Дзен и искусство ухода за АК и Q7

Это на столько сложно :)

берёшь и ложишь на голову мешочек с песком во время сидения

Оригинал пользователя RaiseSqueezeMuck

QQ моя самая любимая рука!!! Тьфу, тьфу, тьфу ни разу с ней не проиграл коин

гыыы

Не сложно - найди какую-нибудь дома палку около метра длинной (швабра, прочный веник, труба от турника - что угодно) и закидывай ее за плечи и руками держись - как можно ближе к центру и 5 минут стой ровно + делай наклоны/круговые движения корпуса при этом сохраняя ровную спину - чем чаще, тем лучше - если нет времени или совсем облом - 2-3 раза в день, результат быстро заметишь - с каждым разом старайся браться руками все ближе к центру "палки".

Не сложно - найди какую-нибудь дома палку около метра длинной (швабра, прочный веник, труба от турника - что угодно) и закидывай ее за плечи и руками держись - как можно ближе к центру и 5 минут стой ровно + делай наклоны/круговые движения корпуса при этом сохраняя ровную спину - чем чаще, тем лучше - если нет времени или совсем облом - 2-3 раза в день, результат быстро заметишь - с каждым разом старайся браться руками все ближе к центру "палки".

Спасибо, попробую, так как у меня проблемы со спиной уже давно... как раз на старзах играешь, каждый час делаешь упражнения.

У самого подобная проблема - не могу правда сказать что "была", еще есть. Раньше играл в линейдж и бывало по 20-30 часов не отлипая :) после часа сидения в нормальной позе - сползал по стулу и "сидел на спине" ноги закинув на стол - из-за этого кривой позвоночник и плечи "ушли" вперед :) теперь исправляю :\

а ещё прикольно после долгого сидения лечь на пол и руками притянуть голову к груди   ахуенно так хрустит

хрустеть противопоказано - особенно шейным отделом, но согласен - прикольно:))

хрустеть противопоказано - особенно шейным отделом, но согласен - прикольно:))

почему противопоказано? у меня шейный отдел хрустит простоп о кд

ниче делатьне надо

могу в любой моментп рохрустеть сочно

у мня плечи хрустят 

Насчёт вредности хруста хотел бы узнать поподробнее...

Так нигде и не нашёл 100% инфы про это. Одни говорят, что это хорошо, что когда суставы находятся в одном положении очень долго (считай сидишь за компом) похрустеть будет нормально. Другие говорят, что когда хрустишь то пузырьки "всплывают" и в тех местах откладывается соль. В старости будет не очень прикольно суставам. Некоторые говорят, что хрустеть можно, но в меру.

Я хрущу 2 раза шеей и 2 раза спиной в день. Утром и вечером.

Это нормально?

Жду вашей аналитики

я шеей каждый 10-15 минут хрущу, поэтому и спрашиваю

Посоны я тоже хрущу, погибаю... мож мазь посоветуете какую? 

у меня всё тело хрустит

всем сочное хрустение

пизда ребята

сессия длинной в 17 часов почти стала ворст днем и в последний момент вышла в плюс

ето пиздец

а вот и нихуя

собран был охуенно

финалку последнюю играл просто как БОГ

КАК БОГ БОГОВ

часов 10 из этого времени сидел в скайпе с другом

ну как другом

знакомым

но после 10 часов пиздеже просто о всех вещах мира

больше уже, чем просто знакомым

блять щас чувствую такое удовлетворение, что просто пизда

кстати, туриков сыграл всего 47 :D

что как бы в 2 раза меньше, чем обычно

но играл по 6 столов

бляяяяяяяя

просто прей

фуууууух

блять выпил за это время 2л минералке, 6 кружек чая :D

поссал раз сто

бля я щас хуй усну, а тема скоро будет отмечать 20к просмотров

надо набить еще бр немного и к апрелю переезжать из микролимитных блогов

так как собираюсь закрепляться в 3,5R 180макс

Нормуль так зарубил:) Да хрустеть можно - шейным отделом нельзя, потому что разок перестараетесь и будут необратимые последствия - и такие случаи бывали + даже если не на столько серьезно, то можно себе навредить. Суставами нежелательно " хрустеть" потому что как уже сказали к 40 годам будут большие проблемы с ними, хотя в старости со суставами все равно будут проблемы - этим вы только ускорите и усилите их. На руках и кистях особенно плохо хрустеть - будет постоянная дрожь, суставная "сумка" будет расшатана и при нагрузках на пальцы/кисти будет боль, причем заметная.