Завтрак

овсянку каждое утро по зожу

но, право, так она заебала уже. хуярил бы яичницу каждое утро, но блять как же мне лень её делать

каша это самое лучшее блюдо для завтрака по зожу

можешь есть гречневую разбавляя молоком - тоже нормально

+ яйцо можешь варить, или два

т.к. качаешься. Каша негативный эффект яиц замещает и для печени будет нормально

булочку с чаем

хлопья+молоко

Чай/кофе с кондитерскими изделиями, нет времени на готовку по утрам

яичницу не совсем по зожу жрать с утра

особенно если потом на учебу/работу/на тренировку

т.к. нужны крахмалистые углеводы, чтобы насытить организм на весь день гликогеном для питания мышц и бОльших сил в течение дня + лучшего самочувствия

в яичнице таких углеводов нет

яичницу не совсем по зожу жрать с утра

особенно если потом на учебу/работу/на тренировку

т.к. нужны крахмалистые углеводы, чтобы насытить организм на весь день гликогеном для питания мышц и бОльших сил в течение дня + лучшего самочувствия

в яичнице таких углеводов нет

 

Зато она делается 2 минуты

+ можно добавить помидоры и колбасу

яичницу не совсем по зожу жрать с утра

особенно если потом на учебу/работу/на тренировку

т.к. нужны крахмалистые углеводы, чтобы насытить организм на весь день гликогеном для питания мышц и бОльших сил в течение дня + лучшего самочувствия

в яичнице таких углеводов нет

 

Зато она делается 2 минуты

+ можно добавить помидоры и колбасу

яйца и кашу можно заранее варить и разогревать

да и вообще, даже если с утра готовить то точно не дольше яичницы - пока там все подготовишь, потом мыть ещё жирную сковородку - фу блять

помидоры это клечатка, её лучше в течение дня и во второй половине, с утра нужен запас сил, колбаса вообще дико вредный продукт и жрать его не стоит никому

из белковых: курица, рыба, телятина - наше всё

яичницу не совсем по зожу жрать с утра

особенно если потом на учебу/работу/на тренировку

т.к. нужны крахмалистые углеводы, чтобы насытить организм на весь день гликогеном для питания мышц и бОльших сил в течение дня + лучшего самочувствия

в яичнице таких углеводов нет

 

Зато она делается 2 минуты

+ можно добавить помидоры и колбасу

яйца и кашу можно заранее варить и разогревать

да и вообще, даже если с утра готовить то точно не дольше яичницы - пока там все подготовишь, потом мыть ещё жирную сковородку - фу блять

ну хз

я на кухню захожу

ставлю сковородку, заливаю маслом

сразу же чайник ставлю

быстренько нарезаю бутеры/что-нибудь в яишницу

всё на сковородку

ну и максимум за 5 мин завтрак готов.

А из каш съедобно на завтрак только пшенка.

просто тебе лень и ты никогда не пробовал другие каши жрать с утра

так и скажи

вместо бутеров лучше йогурт и фрукт какой-нить сладкий, типа банана

просто тебе лень и ты никогда не пробовал другие каши жрать с утра

так и скажи

 

 

вместо бутеров лучше йогурт и фрукт какой-нить сладкий, типа банана

Да я вроде все кашки перепробывал

вот еще манка вкусно на завтрак

бананы 

сегодня съел 2 банана на завтрак.

овсянку каждое утро по зожу

но, право, так она заебала уже. хуярил бы яичницу каждое утро, но блять как же мне лень её делать

каша это самое лучшее блюдо для завтрака по зожу

можешь есть гречневую разбавляя молоком - тоже нормально

+ яйцо можешь варить, или два

т.к. качаешься. Каша негативный эффект яиц замещает и для печени будет нормально

Татолан, а вот это V норм завтрак, как считаешь?

рис с молоком и творог. если подзаебывает, меняю рис на хлопья.  :hatol:

бутер с калбасой и чаем

Кушаю кашку(постоянно разные делаю)+ 200г творога с мёдом да стаканчик молока

Спалил, зараза

яичницу не совсем по зожу жрать с утра

особенно если потом на учебу/работу/на тренировку

т.к. нужны крахмалистые углеводы, чтобы насытить организм на весь день гликогеном для питания мышц и бОльших сил в течение дня + лучшего самочувствия

в яичнице таких углеводов нет

 

рис с молоком отлично

но творог не нужен с утра (долгоусваеваемый белок), его лучше оставлять на самый последний прием пищи, т.к. он очень долго переваривается, а за вечер/ночь организм итак не получает нихуя (в идеале конечно, если вы не хуярите под ночь в себя всё подряд)

хлопья тоже норм, но каша лучше (или рис в твоем случае, всё равно из одной оперы)

ЛОл А КАК ЖЕ ПЕРЛОВАЯ КАШКА?

Бтв, кормлю собаку овсянкой с кефиром и мясом

он радуется :D

Яичницу/амлет