Пора меняться...

40 минут и 10 км

10 км и 40 минут

кто-то уебок же 

что не так?

Если ты как уебок бегаешь 10 км за 15 минут, то ты наверное в сборной России.

Он же не написал, что он на результат бегает, а легкий бег,40 минут это для среднестатистического дотера нормально впринцепи

на тренировках 50 минут не меньше

на соревках 41, до 3 взрослого не хватает трех минут 

сегодня ближе к ночи создам топик для тех кто начинает заниматься с лета,ну чтоб запысывать результаты и делится ими с теми кто тоже решился садится на диеты,бегать,качаться,бассейны там  етц 

автор жирный?

40 минут и 10 км

10 км и 40 минут

кто-то уебок же 

что не так?

Если ты как уебок бегаешь 10 км за 15 минут, то ты наверное в сборной России.

Он же не написал, что он на результат бегает, а легкий бег,40 минут это для среднестатистического дотера нормально впринцепи

на тренировках 50 минут не меньше

на соревках 41, до 3 взрослого не хватает трех минут 

50 минут на 10?

да вы батюшка долбаеб 

а вообще всегда было пох на стаеров 

ах да " 3 взрослый" мы так разряды называли когда 14-15 лет  было, это же так надо раково называть

с 1ого июня решил для себя что сажусь на диету ,бегаю по утрам с собакой,хожу 2 раза в неделю в бассейн ну и нахожу тёлочку со стабильной пиздой 

АХАХАХХА

ИДИКА НАХУЙ  :lol:

соси 

я тут пытаюсь продотку к спорту приучить 

не мешай короч,я буду у них главный 

День добрый пд. Вот небольшая предистория моей жизни. Еще в прошлом году я весил 74кг при росте 183см,  плавал каждый день, велосипедные покатушки за городом, штанга, ну кароче был стройным и подтянутым. В конце августа у меня умер отец у меня на руках, я испытал сильный шок. И после этого я был вынужден идти на работу, забив на все тренировки я сидел в кабинете  и так как я питался по старому, я за 8 месяцев набрал 10 кг веса. Это живот, хуй шнурки завяжешь не вздохнув воздуха, отдышка и прочие побочные эффекты. И вот я уже в течении месяца пытаюсь встать в 7 утра и побежать на встречу своему здоровью. И каждый день я забиваю болт. Сегодня прочитав соседнею тему про бег я понял, что пора. Сегодня после работы я поеду куплю невзебенные кроссы, и с чувством долга их должен буду обновить. Буду бегать 5 раз в неделю по 30—40 минут, дома буду закину свои точные вес и обьем живота, да бы вести наблюдение. Вы наверное спросите зачем я создал эту тему, я буду  писать тут о своем успехе, буду честен с вами и не смогу отлынивать от тренировки. (пишу с мобильника. Сори за оформление и грамматические ошибки) надеюсь будут и единомышленики. Я раньше и подумать не мог как это тяжело быть с излишнем весом и то, что начать бегать настолько тяжело.

84 кг при росте 183 это же идеально, кстати 40 миунт бега это около 10 км не думаю что ты вывезешь.

8, а не 10

с 1ого июня решил для себя что сажусь на диету ,бегаю по утрам с собакой,хожу 2 раза в неделю в бассейн ну и нахожу тёлочку со стабильной пиздой 

АХАХАХХА

ИДИКА НАХУЙ  :lol:

соси 

я тут пытаюсь продотку к спорту приучить 

не мешай короч,я буду у них главный 

меня тоже заставь, а то я сам не могу 

40 минут и 10 км

10 км и 40 минут

кто-то уебок же 

что не так?

Если ты как уебок бегаешь 10 км за 15 минут, то ты наверное в сборной России.

Он же не написал, что он на результат бегает, а легкий бег,40 минут это для среднестатистического дотера нормально впринцепи

на тренировках 50 минут не меньше

на соревках 41, до 3 взрослого не хватает трех минут 

50 минут на 10?

да вы батюшка долбаеб 

а вообще всегда было пох на стаеров 

ах да " 3 взрослый" мы так разряды называли когда 14-15 лет  было, это же так надо раково называть

ооооокей, как скажете 

сам тоже хочу запотеть

40 минут и 10 км

10 км и 40 минут

кто-то уебок же 

что не так?

Если ты как уебок бегаешь 10 км за 15 минут, то ты наверное в сборной России.

Он же не написал, что он на результат бегает, а легкий бег,40 минут это для среднестатистического дотера нормально впринцепи

на тренировках 50 минут не меньше

на соревках 41, до 3 взрослого не хватает трех минут 

50 минут на 10?

да вы батюшка долбаеб 

а вообще всегда было пох на стаеров 

ах да " 3 взрослый" мы так разряды называли когда 14-15 лет  было, это же так надо раково называть

ооооокей, как скажете 

Возраст:61 ой извините,я все понял

с 1ого июня решил для себя что сажусь на диету ,бегаю по утрам с собакой,хожу 2 раза в неделю в бассейн ну и нахожу тёлочку со стабильной пиздой 

АХАХАХХА

ИДИКА НАХУЙ  :lol:

соси 

я тут пытаюсь продотку к спорту приучить 

не мешай короч,я буду у них главный 

меня тоже заставь, а то я сам не могу 

c 1ого числа тогда присоединяйся 

давай

Запили мне прогу на набор массы,3 раза в неделю вся хуйня 

жри все подряд (для тебя тока такая прога подойдет)

Запили мне прогу на набор массы,3 раза в неделю вся хуйня 

жри все подряд (для тебя тока такая прога подойдет)

пиво + сметана = жирный пидор

ну а если качаешся ЗДОРОВЫЙ БЫК

все всем спокойной ночи

гриндаст, успехов в написании программы развития пд 

 

 

 

 

 

 

Тоже вес набрал за год и не как не могу побороть себя что бы пойти бегать или в тренаж.зал и забить на доту офк!

 

 

 

Дерзай,удачи

только что с пробежки

 

 

заебись

Мужик, удачи в тренировках, сочувствую.

Удачи , правда  :naehal:

Удачи , правда  :naehal:

какая должна быть удача в тренировках? Все хуйня главное сила воли, чтобы вставать с дивана и идти на тренировку, а удача нужна когда в покер играешь