Начал бегать

Сегодня утром.

Встал пораньше.

И пошёл на стадион какой-то заброшенный.

Как мудак по сугробам ебашил в -18.

Наверное лучше просто по тротуару.

 

Надеюсь хватит силы воли каждое утро устраивать себе пробежки.

Кто ещё подобным (не обязательно бегом) увлекается.

нахуй каждое утро то

ебанутый

да еще и по сугробан

3-4 раза в неделю по 5км

бегаю вечером, а утром люблю понежиться и полапать себя за упругости 

кстати тож хочу начать, ток скользко ещё

бегаю вечером, а утром люблю понежиться и полапать себя за упругости 

как бы довольно дохуя дебатов было по этому поводу, в какое время суток бегать лучше, одни говорили что утром нельзя т.к. организм еще не проснулся а ты его ебашишь может быть инфаркт нахуй, дргие говорят что вечером нельзя, для себя выбрал утром потому что есть стимул мыцца каждый день с утра  и более бодро себя чувствуешь

Да это всё хуйня про скользко и сугробы.

Бегаю вообще по трамвайным путём - они ровные.

Заёбывали по началу собаки, потом отъебались.

Потом началась всякая херня с погодой - то мокро, то холодно, и как результат - лёд, потому пришлось аккуратнее бегать.

Сегодня морозец и солнце = профит

бегаю вечером, а утром люблю понежиться и полапать себя за упругости 

как бы довольно дохуя дебатов было по этому поводу, в какое время суток бегать лучше, одни говорили что утром нельзя т.к. организм еще не проснулся а ты его ебашишь может быть инфаркт нахуй, дргие говорят что вечером нельзя, для себя выбрал утром потому что есть стимул мыцца каждый день с утра  и более бодро себя чувствуешь

помоему если заебывать себя бегом и другими видами физической нагрузки то лучше уже ближе к ночи

что бы сразу прийти, поесть, и спустя часок другой лечь спать 

У кого какие методы пробежки? Мне посоветовал один товарищ 4 шага вдох- 4 шага выдох. Пробежал пол км и сдох. :D

скоро опять начну бегать, когда четко потеплеет

мне похуй утром бегать или вечером, но вечером солнце в глаза не ебашит, жары особой нет да и просто както приятнее

а я прыгать

примерно так - 

бегаю 1 круг быстрый темп, потом 1 медлиный, потом 2 быстрых и 2 медлиный и т.д.

Курю по пачке сиг в день, и бегаю почти по кд в футбол

Курю по пачке сиг в день, и бегаю почти по кд в футбол

есть чем гордиться

У кого какие методы пробежки? Мне посоветовал один товарищ 4 шага вдох- 4 шага выдох. Пробежал пол км и сдох. :D

хз, по-моему он тебя наебал.

я 4 шага вдох - 4 выдох буквально метров 300 бегу, потом начинаю быстрее - 3 в 3 и вскоре выхожу на 2 в 2 - так и бегу

У кого какие методы пробежки? Мне посоветовал один товарищ 4 шага вдох- 4 шага выдох. Пробежал пол км и сдох. :D

хз, по-моему он тебя наебал.

я 4 шага вдох - 4 выдох буквально метров 300 бегу, потом начинаю быстрее - 3 в 3 и вскоре выхожу на 2 в 2 - так и бегу

Когда бегал, чекал инфу, что лучше всего 3 шага - вход, 3 - выдох.

раньше бегал утром вечером

через день чередовал

зимой ходил через заледеневшее озеро каждый день

зимой ходил через заледеневшее озеро каждый день

силач

Как про в беге посоветовал бы интервальный бег, если не сдохнешь после такого.

думаю начать бегать, но не занимался физическими упражнениями уже года 3

жиром не сильно заплыл но дыхалка пиздец потерпела

смогу ли я хотябы 400 метров пробежать?

и как вообще лучше начинать?

Тоже планирую начать бегать по утрам, как растает до конца все