Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

http://prodota.ru/index.php?page=1153

Посоны го качко тиму из нашей песочнцы 

планирую откормить кота киллограм скажем до 15-20 и использовать вместо гантелей 

Да тебе 30 лет, сучка. 

Он не себя фоткает, видно, что человеку за 25. 

 

И пришла

пришел

к нему тип, которого он фоткает.

сейчас какую-то чушь пишешь

регаю нас на турнир   у кого есть желание пишите! дотеры в нашей теме alter cильный дотер, молдован elfc, той  ,  никалаус, русский яматех урса из китая  Ща ещё кого мб вспомню 

есть место шоль я ебашу

+ девил. ультиг дотер на сколько знаю 

дай аську

ох жеж палево то

Я бы сыграл,но так и не понял когда именно игры будут.

я впишусь в дотку только с другом, он в принципе тоже качок, так что отношение к теме имеет 

так нужен совет

в общем имеется 5 тренировок моих основных (теннис), это примерно 9-11 часов на корте в течении недели

и 2 тренажерки, первый месяц хожу, только начал, появилась потребность

работа на верхний пояс,работа онли скоростная (только на бицепс + трицепс делаю силовую), в зале провожу ну по 1.5 часа мб

короче сабж, мне ни в коем случае нельзя набирать массу, ну мб 1 кг максимум

так вот, что нужно соблюдать\как выполнять все это дело, чтобы не потяжелеть, но в то же время укрепить руки\плечи\верхнюю часть спины

Да тебе 30 лет, сучка. 

Он не себя фоткает, видно, что человеку за 25. 

 

И пришла

пришел

к нему тип, которого он фоткает.

ты ебу даешь по-моему. месяц назад в личку писал, благодарил.

сейчас какую-то чушь пишешь

Я восхищаюсь тобой рили и в то же время недоумеваю.

легкий вес, много повторений. становую и приседания не делай.

и поменьше времени в зале проводи, 90 минут многовато.

Саунд не похож на тролля, по крайней мере сужу по постам

думаю ему можно верить, дополнить мои слова можно только тем, чтобы Саунд стремился на профессиональную сцену пауэрлифтинга, бодибилдинга. ИМХО добьется больших успехов!!!

А сами игры в 1 день будут проводиться?

Просто Саунд сам писал, что без добавок такого бы результата не добился за 3 года. 

или не качки а спортсмены продоты, кроче пока думаем 

короче пишите в скайп - SLjekee

445068025 пишем В тиме уже я + вард