как бы нужно

тупо есть дохуя, первое и второе с большим количеством хлеба ВСЕ ТАК СЛОЖНО О Я ЕБУ

Все хуйня. Иди в качалку и занимайся тяжолой отлетикой. Если есть жир, хуярь его в мышцы! 3 раза в неделю по 2 часа. Поспрашивай шарющих людей как надо качаться(если будешь коса все делать можешь себе навредить).  Когда станешь горой мышц, создай топик "как стать жилистым, а не охуенно здоровым пидорасом"

тупо есть дохуя, первое и второе с большим количеством хлеба ВСЕ ТАК СЛОЖНО О Я ЕБУ

не не нехуя,это не поможет,это такое своиство человеческого организма,раньше еще в ссср были пивные дрожи так только они и спасали,а щас их уже нету(в одессе покрайне мере так точно)

Оставайся какой есть

у кого то в подписи видел

"Чтобы девушки потели,нужен хуй,а не гантели"

Оставайся какой есть

у кого то в подписи видел

"Чтобы девушки потели,нужен хуй,а не гантели"

гж)

бтв я такой же

180

67

БЕРЁШЬ УТРОМ ЖРЁШЬ 3 БИГ ТЕЙСТИ,В ОБЕД ЕЩЁ 5,НА УЖИН ЕЩЁ 5,А ПОТОМ ЕЩЁ ПОСРЕДИ НОЧИ ПРОСЫПАЕШЬСЯ И ЖРЁШЬ ЕЩЁ 5 БИГ ТЕЙСТИ

БЕРЁШЬ УТРОМ ЖРЁШЬ 3 БИГ ТЕЙСТИ,В ОБЕД ЕЩЁ 5,НА УЖИН ЕЩЁ 5,А ПОТОМ ЕЩЁ ПОСРЕДИ НОЧИ ПРОСЫПАЕШЬСЯ И ЖРЁШЬ ЕЩЁ 5 БИГ ТЕЙСТИ

Именно.

Где только ты раньше был

БЕРЁШЬ УТРОМ ЖРЁШЬ 3 БИГ ТЕЙСТИ,В ОБЕД ЕЩЁ 5,НА УЖИН ЕЩЁ 5,А ПОТОМ ЕЩЁ ПОСРЕДИ НОЧИ ПРОСЫПАЕШЬСЯ И ЖРЁШЬ ЕЩЁ 5 БИГ ТЕЙСТИ

Именно.

Где только ты раньше был

Жрал биг тейсти

Белковые инъекции в анал

БЕРЁШЬ УТРОМ ЖРЁШЬ 3 БИГ ТЕЙСТИ,В ОБЕД ЕЩЁ 5,НА УЖИН ЕЩЁ 5,А ПОТОМ ЕЩЁ ПОСРЕДИ НОЧИ ПРОСЫПАЕШЬСЯ И ЖРЁШЬ ЕЩЁ 5 БИГ ТЕЙСТИ

Именно.

Где только ты раньше был

Жрал биг тейсти

:lol:

Я вообще не понимаю людей, которые хотят что-то сделать со своим телом.

ну за исключением похудеть, если ты ссаный свиноеб.

 

пузо есть,правда от пива,раньше пил много

так что хуйня)

Ебааааааать руки как спички и пузо

Ебаааааать

 

По утрам каша + хуйню какую нить чтобы не в сухомятку

Потом обед суп + 2 блюдо + мяско или опять че нить из мясного

Потом ужин че нить макарокши хуешки пельмени или че ты атм еш

На ночь придется творогом подавится или йогурт попробуй

Ну и офк пей витаминки

Прибавил +3 кг

ПРОФИТ

Жри сало , старайся не срать , должно помочь 

ешь жареные пельмешки

Белковые инъекции в анал

...твоя очередь рулить...

Я тоже худой, за 2 месяца 4 кг набрал.

Начал есть больше и добавил 250гр булок+0.5 л молока каждый деннь

и стал спать на 2-4 часа больше. +спортом занимаюсь, эффект есть

мучное, сладкое, жирное

ну короче все самое вкусное и до отвала

макдаки ростиксы приветствуються

 

и еще сверху побольше сиди за компом

никакого спорта

 

месяца 3 - ты жирный уебок

я полтора года так делала. похудела еще больше =\

 

Бтв 180\67 это худой?  :O_O:

мучное, сладкое, жирное

ну короче все самое вкусное и до отвала

макдаки ростиксы приветствуються

 

и еще сверху побольше сиди за компом

никакого спорта

 

месяца 3 - ты жирный уебок

я полтора года так делала. похудела еще больше =\

 

Бтв 180\67 это худой?  :O_O:

D@