Возникла проблема с подтягиваниями

ваще офк тему не там создал, в бодиб/пауэр тебе бы все рассказали, там челики шарят

20 процентов своего веся цепляй кароч, гири, гантели и тд

на двадцатой неделе остановился, на улице холодно стало пиздец по вечерам :fffuuu:

на двадцатой неделе остановился, на улице холодно стало пиздец по вечерам :fffuuu:

почему-то в голос

да, 70 кг я вешу, рост 1.82.

С такой комплекцией точно научишься. У меня 193/85 никогда не было проблем с подтягиваниями

Ну буду тренироваться. Всем спасибо.

дибил , в мчс нормативы сдавать буду.

что за болезнь такая, "дибил"?

кек

дибил , в мчс нормативы сдавать буду.

кек

Спалил

Напои организм водой, мин перерыв, подход, вода, мин перерыв, подход. Вода даст 2+ раза с каждым подходом.

ты орешь, или серьезно??

серьезно, лол. Попробуй неделю и сам почувствуешь. У меня уходит 0.7-1 литра на 5 подходов

Я 1 раз то еле еле

для 1 раза профита то никакого не будет от воды, а когда 7+ за подход, тогда уж другое дело

ну вот, я с нуля.