Перейти к публикации

  • Сейчас на странице   Всего пользователей: 1   (0 пользователей, 1 гость)

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

Гость S0und

Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Автор: Гость S0und, в Бодибилдинг и пауэрлифтинг

Рекомендованные сообщения

wuwku   

wuwku

Я тоже с десятками делаю  :hmm: после подтягиваний и становой.

Человек, который смеется над своими неудачами, теряет немало друзей, которые не могут простить ему узурпацию своих законных прерогатив.
Г.Л.Менкен

 

http://steamcommunity.com/id/wuwku

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Гость Snakjke   

Гость Snakjke

Делаю с 20 и 2.5  :^^:

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Opasnii   

Opasnii

румынская тяга что ли?  :dunno:

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

|FluffY|   

|FluffY|

сегодня подтянулся с десяткой 6 раз. странно, думал смогу меньше, т.к без веса максимум 10  :dunno:

Других не зли,и сам не злись

Мы гости в этом

Бренном мире,

И если что не так, смирись.

Будь умнее, улыбнись,

Холодной думай головой.

Ведь в жизни все закономерно,

Зло, излученное тобой, к

Тебе вернется непременно!

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Гость S0und   

Гость S0und

румынская тяга что ли?  :dunno:

румынская тяга, это тяга на прямых ногах. он о тяге в наклоне к поясу говорит

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

|FluffY|   

|FluffY|

тяга т-грифа в наклоне хорошая вещь? 05.jpg

 

Других не зли,и сам не злись

Мы гости в этом

Бренном мире,

И если что не так, смирись.

Будь умнее, улыбнись,

Холодной думай головой.

Ведь в жизни все закономерно,

Зло, излученное тобой, к

Тебе вернется непременно!

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Гость Snakjke   

Гость Snakjke

S0und а ты пьёшь аминокислоты? какие? (пил(пьёшь))  :^^:

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

|FluffY|   

|FluffY|

S0und а ты пьёшь аминокислоты? какие? (пил(пьёшь))  :^^:

BCAA

Других не зли,и сам не злись

Мы гости в этом

Бренном мире,

И если что не так, смирись.

Будь умнее, улыбнись,

Холодной думай головой.

Ведь в жизни все закономерно,

Зло, излученное тобой, к

Тебе вернется непременно!

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Гость Snakjke   

Гость Snakjke

тяга т-грифа в наклоне хорошая вещь?

05.jpg

 

 

 

Офкос  :buba:

 

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Гость S0und   

Гость S0und

тяга Т грифа не для всех. я например когда ее делал, спину вообще не чувствовал, а руки и поясница уставали пиздец как. поэтому склонюясь к тяге в наклоне.

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

|FluffY|   

|FluffY|

аналогично. при тяге штанги к поясу спину чувствую офигенно. саунд подскажи как выключить при подтягиваниях руки и вкл.спину?

Других не зли,и сам не злись

Мы гости в этом

Бренном мире,

И если что не так, смирись.

Будь умнее, улыбнись,

Холодной думай головой.

Ведь в жизни все закономерно,

Зло, излученное тобой, к

Тебе вернется непременно!

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Гость S0und   

Гость S0und

если тянут руки, значит спина слабая. опускайся как можно дольше не менее 3 секунд. ну и спину качай становой, тягами и т.д.

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

|FluffY|   

|FluffY|

стоит делать мертвую тягу вместо становой,если на ноги нагрузку нельзя делать?

Других не зли,и сам не злись

Мы гости в этом

Бренном мире,

И если что не так, смирись.

Будь умнее, улыбнись,

Холодной думай головой.

Ведь в жизни все закономерно,

Зло, излученное тобой, к

Тебе вернется непременно!

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Гость S0und   

Гость S0und

мертвой тягой заднюю часть бедра качают

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

|FluffY|   

|FluffY|

а для спины без толку?

Других не зли,и сам не злись

Мы гости в этом

Бренном мире,

И если что не так, смирись.

Будь умнее, улыбнись,

Холодной думай головой.

Ведь в жизни все закономерно,

Зло, излученное тобой, к

Тебе вернется непременно!

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Гость S0und   

Гость S0und

мертвую тягу делают чтобы прокачать бицепс бедра, но параллельно нагружается и поясница.

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Гость Snakjke   

Гость Snakjke

аналогично. при тяге штанги к поясу спину чувствую офигенно. саунд подскажи как выключить при подтягиваниях руки и вкл.спину?

 

тяги для запястья  :^^:

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Гость S0und   

Гость S0und

аналогично. при тяге штанги к поясу спину чувствую офигенно. саунд подскажи как выключить при подтягиваниях руки и вкл.спину?

 

тяги для запястья  :^^:

:palevo:

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.
Перейти к списку тем
×
×
  • Создать...