назад, когда я поступил на 1 курс. Дело в том что я низкий, хужой и выглядел младше своих групашей, хоть я и был топ рофлером, я чувствовал себя не в своей тарелке. Жил в общаге, жрал хуету, потом бурятскую хуету, набрал пару кг. Но потом меня выселили, пришлось снимать хату. Я продолжал есть хуету, но вес не набирал и не набираю. Не жир не массу. Нихуя.

Сейчас я на 3 курсе. И если бы я пришел к первакам, я бы все равно выглядел самым младшим дрищем, хоть и с щетиной.

Подскажите, как стать богатырем?

Время на качалку и разную хуйню нет.

у тебя быстрый обмен веществ . ты эктоморф . у меня тоже самое . очень тяжело набрать вес . старайся хавать в одно и тоже время . ну если очень хочешь по править ходи в зал ходя бы 2 раза в неделю по 40 мин занимайся и главное ешь после трени . еще купи протеин. будешь ходить в зал и пить спорт пит поправишься . избегай кардио тренировки всякие . чисто железо и не больше 40 мин на тренировку уделяй . все :)

Качалка или травка

Других вариантов нет

пиздобол ебаный . время на качалку и разную хуйню у него нет . сукка на изнанку выворачивает после такой хуйни

Как стать красивым и успешным ниче не делая

Дрищ ебаный

Сколько весишь?

лениво только готовить еду на целый день

Можешь креатин пропить, 3–4 кг сходу наберешь

Он безвреден.

привет пдчан

История началась 2 года назад, когда я поступил на 1 курс. Дело в том что я низкий, хужой и выглядел младше своих групашей, хоть я и был топ рофлером, я чувствовал себя не в своей тарелке. Жил в общаге, жрал хуету, потом бурятскую хуету, набрал пару кг. Но потом меня выселили, пришлось снимать хату. Я продолжал есть хуету, но вес не набирал и не набираю. Не жир не массу. Нихуя.

Сейчас я на 3 курсе. И если бы я пришел к первакам, я бы все равно выглядел самым младшим дрищем, хоть и с щетиной.

Подскажите, как стать богатырем?

Время на качалку и разную хуйню нет.

Какой смысл продолжать дискуссию дальше? Ты какой то ебнутый, паря.

жри стеройды и нихуя не делай изи прибавишь

хули там объяснять если челик даже не может элементарного понять - жрешь больше = набираешь.

хули, он щас пойдет в качалку у него еще сильней обмен веществ жечь эту всю хуйню начнет, ему придется не больше жрать а БОЛЬШЕ надохуя.

я вон жру как лошадь и сбрасываю один хуй, уже заебался есть и мешать. а можт уже нет хз.

Хуй знает, как можно жрать меньше чем 2к калорий в день.

Гейнер купи

Хуй знает, как можно жрать меньше чем 2к калорий в день.

Если я буду жрать 2к в день я начну пиздец сбрасывать

Ты и так жирнющий урод, который 24/7 на пд хуйню постит

Ты и так жирнющий урод, который 24/7 на пд хуйню постит

Да когда ты уже дерьмо то жрать прекратишь, я хз

Даже жалко

Горит, жрет дерьмо, от чего еще больше горит

Можешь креатин пропить, 3–4 кг сходу наберешь

Он безвреден.

 

Креатин используется на сушке (фейк)

 

Спутал с карнитином, ну и мудак же я

 

Если креатин пить будешь, то ложку сахара добавляй, он проводником выступает. (ну либо с соком, но на сколько я помню с соком говно ебаное, лучше вода с сахаром)

Изменено 3 сентября 2015 пользователем Kachy

жру лапшу в сушах 3 раза в день, скоро опять потолстею блять

дрыщём пиздато быть хз чё ты

 

 

Креатин используется на сушке

сиди за компом и ешь бутерброды

Можешь креатин пропить, 3–4 кг сходу наберешь

Он безвреден.

 

Креатин используется на сушке (фейк)

 

Спутал с карнитином, ну и мудак же я

 

Если креатин пить будешь, то ложку сахара добавляй, он проводником выступает. (ну либо с соком, но на сколько я помню с соком говно ебаное, лучше вода с сахаром)

Лучше гейнер и молоко в кретин добавлять)))

 

Правда без спорта он разжиреет и станет уродцем еще большим

Изменено 3 сентября 2015 пользователем Fint

Креатин используется на сушке

 

Я уже фиксанул

 

Можешь креатин пропить, 3–4 кг сходу наберешь

Он безвреден.

 

Креатин используется на сушке (фейк)

 

Спутал с карнитином, ну и мудак же я

 

Если креатин пить будешь, то ложку сахара добавляй, он проводником выступает. (ну либо с соком, но на сколько я помню с соком говно ебаное, лучше вода с сахаром)

Лучше гейнер и молоко в кретин добавлять)))

 

Правда без спорта он разжиреет и станет кродцем еще большим

 

Там важен сахар (если прям точнее, то инсулин выступает проводником, для выработки инсулина нужен сахар) как проводник, хуй знает как там с гейнерами по кол-ву сахара и с молоком.

 

У меня есть знакомый который курсил и питался не правильно.

Жирный такой боров, который 150 жмет.

Изменено 3 сентября 2015 пользователем Kachy