Gubosleop #361 21 июня 2011 бля парни помогите плз.. тут такая хуйня. Сегодня бегал и внезапно начали галиностопы болеть очень сильно вот вчера бегал почти в два раза обычново ( дождик еще был.. так ахуенно бегать бтв я сам как на такое умудрился ) ну и вот сегодня больше ползал чем бегал.. боль пиздец :fffuuu: посоветуйте плз што делать. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Гость matfilsawluha9 #362 21 июня 2011 бегай в нормальных беговых кросовках а что там может болеть хз вообще может мышца перенапряглись мб суставы натерлись, или артрит у тебя вообще просто отдохни несколько дней не бегая Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
PlayBeautifull #363 23 июня 2011 если только до турников - качалки Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
cooler #364 23 июня 2011 Можно ли совмещать тяжёлую атлетику с бегом? Какие побочные эффеты, и т.д., будет ли теряться мышечная масса? или наоборот... ? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
]-I-[bIBOTHOE #365 23 июня 2011 с августа по конец ноября бегал в парке, 3-4 км. потом брусья и турнички. чувствовал себя охуенно, потом зима, минус 30. щас чё-то впадлу :cry: Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
PlayBeautifull #366 23 июня 2011 Цитата -I-[bIBOTHOE link=topic=218011.msg2026028333#msg2026028333 date=1308837114] с августа по конец ноября бегал в парке, 3-4 км. потом брусья и турнички. чувствовал себя охуенно, потом зима, минус 30. щас чё-то впадлу :cry: ленивое животное Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
dimko-_-syan #367 23 июня 2011 Цитата Можно ли совмещать тяжёлую атлетику с бегом? Какие побочные эффеты, и т.д., будет ли теряться мышечная масса? или наоборот... ? бегать нада в свободные дни ну и офк интенсивность если дохуя бегать то будешь массу терять а те это нахуй не надо Преимущество моих очков: Показать содержимое Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
NirvanaShow #368 23 июня 2011 Цитата токо в доте от крипов :pray: в голос Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
DemonEdge #369 30 июня 2011 Ци-бег начал читать книгу Показать содержимое http://marrkt.com/re.../referrer/4008/ Поделиться сообщением Ссылка на сообщение