Питание

[Elmander]

ну там можно нажать на кнопку изменить, и поменять хуйню эту

[motros]

разобрался в этой проге за 15 минут

носатый лох

[inTeRnational]

[table][tr][td]Время[/td][td]продукт[/td][td]порция[/td][td]граммы[/td][td]ккал[/td][td]Б[/td][td]Ж[/td][td]У[/td][/tr][tr][td]06:51[/td][td]мед натуральные[/td][td]20г[/td][td]20[/td][td]62,8[/td][td]0,2[/td][td]0,0[/td][td]16,1[/td][/tr][tr][td][/td][td][/td][td]Итого:[/td][td]20[/td][td]62,8[/td][td]0,2[/td][td]0,0[/td][td]16,1[/td][/tr][tr][td]07:51[/td][td]каша геркулесовая молочная[/td][td]150г[/td][td]150[/td][td]157,5[/td][td]4,8[/td][td]6,5[/td][td]21,3[/td][/tr][tr][td][/td][td]грецкие орехи[/td][td]30г[/td][td]30[/td][td]210,0[/td][td]4,7[/td][td]18,6[/td][td]5,5[/td][/tr][tr][td][/td][td][/td][td]Итого:[/td][td]180[/td][td]367,5[/td][td]9,5[/td][td]25,1[/td][td]26,8[/td][/tr][tr][td]11:51[/td][td]молоко 3,5%[/td][td]500г[/td][td]500[/td][td]305,0[/td][td]13,5[/td][td]17,5[/td][td]23,5[/td][/tr][tr][td][/td][td]хлопья геркулес[/td][td]90г[/td][td]90[/td][td]274,5[/td][td]9,9[/td][td]5,6[/td][td]45,1[/td][/tr][tr][td][/td][td][/td][td]Итого:[/td][td]590[/td][td]579,5[/td][td]23,4[/td][td]23,1[/td][td]68,6[/td][/tr][tr][td]15:15[/td][td]рис полированный[/td][td]160г[/td][td]160[/td][td]528,0[/td][td]11,2[/td][td]1,6[/td][td]114,2[/td][/tr][tr][td][/td][td]куриное филе вареное[/td][td]125г[/td][td]125[/td][td]191,3[/td][td]38,0[/td][td]4,4[/td][td]0,0[/td][/tr][tr][td][/td][td][/td][td]Итого:[/td][td]285[/td][td]719,3[/td][td]49,2[/td][td]6,0[/td][td]114,2[/td][/tr][tr][td]17:00[/td][td]банан[/td][td]90г[/td][td]90[/td][td]80,1[/td][td]1,4[/td][td]0,1[/td][td]18,9[/td][/tr][tr][td][/td][td][/td][td]Итого:[/td][td]90[/td][td]80,1[/td][td]1,4[/td][td]0,1[/td][td]18,9[/td][/tr][tr][td]20:30[/td][td]молоко 3,5%[/td][td]500г[/td][td]500[/td][td]305,0[/td][td]13,5[/td][td]17,5[/td][td]23,5[/td][/tr][tr][td][/td][td]хлопья геркулес[/td][td]90г[/td][td]90[/td][td]274,5[/td][td]9,9[/td][td]5,6[/td][td]45,1[/td][/tr][tr][td][/td][td][/td][td]Итого:[/td][td]590[/td][td]579,5[/td][td]23,4[/td][td]23,1[/td][td]68,6[/td][/tr][tr][td]22:00[/td][td]куриное филе грудки[/td][td]125г[/td][td]125[/td][td]133,8[/td][td]26,6[/td][td]3,1[/td][td]0,0[/td][/tr][tr][td][/td][td]каша гречневая вязкая на воде[/td][td]160г[/td][td]160[/td][td]144,0[/td][td]5,1[/td][td]1,3[/td][td]27,4[/td][/tr][tr][td][/td][td][/td][td]Итого:[/td][td]285[/td][td]277,8[/td][td]31,7[/td][td]4,4[/td][td]27,4[/td][/tr][tr][td]23:30[/td][td]творог 9%[/td][td]200г[/td][td]200[/td][td]318,0[/td][td]33,4[/td][td]18,0[/td][td]4,0[/td][/tr][tr][td][/td][td][/td][td]Итого:[/td][td]200[/td][td]318,0[/td][td]33,4[/td][td]18,0[/td][td]4,0[/td][/tr][tr][td][/td][td][/td][td]Итого за день:[/td][td]2240г[/td][td]2984,4к[/td][td]172,2г[/td][td]99,8г[/td][td]344,6г[/td][/tr][tr][td][/td][td][/td][td][/td][td][/td][td][/td][td]23,2%[/td][td]30,5%[/td][td]46,4%[/td][/tr][/table]

[Elmander]

рис полированный

чото заржал

:NYlol: :NYlol: :NYlol:

КСТАТИ УГЛЕЙ НОРМ, ЭТО Я НАЕБАЛСЯ ЧОТО

ЖИРА ДОХУЯ НО ТЫ СКАЗАЛ ЧТО ТЕБЕ ЖЕ ПОХУЙ ДА?

А ЧЕГО 2 РАЗА ТОЛЬКО ПРИНИМАЕШЬ ГЕЙНЕР?

?7777777777

[inTeRnational]

святой викус, заебись рацион выходит же

 

еще в 17.00 на полдник бы чёто придумать, но еще порцию гейнера я не выдержу

 

буду 2 в день пить

 

+ чёто по ощущением молоко с овсянкой этой дохуя времени усваивается, даже через 2-3 часа не хочется есть после гейнера этого

[Sweet.cocaine]

Драка, драка посоны :NYpalevojein:

[Elmander]

смарите, он сам себе фейспалмы ставит

:NYrickroll: :NYrickroll: :NYrickroll:

[Sweet.cocaine]

смарите, он сам себе фейспалмы ставит

:NYrickroll: :NYrickroll: :NYrickroll:

:NYxd:

[inTeRnational]

проебался ты 

 

 

сейчас буду жить чётко по этому графику, на выходных частенько выпадал первый прием пищи, но сейчас похуй: буду вставать, кушать и снова ложиться спать

[Elmander]

проебался ты 

 

 

сейчас буду жить чётко по этому графику, на выходных частенько выпадал первый прием пищи, но сейчас похуй: буду вставать, кушать и снова ложиться спать

хахахах хуй  :petro:

не сможешь

 

[inTeRnational]

сегодня так сделал

главное, пораньше спать лечь

[Elmander]

сегодня так сделал

главное, пораньше спать лечь

:petro:

не сможешь, выходит, ДВА РАЗА В ДЕНЬ ПРОЕБЕШЬСЯ

:NYrickroll:

 

[inTeRnational]

ясно

[Doombringer]

почем метан брал?

[Elmander]

айфон хуйня. все дорогие телефоны    - хуйня

здесь шутка про стоимость твоей мамы

 

3

ВСЕ ДАВАЙ ПОКА

 

[inTeRnational]

ну ноздря почитает, ответит тебе

[Elmander]

ЕБАТЬ МЕНЯ ПЛЮЩИТ

ЗАБАНЬТЕ ПЛИЗ

[ZeeM]

нашел пиздатого диллера в инетах 

[inTeRnational]

нашел пиздатого диллера в инетах 

 

[Doombringer]

на1 фотке девил