Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

правда меня бы выгнали после первой становой

у нас новый тренажёрный зал открыли

 

силовой зал

 

 

 

 

гантели

 

 

 

абик на 12 раз 2640 

бтв весьма раковый прайс для челябинска

 

за 1600 в Челябинске хожу 

 

 

кажется будто частный зал у кого-то в своем доме)

в жизни не пошел бы в зал, где на полу ламинат или плитка

делаешь присед и ВНЕЗАПНО ноги разьезжаются

ооок

мда, пресс по этим видюшкам просто пиздец, вспотел за 2 минуты, ноги сводит, шея болит

так-то действительно смущает наполное покрытие

может он женский?)

где не пользуются ренажерами

а ток гиперэкстензии да фигуру делают) 

http://www.fizkult.ru/about/press_releases/2011-02-11_17-19-36/gallery/

мой зал

есть такая маленькая мышца брахиалис она находится между бицепсом и трицепсом, при росте она раздвигает бицепс и рицепс изза чего кажется что рука становится больше! так вот ктонить знает изолированные упражнения именно на эту мышцу?

правда там самих тренажеров тока 1 фотка и не все они туда попали

между бицепсом и трицепсом находится шмицепс

качается приседом

.

lu4we bi na voleibol zapisalis....

отписался на 700ой 

http://www.fizkult.ru/about/press_releases/2011-02-11_17-19-36/gallery/

мой зал

есть такая маленькая мышца брахиалис она находится между бицепсом и трицепсом, при росте она раздвигает бицепс и рицепс изза чего кажется что рука становится больше! так вот ктонить знает изолированные упражнения именно на эту мышцу?

ты бодибилдингом занимаешься?

хоть ты и выблядок конченный, но так и быть подскажу.

1.обратные пшнб

2.сгибания с гантелями с полной супинацией

 

http://www.fizkult.ru/about/press_releases/2011-02-11_17-19-36/gallery/

мой зал

есть такая маленькая мышца брахиалис она находится между бицепсом и трицепсом, при росте она раздвигает бицепс и рицепс изза чего кажется что рука становится больше! так вот ктонить знает изолированные упражнения именно на эту мышцу?

ты бодибилдингом занимаешься?

нет просто это самый легкий способ сделать руку больше

http://www.fizkult.ru/about/press_releases/2011-02-11_17-19-36/gallery/

мой зал

есть такая маленькая мышца брахиалис она находится между бицепсом и трицепсом, при росте она раздвигает бицепс и рицепс изза чего кажется что рука становится больше! так вот ктонить знает изолированные упражнения именно на эту мышцу?

ты бодибилдингом занимаешься?

нет просто это самый легкий способ сделать руку больше

легких способов не бывает. тебя наебали  , главное был рельеф ,толку тебе от большого куска мяса? а ха да ты же пауэрлифтер

http://www.fitness-online.by/forum/index.php?s=75cb61d08fbb2b2b1ba6dadfa8b3bc3a&act=Attach&type=post&id=106524

вот он брахиалис

и еще молот забыл, но там брахиалис косвенно работает

что такое обратные пшнб ?

и еще молот забыл, но там брахиалис косвенно работает

ну поидее он с бицепсом все время работает в той или иной степени правильно?

ах да разве на обратном пшнб не предплечье больше работает? забыл как эта мышца называется дублер бицепса?

что такое обратные пшнб ?

обрантым хватом

что такое обратные пшнб ?

пшнб обратным хватом

 

ну поидее он с бицепсом все время работает в той или иной степени правильно?

в той или иной степени, но те упражнения, что я назвал бьют точно в него.

ну и надо офк экспериментировать с блоками и т.д.