Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

и мышцы в тонус приведет и подтянет

Sundeep, inTeRnational, rezo_prof, z1ro,CaspeRRR, LyHatuk, boobax0n, SoUnreal, 0p3x, StFather и 1 Гость просматривают эту тему.

 

скиньтесь на спортпит по братски посоны 

пусть каспер в стриме номеры кошельков уважет 

Я вот хочу гейнерок заиметь, кому тут отсосать куда номера кошельков выкладывать чтобы его подарили?

вСЕМ МЕД ПОСОНЫ

сам на трешу бадяжил кипячёную воду+лимон+мёд

как узнал что мёд потогонный сразу перестал: в зале пиздец как жарко, ветерок разве что с окна и то когда подует

 

Sound=Kaksam

Соунд как я понял справа ничо так вроде трахнуть можно

 

 

 

Sound=Kaksam

 

инфа какая ?

Sundeep, inTeRnational, rezo_prof, z1ro,CaspeRRR, LyHatuk, boobax0n, SoUnreal, 0p3x, StFather и 1 Гость просматривают эту тему.

 

скиньтесь на спортпит по братски посоны 

:lol:

Как правильно пить креатин? До тренировки и после?

срывы покров 

Кто шарит в питании (не в этом протеине/хуине, а творог, мясо и т.д.) дайте асечку пажастик, есть пара вопросов.

Кто шарит в питании (не в этом протеине/хуине, а творог, мясо и т.д.) дайте асечку пажастик, есть пара вопросов.

тут все только по хуинам 

Как правильно пить креатин? До тренировки и после?

Я лично принимаю в день тренировки 1 чайную ложку за час и 1 чайную через 15-20 минут после тренировки, в дни отдыха 1 ложку до завтрака или 1 ложку за 30 минут до любого приема пищи, запиваю виноградным соком если сок закончился 1 ложку креатина 1 ложку сахара водой запил 

Кто шарит в питании (не в этом протеине/хуине, а творог, мясо и т.д.) дайте асечку пажастик, есть пара вопросов.

выморозило :fffuuu:

Как правильно пить креатин? До тренировки и после?

Я лично принимаю в день тренировки 1 столовую ложку за час и 1 столовую через 15-20 минут после тренировки, в дни отдыха 1 ложку до завтрака или 1 ложку за 30 минут до любого приема пищи, запиваю виноградным соком если сок закончился 1 ложку креатина 1 ложку сахара водой запил 

Нихуя себе. Я чайными ложками пью

Вы обязаны к 8 часам 1.07.2011 явиться в отдел военного комиссариата г. Санкт-Петербурга для отправки в ВС РФ 

эх, если б получилось в спецназ гру, только  не в какие-нибудь танкисты

 

Как правильно пить креатин? До тренировки и после?

Я лично принимаю в день тренировки 1 столовую ложку за час и 1 столовую через 15-20 минут после тренировки, в дни отдыха 1 ложку до завтрака или 1 ложку за 30 минут до любого приема пищи, запиваю виноградным соком если сок закончился 1 ложку креатина 1 ложку сахара водой запил 

Нихуя себе. Я чайными ложками пью

я пью за 40 минут до тренировки 1 чай. ложку с соком 200 мл

привет ZeeM 

общительный, веселый:)

Рост: 170

Вес: 60

Телосложение: ну сами видите :)

Малыш

Как правильно пить креатин? До тренировки и после?

Я лично принимаю в день тренировки 1 столовую ложку за час и 1 столовую через 15-20 минут после тренировки, в дни отдыха 1 ложку до завтрака или 1 ложку за 30 минут до любого приема пищи, запиваю виноградным соком если сок закончился 1 ложку креатина 1 ложку сахара водой запил 

Нихуя себе. Я чайными ложками пью

ой блядь опечатка да да Чайными  сейчас исправлю, заебаный сутра сегодня я (