Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Добрый вечер

Вроед тут уже обсуждали, но все же.

Сейчас стою перед выбором: протеин или гейнер?

В каких случаях следует принимать протеин, а в каких - гейнер?

цель - набрать мышечной массы на ~10кг, в трен. зал записался, завтра иду  

 

 

 

бтв, купил себе тренажер - колесо, ну короче там колеса + 2 ручки.

сгибаешься - разгибаешься на полу, не докасаясь животом до пола, держась за эти 2 ручки.

классная штука

 

Пришел сегодня на тренировку, а зал у нас небольшой, максимум человек 20 может заниматься (и то будешь 2-3 на очереди).  И вообщем кто то шептуна пустил и съебался так воняло, что пиздец, пришлось делать сегодня другие упражнения из-за какого то уёбка

привет любимая продота) :pidorasy:

Таки брейк на 5 дней приостановился и можно смело идти в качалочку) Хочу попробывать по дносетовой системе ятса покачатся кто пробовал что скажите?

Пару мотив песен от меня в качестве аванса

Hail The Villain - Take Back The Fear

Drowning Pool - Step Up

без напарника смысла нет, там нужно до отказа работать

Добрый вечер

Вроед тут уже обсуждали, но все же.

Сейчас стою перед выбором: протеин или гейнер?

В каких случаях следует принимать протеин, а в каких - гейнер?

цель - набрать мышечной массы на ~10кг, в трен. зал записался, завтра иду 

 

 

 

бтв, купил себе тренажер - колесо, ну короче там колеса + 2 ручки.

сгибаешься - разгибаешься на полу, не докасаясь животом до пола, держась за эти 2 ручки.

классная штука

 

гейнер, ты худой.

Venom link=topic=160805.msg2023806474#msg2023806474 date=1289938322]

Пришел сегодня на тренировку, а зал у нас небольшой, максимум человек 20 может заниматься (и то будешь 2-3 на очереди).  И вообщем кто то шептуна пустил и съебался так воняло, что пиздец, пришлось делать сегодня другие упражнения из-за какого то уёбка

Venom link=topic=160805.msg2023806474#msg2023806474 date=1289938322]

Пришел сегодня на тренировку, а зал у нас небольшой, максимум человек 20 может заниматься (и то будешь 2-3 на очереди).  И вообщем кто то шептуна пустил и съебался так воняло, что пиздец, пришлось делать сегодня другие упражнения из-за какого то уёбка

ахахаха

Venom link=topic=160805.msg2023806474#msg2023806474 date=1289938322]

Пришел сегодня на тренировку, а зал у нас небольшой, максимум человек 20 может заниматься (и то будешь 2-3 на очереди).  И вообщем кто то шептуна пустил и съебался так воняло, что пиздец, пришлось делать сегодня другие упражнения из-за какого то уёбка

ахахахах   

кто такие лифтеры? постоянно вижу называете кого то лифтером   

http://lmgtfy.com/?q=%D0%BF%D0%B0%D1%83%D1%8D%D1%80%D0%BB%D0%B8%D1%84%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3

Добрый вечер

Вроед тут уже обсуждали, но все же.

Сейчас стою перед выбором: протеин или гейнер?

В каких случаях следует принимать протеин, а в каких - гейнер?

цель - набрать мышечной массы на ~10кг, в трен. зал записался, завтра иду 

 

 

 

бтв, купил себе тренажер - колесо, ну короче там колеса + 2 ручки.

сгибаешься - разгибаешься на полу, не докасаясь животом до пола, держась за эти 2 ручки.

классная штука

 

гейнер, ты худой.

 

Встречный вопрос: какая лучшая фирма? ну, чтоб качественный был.

 

 

http://www.bodybuildingrussia.com/mhp/up_your_mass_2270.aspx

http://www.bodybuildingrussia.com/optimum_nutrition/serious_mass_5455.aspx

http://www.bodybuildingrussia.com/weider/mega_mass_4000_7000.aspx

http://www.bodybuildingrussia.com/mhp/up_your_mass_2270.aspx

http://www.bodybuildingrussia.com/optimum_nutrition/serious_mass_5455.aspx

http://www.bodybuildingrussia.com/weider/mega_mass_4000_7000.aspx

Спасибо, выбрал на 7 кг 

http://www.bodybuildingrussia.com/mhp/up_your_mass_2270.aspx

http://www.bodybuildingrussia.com/optimum_nutrition/serious_mass_5455.aspx

http://www.bodybuildingrussia.com/weider/mega_mass_4000_7000.aspx

Спасибо, выбрал на 7 кг 

я сейчас такой пью

Гейнер у вейдера опасный, пухнут даже те, кто к полноте не склонен 

http://www.bodybuildingrussia.com/mhp/up_your_mass_2270.aspx

http://www.bodybuildingrussia.com/optimum_nutrition/serious_mass_5455.aspx

http://www.bodybuildingrussia.com/weider/mega_mass_4000_7000.aspx

Спасибо, выбрал на 7 кг 

я сейчас такой пью

ну исходя из соотношения цена\кол-во- самый норм вариант

пугает только это

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, лицам до 18 лет. Перед применением проконсультироваться с врачом.

мне же 17 

Гейнер у вейдера опасный, пухнут даже те, кто к полноте не склонен 

с 78 до 85 на нем набрал, еще 7кг осталось набрать

Это издержки законодательства, а не потенциального вреда 

знатно вчера погудел на др  дочитал до 100 стр. ща продолжу. я тунец покупаю за 60р 250грамм. завтра спина будет охуевать.

веном твоя стори  ах да  ещё кул стори от меня

 

знатно вчера погудел на др  дочитал до 100 стр. ща продолжу. я тунец покупаю за 60р 250грамм. завтра спина будет охуевать.

веном твоя стори  ах да  ещё кул стори от меня

сварил рис грудки. морская капуста и масло оливковое ложку. ну значит половину съел и прилёг, заснул в итоге на полтора часика просыпаюсь от звонка родителей  поговорил и вспомнил, что недоужинал. смотрю на стол а там  :fffuuu: :fffuuu: кошак нарезает круги вокруг тарелки  офк ни риса ни грудок не осталось, пидрила всю тарелку вылизал + на полу хрящи от грудок раскидал  поставил варить ещё раз 

 

кошака на мясо

Гейнер у вейдера опасный, пухнут даже те, кто к полноте не склонен 

с 78 до 85 на нем набрал, еще 7кг осталось набрать

Ну с ним осторожно надо, особенно новичкам, а то вместо мышц получат жир 

Я бы выбрал up your mass, подороже конечно, но поинтереснее

Гейнер у вейдера опасный, пухнут даже те, кто к полноте не склонен 

с 78 до 85 на нем набрал, еще 7кг осталось набрать

Ну с ним осторожно надо, особенно новичкам, а то вместо мышц получат жир 

Я бы выбрал up your mass, подороже конечно, но поинтереснее

2270 грамм - 2к

5455 грамм - 2.3к

7000 грамм - 3140

нет, спасибо

 

Гейнер у вейдера опасный, пухнут даже те, кто к полноте не склонен 

с 78 до 85 на нем набрал, еще 7кг осталось набрать

Ну с ним осторожно надо, особенно новичкам, а то вместо мышц получат жир 

Я бы выбрал up your mass, подороже конечно, но поинтереснее

слишком дорого. если грамотно употреблять мега масс, то прирост от него то что надо а так up your mass конечно по круче.

В штатах сейчас популярен Muscle Juice Revolution 2600, на фитспорте тоже видел неплохие отзывы