Начал бегать

не надо бегать, жрать меньше надо

думаю начать бегать, но не занимался физическими упражнениями уже года 3

жиром не сильно заплыл но дыхалка пиздец потерпела

смогу ли я хотябы 400 метров пробежать?

и как вообще лучше начинать?

Зато 7к птс

думаю начать бегать, но не занимался физическими упражнениями уже года 3

жиром не сильно заплыл но дыхалка пиздец потерпела

смогу ли я хотябы 400 метров пробежать?

и как вообще лучше начинать?

начни с быстрой ходьбы

потом добавляй интервально пробежки легкие, как устанешь - опять ходьба

через месяцок будешь бегать

не надо бегать, жрать меньше надо

Я для выносливости

я бы кстати тоже побегал с кайфом, но я дрыщ мне нельзя проебывать лишние калории на всякую хуйню

 

Даже месяца не пробегаешь,инфа 100%.

я бы кстати тоже побегал с кайфом, но я дрыщ мне нельзя проебывать лишние калории на всякую хуйню

иди в качалку

я бы кстати тоже побегал с кайфом, но я дрыщ мне нельзя проебывать лишние калории на всякую хуйню

если ты дрищь не от того что много ешь, то всё норм будет.

я на вот на свои пробежки по 5,3 - 5,5 км расходую где-то 350кк. Это меньше чем в плитке шоколада как бы.

один из чуваков с которыми хату снимаем спортсмен бывший начал щас бегать тоже по вечерам. пробежка + брусья и турник....вот тоже собираюсь с ним бегать, а то одному то ваще лень

а то одному то ваще лень

зис

НАЧАЛ БЕГАТЬ.

ВЧЕРА ВЕЧЕРОМ ВЫШЕЛ В КИОСК ЗА СИГАМИ.

ПОДОШЛИ ТРИ ТИПА, ОТПИЗДИЛИ СЛОМАЛИ ОБЕ НОГИ.

ПЕРЕСТАЛ БЕГАТЬ.

толку от такова бега

НАЧАЛ БЕГАТЬ.

ВЧЕРА ВЕЧЕРОМ ВЫШЕЛ В КИОСК ЗА СИГАМИ.

ПОДОШЛИ ТРИ ТИПА, ОТПИЗДИЛИ СЛОМАЛИ ОБЕ НОГИ.

ПЕРЕСТАЛ БЕГАТЬ.

АХАХАХ

АХАХАХАХААХАХ

ну как потеплеет так и пойду  бегать. щас то че яйца морозить, уж лучше в бассейн

-18 на улице

меня уже месяц +10-15 ,сегодня около 20 было

толку от такова бега

лучше за компом пропадать?

думаю начать бегать, но не занимался физическими упражнениями уже года 3

жиром не сильно заплыл но дыхалка пиздец потерпела

смогу ли я хотябы 400 метров пробежать?

и как вообще лучше начинать?

Зато 7к птс

время проведенное с удовольствием - не потерянное время

бросишь через неделю

НАЧАЛ БЕГАТЬ.

ВЧЕРА ВЕЧЕРОМ ВЫШЕЛ В КИОСК ЗА СИГАМИ.

ПОДОШЛИ ТРИ ТИПА, ОТПИЗДИЛИ СЛОМАЛИ ОБЕ НОГИ.

ПЕРЕСТАЛ БЕГАТЬ.

АХАХАХ

АХАХАХАХААХАХ

 

уебак

 

кто знает ,что это за долбоеб? 

еле хватает силы воли чтобы встать пораньше и сходить с утреца в душ

какая там пробежка..