Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

да я хуй пойму, пацик назвал жим гантелей на горизонтальной скамье жимом в треугольник

ахаха

он же писал что новичок

хотя я почти сразу понял что он имел в виду

ладно похуй, называй как хочешь, главное суть.

а если у меня нет скамьи и угла ВОСЕМЬДЕСЯТ ГРАДУСОВ, я могу просто облокотиться на спинку стула, которая проходит под углом ДЕВЯНОСТО градусов?

или из-за 10 градусов разницы у меня выскочит грыжа, сломаются кости и уменьшится член?

просто ляг на пол, опускать один хуй нужно до параллели, в твоем случае это будет до полного касания трицепсов пола.

офк если есть какие то табуретки без спинок, поставь в ряд и ляг на них по хозяйски

а если у меня нет скамьи и угла ВОСЕМЬДЕСЯТ ГРАДУСОВ, я могу просто облокотиться на спинку стула, которая проходит под углом ДЕВЯНОСТО градусов?

или из-за 10 градусов разницы у меня выскочит грыжа, сломаются кости и уменьшится член?

градусы нужно точно вымерять, милиметраж

а если у меня нет скамьи и угла ВОСЕМЬДЕСЯТ ГРАДУСОВ, я могу просто облокотиться на спинку стула, которая проходит под углом ДЕВЯНОСТО градусов?

или из-за 10 градусов разницы у меня выскочит грыжа, сломаются кости и уменьшится член?

наверно пиздато будет на стуле выполнять это упражнение :D

а если у меня нет скамьи и угла ВОСЕМЬДЕСЯТ ГРАДУСОВ, я могу просто облокотиться на спинку стула, которая проходит под углом ДЕВЯНОСТО градусов?

или из-за 10 градусов разницы у меня выскочит грыжа, сломаются кости и уменьшится член?

просто ляг на пол, опускать один хуй нужно до параллели, в твоем случае это будет до полного касания трицепсов пола.

офк если есть какие то табуретки без спинок, поставь в ряд и ляг на них по хозяйски

чота ты не то написал

а если у меня нет скамьи и угла ВОСЕМЬДЕСЯТ ГРАДУСОВ, я могу просто облокотиться на спинку стула, которая проходит под углом ДЕВЯНОСТО градусов?

или из-за 10 градусов разницы у меня выскочит грыжа, сломаются кости и уменьшится член?

просто ляг на пол, опускать один хуй нужно до параллели, в твоем случае это будет до полного касания трицепсов пола.

офк если есть какие то табуретки без спинок, поставь в ряд и ляг на них по хозяйски

не ну горизонтальную скамью я могу намутить офк, чтоб делать жим или как это там называется

но для треугольника как я понял нужно именно сидеть и чтоб спина была под 80 градусов

ахаха блять я только что обратил внимание что сижу щас на кресле у которого спинка ~80 градусов. или 110, хм, смотря откуда смотреть. 110 наверно все таки D:

а 80 это типа я должен быть наклонен вперед чуть чуь?

а если у меня нет скамьи и угла ВОСЕМЬДЕСЯТ ГРАДУСОВ, я могу просто облокотиться на спинку стула, которая проходит под углом ДЕВЯНОСТО градусов?

или из-за 10 градусов разницы у меня выскочит грыжа, сломаются кости и уменьшится член?

просто ляг на пол, опускать один хуй нужно до параллели, в твоем случае это будет до полного касания трицепсов пола.

офк если есть какие то табуретки без спинок, поставь в ряд и ляг на них по хозяйски

чота ты не то написал

нет скамьи - ебашь на полу один обмудок с ютуба только так и делает

правда тут французский

 

 

а если у меня нет скамьи и угла ВОСЕМЬДЕСЯТ ГРАДУСОВ, я могу просто облокотиться на спинку стула, которая проходит под углом ДЕВЯНОСТО градусов?

или из-за 10 градусов разницы у меня выскочит грыжа, сломаются кости и уменьшится член?

просто ляг на пол, опускать один хуй нужно до параллели, в твоем случае это будет до полного касания трицепсов пола.

офк если есть какие то табуретки без спинок, поставь в ряд и ляг на них по хозяйски

чота ты не то написал

нет скамьи - ебашь на полу один обмудок с ютуба только так и делает

правда тут французский

 

 

вот нахуя нужны сиськи и руки с таким голосом? лучше б он курить начал D:

а если у меня нет скамьи и угла ВОСЕМЬДЕСЯТ ГРАДУСОВ, я могу просто облокотиться на спинку стула, которая проходит под углом ДЕВЯНОСТО градусов?

или из-за 10 градусов разницы у меня выскочит грыжа, сломаются кости и уменьшится член?

просто ляг на пол, опускать один хуй нужно до параллели, в твоем случае это будет до полного касания трицепсов пола.

офк если есть какие то табуретки без спинок, поставь в ряд и ляг на них по хозяйски

чота ты не то написал

нет скамьи - ебашь на полу один обмудок с ютуба только так и делает

правда тут французский

 

 

бляяяя

он мне напомнил этого фрика

повар спрашивает повара ахахаха

ему 50 лет, лютый кент вообщем. а я говорил о простом жиме гантелей лежа, горизонтальном. ПОХУЙ НА ЭТОТ ТРЕУГОЛЬНИК не говорите о нем

да горизонтально это изи. ложусь на диван, ставлю 2 табуреточки, под голову ну и под спину, где то до середины. благо совпадает идеально высота табуретки и дивана

и спокойно делаю, никаких проблем

 

НО ТЕПЕРЬ Я ХОЧУ ТРЕУГОЛЬНИК

новый мем этой темы - а треугольник делаешь ?

новый мем этой темы - а треугольник делаешь ?

ХАХФЫХАЗФЫЛ СУКА ДУДКИ ВЗЯЛИ

ппц. не представляю как дома можно заниматься. никакой мотивации и некоторые упражнения недоступны

зато холодильник близко

включил музыку из рокки и пошел отжиматься

не был бы я нищим, я бы замутил себе такой ахуенный спортзал дома, просто пиздец, слюни текут. напарника нашел бы влет.

все что нужно. скамья регулируемая 1шт. рама силовая 1шт. набор гантелей до 25кг. 2 разборные гантели до 75кг. гриф олимпийский 1шт. гриф прямой короткий 1шт. гриф ез 1шт. ну и хотя бы килограмм 300блинов. турник брусья - без проблем сделать. ну и если жиреть, можно скамью для пресса взять

включил музыку из рокки и пошел отжиматься

 

ахахаха