Перейти к публикации
  • Сейчас на странице   Всего пользователей: 1   (0 пользователей, 1 гость)

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

1ntense

Бег

Рекомендованные сообщения

бля парни помогите плз.. тут такая хуйня.  Сегодня бегал и внезапно начали  галиностопы болеть очень сильно :cry:

вот вчера бегал почти в два раза обычново ( дождик еще был.. так ахуенно бегать бтв  :avtoradolf: я сам  :huyase: как на такое умудрился )

ну и вот сегодня больше ползал чем бегал.. боль пиздец  :fffuuu: :fffuuu:  посоветуйте плз што делать.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Гость matfilsawluha9

бегай в нормальных беговых кросовках

а что там может болеть хз вообще

может мышца перенапряглись

мб суставы натерлись, или артрит у тебя вообще

просто отдохни несколько дней не бегая :dunno:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

если только до турников - качалки  :hmm:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Можно ли совмещать тяжёлую атлетику с бегом? Какие побочные эффеты, и т.д., будет ли теряться мышечная масса? или наоборот... ?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

с августа по конец ноября бегал в парке, 3-4 км. потом брусья и турнички. чувствовал себя охуенно, потом зима, минус 30. щас чё-то впадлу  :cry: :cry: :cry:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
-I-[bIBOTHOE link=topic=218011.msg2026028333#msg2026028333 date=1308837114]

с августа по конец ноября бегал в парке, 3-4 км. потом брусья и турнички. чувствовал себя охуенно, потом зима, минус 30. щас чё-то впадлу  :cry: :cry: :cry:

ленивое животное  :petro:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Можно ли совмещать тяжёлую атлетику с бегом? Какие побочные эффеты, и т.д., будет ли теряться мышечная масса? или наоборот... ?

бегать нада в свободные дни

ну и офк интенсивность если дохуя бегать то будешь массу терять а те это нахуй не надо


Преимущество моих очков:

R9YOlfsUldY.jpg

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

токо в доте от крипов

:pray: :pray: :pray: в голос :lol:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

×
×
  • Создать...