Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Ну несамая красивая лифтерша из нашей области зато самая титулованная

Эта лучше? Мастер спорта

эта божественна, да 

[PD]SoUnreal

Elite Flooder

ого блять нежданчик 

банан    150г    150    136,5    2,3    0,0    33,6

2 банана чтоле? банан с кожурой весит 150, без неё в 2 раза меньше

это 2

ТАК БЛЯТЬ, ХЕЛПУЙТЕ А ТО Я НЕ ЗНАЮ ЧЕ ДЕЛАЮ

 

 

ЖРУ УТРОМ ПРОТ 2 ПОРЦИИ + БАНАН (РАНДОМ ХУЙНЮ)

обед рис\макароны + рандом мясо(отварное)

потом треня, срауз после трени хуярю 8 капсул бцаа, минут через 40 - прот (2 порции)

ужин - рис\макароны+ рандом мясо

наночь пачка творога, ночью уже (часа в 3 ночи) хуярю еще 2 порции прота

за час до завтрака прот 1 порция, на завтрак каша + яйца + банан. за 10 минут до трени бцаа, через 5 минут после трени бцаа, через 20-25 минут после трени протеин + 2 банана + булочку какую-то. на ночь творог с кефиром

ты говорил протеин надо как можно быстрее

если юзать бцаа, то нужно подождать

а жрать после прота тогда когда? я после трени обычно нормально ем с бананчиками, мяском и т.д. а потом часа через полтора пью прот

жрать через полтора часа после трени

ебанул простроченного творога 

SoUnreal link=topic=213009.msg2025493494#msg2025493494 date=1304804441]

ебанул простроченного творога 

как можно ест ь эту кислятину  :ginsgnil:

SoUnreal link=topic=213009.msg2025493494#msg2025493494 date=1304804441]

ебанул простроченного творога 

как можно ест ь эту кислятину  :ginsgnil:

съел половину понял, что лучше уже ебануть фасоли, чем завтра обосрать весь дом 

Я слышал, что просроченный творог перед турником хорошо есть.

SoUnreal link=topic=213009.msg2025493569#msg2025493569 date=1304804826]

SoUnreal link=topic=213009.msg2025493494#msg2025493494 date=1304804441]

ебанул простроченного творога 

как можно ест ь эту кислятину  :ginsgnil:

съел половину понял, что лучше уже ебануть фасоли, чем завтра обосрать весь дом 

че это за подснежник еще?

SoUnreal link=topic=213009.msg2025493866#msg2025493866 date=1304806280]

че это за подснежник еще?

повсюду эти подснежники, не скроешься от них 

Заметил странную особенность.Некоторые молочные продукты, которые я беру в Пятерочке почти(если не сказать СОВСЕМ НИХУЯ) не портятся.

Вот прям таки открыл сметану, немного её осталось, не доел, поставил в холодильник и забыл. Через 3 недели!! нашел в задней части холодильника - она норм. Цвет, запах, чутка попробовал - вкус тоже норм.

Есть не стал конечно, но эта странность удивила.

Богаты витаминами и консервантами 

ушел спать, всем мордой в пол 

пацаны кто-то ссыль давал с салатом из куриной грудки там еще 7 яиц скиньте еще плизки 

пацаны кто-то ссыль давал с салатом из куриной грудки там еще 7 яиц скиньте еще плизки