Питание

когда молока нет, тож так делаю

я у вас газ пиздил ночью, мудаки.

Я специально не выключаю его на ночь, что бы ты с сандипом могли овсянку сварить

запариваю ёё кипятком с электрочайника

растворимая овсянка?

помню когда был на 1 курсе, брал шаурму в будке которая стояла возле лаб.корпуса. Потом там ебанул балон с газом и все нахуй сгорело. Вот.

помню когда был на 1 курсе, брал шаурму в будке которая стояла возле лаб.корпуса. Потом там ебанул балон с газом и все нахуй сгорело. Вот.

химик

бл9

помню когда был на 1 курсе, брал шаурму в будке которая стояла возле лаб.корпуса. Потом там ебанул балон с газом и все нахуй сгорело. Вот.

химик

Поцанва вообщем такой вопрос.

листал тут тему, наткнулся на ваши рационы.

в частности елммандер, интернешнл.

так вот у меня вопрос, вы когда его составляли, реально столько сухого продукта жрали что в рацион пихали так много каллорий?

продукт                               порция  граммы ккал

каша геркулесовая молочная 150г 150 840,0

макароны высшего сорта 150г 150 505,5

или все же по-готовой каше/макар брали, а каллорийность из таблицы просто?

про 150 г макарон это я неудачно подобрал порцию, в идеале до 100 грамм лучше хавать. Я пробовал съесть эти 150 грамм макарон - чуть не блеванул пока доел.

в рационе были указаны сухие макароны

макароны макароны макароны макароны

сбасибо, братюнь.

ето же пиздец какая здравая порция.

такой вопрос еще, вот вы гейнер делаете, там молоко/овсянка. так вот овсянка естессно сухая?

молотая в кофемолке

молотая в кофемолке

ну если в блендер сначало овсянку потом молоко залью думаю норм получится/или все вместе.

спасибо.

я вливаю молоко, потом 100 гр овсянки, 30 гр ксб и 2 ложки малинового варенья для вкуса. И все это расхуяриваю блендером.

я вливаю молоко, потом 100 гр овсянки, 30 гр ксб и 2 ложки малинового варенья для вкуса. И все это расхуяриваю блендером.

буду вместо варенья мед хуярить.

мелю кофемолкой, заливаю молоком, беру такую хуйню, которой яйца всбивают, размешиваю

добавляю сахара немного (не придумал, что место него можно) и креатин (когда нужно). ну и прот офк. Иногда мед

мелю кофемолкой, заливаю молоком, беру такую хуйню, которой яйца всбивают, размешиваю

добавляю сахара немного (не придумал, что место него можно) и креатин (когда нужно). ну и прот офк. Иногда мед

прота нет пока. весной паланирую.

пацаны, кто знает можно ли еще милей по рашке достать?

может есть ссылки на провереных барыг?

нету милея в рашке, да и в Украине тоже

нету милея в рашке, да и в Украине тоже

а чем тогда заменить можно?

все с айхерба чтоли заказывают?

баребухи

аналоги покупай, ксб например, либо лактопрот немецкий который ноздря покупал

молотая в кофемолке

ну если в блендер сначало овсянку потом молоко залью думаю норм получится/или все вместе.

спасибо.

сухие хлопья перемалываешь, потом высыпаешь в емкость с молоком/ряженкой/кефиром и взбалтываешь